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Desarrollo de Fortalezas Personales

FICHA DE AUTOAPRENDIZAJE

Construyendo mi línea de vida

Hola soy yo… ¡¿Quién?! YO…………………………………………………………..


(En este espacio escribo mi nombre con letras grandes )

Yo mismo(a) me ayudaré a iniciar la construcción de mi línea de


vida, nadie mejor que YO, para reconstruir mi pasado, analizar mi
presente y proyectarme al futuro, por eso este sistema me
permitirá fortalecerme como persona y dirigir el rumbo de mi vida.
Siguiendo un orden, iré completando cada actividad, leyendo,
respondiendo cada pregunta y cumpliendo uno a uno con los retos.

En CERTUS creemos que los proyectos de vida deben ser pensados y planeados estratégicamente
para que se hagan realidad. Ahora soy CERTUS y hoy empezaré a definir el inicio de mi proyecto de
vida.

GENERANDO MI PUNTO DE PARTIDA

¿HACIA DÓNDE VOY?


Tener una idea clara de lo que quiero lograr hacer en la vida es muy importante e indispensable
para saber direccionar todos mis esfuerzos, acciones y las oportunidades que se me presentan para
lograr esa meta.

El “hacia donde voy” responde la visión y al sueño que tengo y quiero lograr, en este sueño debo
contemplar cómo es que mi educación me ayudará y facilitará lograrlo.

Para identificarlo, primero debo preguntarme: ¿Cómo me veo de aquí en 03 años, después de
acabar mi carrera en CERTUS (Agosto del 2020)?
Además:
 ¿Qué estoy haciendo?
 ¿Dónde estoy trabajando?
 ¿Qué he logrado?
 ¿Qué ha cambiado en mi entorno?
 ¿Qué dice mi familia de mí?
 ¿Qué dicen mis amigos de mí?
 ¿Qué digo de mí mismo(a) y cómo me siento yo?

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Ahora, pienso que necesito hacer una declaración de mis metas y de la mejor versión de mí mismo
en los siguientes 03 años, especialmente en este 1er año que lo inicié desde el momento que decidí
por CERTUS. Por ejemplo:

“Yo Juan José Carruales declaro que en agosto del 2020 tendré mi
graduación como el mejor profesional en Administración de Empresas.
Para ese día, académicamente habré logrado las mejores calificaciones de mi
promoción y un trabajo que me apasiona como Asesor de Negocios en el
Banco de Crédito, también habré logrado la convalidación de mis estudios
para continuar con mi carrera universitaria y he logrado que el negocio
familiar que tiene mi familia mejore en su propuesta competitiva.
Materialmente, he logrado comprarme una nueva Laptop”.

“Yo _________________________ declaro que en agosto del 2020 tendré mi


graduación como ___________________________en _____________________, Para
ese día, académicamente habré logrado ___________________________
__________________________________________________________________________
____________________________________________________para continuar con mi
carrera universitaria además he logrado______________________________
_____________________________________________________________________

¿CÓMO LOGRARÉ LLEGAR?

Para lograr alcanzar esta visión, empezaré planeando eventos y situaciones importantes que
buscaré ocurran en mi vida para lograr las metas que me he propuesto.

RETO: Para empezar debo…

Desarrollar una línea de tiempo en la que pueda planificar las acciones y eventos más importantes
que ejecutaré especialmente en este año y también los siguientes dos años para alcanzar mi Visión.
Una fecha que debo considerar indispensable es el inicio de mis estudios en CERTUS.

Colocaré la fecha, nombre de la actividad/evento y detalles que considere importantes. Entonces el


inicio de esta línea de tiempo, empieza con el inicio de mis estudios en CERTUS.

Esta línea la puedo hacer en una hoja A3, A4 o en una cartulina, la idea es que lo haga de la mejor
forma posible, seguro reconocerán mi línea con un incentivo académico.

2018 2019 2020

Personal

Académico

Laboral

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¿QUIÉNES SERÁN MIS ALIADOS Y MOTIVADORES PARA LOGRARLO?

Presentaré esta línea de mi vida a personas cercanas y significativas para mí.

¿Quiénes son las personas significativas para mí? Las que me pueden ayudar, aconsejar con sus
sugerencias y comentarios, las que me inspiran a ser mejor persona y lograr mi crecimiento. De
repente no están cerca de mí, pero me puedo comunicar con ellas.

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(Escribo los nombres de estas personas)

ME RETO A:

Compartir mi línea de vida con 05 o más personas significativas para mí, describiéndoles al detalle
las acciones que he pensado hacer para lograr mi visión y metas propuestas.

Recogeré sus comentarios y sugerencias, reflexionaré sobre ellas y tomaré las que más me ayuden.

Debo tener en cuenta que en estas reuniones debo iniciar contando mi ingreso a CERTUS y luego lo que
me proyecto para este año, así como para los próximos 02 años.

Compartiré evidencias de mi reunión con las personas significativas para mi vida. Una evidencia puede
ser una Foto con una Frase de ánimo con el nombre de la persona que me escuchó y me expuso sus
comentarios. Las mejores fotos la subiré al aula virtual del curso.

En clase, cuando se abra el aula virtual, podremos explicar esta experiencia.

GENERANDO ACCIONES DE AUTOGESTIÓN

Después de haber planteado mi visión y las acciones que me reto a alcanzar, un siguiente paso
importante es la autogestión que debo hacer sobre mí mismo…

Siempre me he preguntado ¿Realmente me conozco?

En un espacio y momento tranquilo, voy a describir ¿Quién soy y hacia dónde quiero llevar mi
vida?, por lo menos debo hacerlo en 4 líneas.

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Después de describirme lo releo varias veces y luego indicaré por escrito:

Virtudes que creo tener Defectos que creo manifestar

+ -

+ -

+ -

+ -

+ -

Leo la lista de los defectos, estos se convierten ahora en oportunidades para mejorar
como persona, para aprender nuevas habilidades, especialmente las cosas que parecen más
difíciles al principio. Marcaré en el cuadro los defectos que puedo cambiar.

Ahora me pregunto, ¿Qué debo hacer para desarrollar estas oportunidades? además de
compromiso y esfuerzo… pienso en situaciones posibles de realizar porque dependen de mí
mismo(a)

 Por ejemplo, puedo cambiar una mala situación financiera adoptando


medidas para ahorrar, como salir más temprano de casa para caminar un
tramo y no tomar la moto taxi.

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 Nada es perfecto. Abandonar toda expectativa de perfección


me ayudará a concentrarme en lo positivo de cualquier persona
o situación. Evita las noticias deprimentes y tómate tiempo
para leer noticias inspiradoras.

 Cada vez que me pase algo malo, debo olvidarlo y luego


imaginarme activamente las cosas que quiero que sucedan. Ser
capaz de perdonar y olvidar me permitirá concentrarme en lo
positivo de los demás y sobre todo de mí mismo(a).

 Haré una lista de todo por lo que debo estar agradecido(a),


esto me ayudará a contrarrestar cualquier pensamiento

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negativo que pueda surgir, pues voy a releerlo cuantas veces
sean necesario.

 Una de las maneras más rápidas para sentirme mejor es ser


amable con otras personas. No solo debo pensar en cómo me
gustaría que me traten; imagino la forma en la que otra
persona podría querer que la traten.

 Practicar la meditación coloca mi mente en el momento


presente. Encontraré tiempos regulares a lo largo del día para
dedicarme a la meditación. Separar 3 a 5 minutos dará como
resultado una diferencia en mi actitud.

 Tengo que pasar más tiempo reconociendo los buenos aspectos


de mi vida. Prestar más atención conscientemente a las cosas
positivas que me están sucediendo para que se vuelvan buenas
experiencias.

 Si tengo que realizar diversas tareas al mismo tiempo, debo


separar tiempos específicos para cada una. Cuando tenga una
conversación con un amigo, tengo que apagar mi teléfono.

En un espacio y momento tranquilo, releo todo lo que escribí hasta este momento.

Me pregunto: ¿Realmente me conozco? , marco con X lo que he vivenciado hasta este


momento:

 Antes me conocía muy poco, ahora me conozco un poco más.


 Aún creo que debo seguir conociéndome.

Voy a ubicar cuáles son los hitos más importantes de mi vida.

Para ello haré un análisis, desarrollando lo siguiente:

Me voy a imaginar ¿qué circunstancias especiales y de felicidad rodearon mi nacimiento?


Lo escribo

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Pienso en qué cambios podría hacer a mi rutina diaria para incluir más cosas que me
brinden felicidad. Me detendré varias veces al día para observar mi nivel de felicidad. Si
me siento feliz, pensaré en circunstancias que hayan contribuido a este sentimiento.

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¿Qué cosas agradables recuerdo de mi niñez?, cierro los ojos y traigo a mi mente diversas
situaciones…

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¿Qué cosas agradables recuerdo de mi adolescencia?, cierro los ojos y traigo a mi mente diversas
situaciones…

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¿Qué es lo que más me gusta de mi vida?, pienso en todo aquello que me agrada

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¿Qué me gustaría lograr en mi vida?, lo más inmediato (en estos meses), lo más alejado del
tiempo (de aquí a un año)

Metas
Lo más inmediato Lo más alejado del tiempo

+ +

+ +

+ +

¿Qué acciones concretas deberé hacer para lograr mis metas más inmediatas?

Por ejemplo si es "Culminar este semestre de forma satisfactoria"


¿Cómo lo lograré?
1° acción: Llegaré temprano y asistiré a clases.
2° acción: Seré solidario y promoveré trabajar con mis compañeros en clase.

Una de mis metas más inmediata es:……………………………………………………………………..……………


¿Cómo lo lograré? ………………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………………………………..

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…………………………………………………………………………………………………………………….……………………..

Otra de mis metas más inmediata es:……………………………………………………………………..……………


¿Cómo lo lograré? ………………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………………………….……………………..

Otra de mis metas más inmediata es:……………………………………………………………………..……………


¿Cómo lo lograré? ………………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………………………….……………………..
Releo todas las metas que escribí y las estrategias que he colocado para lograrlas, puedo corregir si es que cambié mi
forma de pensar.

¿Qué condiciones favorecen el logro de mis metas?

Condiciones favorables
Por ejemplo: Si mi meta es "Culminar este semestre de forma satisfactoria", las condiciones
favorables podrían ser:
1° El apoyo de mis padres.
2° Me gusta la carrera que estoy estudiando.

Condiciones favorables

Meta 1 Meta 2 Meta 3

Releo todas las condiciones favorables que me ayudarán a lograr cada una de mis metas.

¿Qué condiciones de riesgo pueden interferir en el logro de mis metas?

Por ejemplo: Si mi meta es "Culminar este semestre de forma satisfactoria", algunas condiciones de
riesgo podrían ser:
1° Vivo lejos.
2° Que mi padre se quede sin empleo, porque tiene un empleo eventual.

Condiciones de riesgo
Meta 1 Meta 2 Meta 3

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¿Cómo podría minimizar estas condiciones de riesgo?

Por ejemplo: Si mi meta es "Culminar este semestre de forma satisfactoria" y algunas condiciones
de riesgo pueden ser que vivo lejos o que mi padre se quede sin empleo, porque tiene un empleo
eventual. Podría minimizar estas condiciones mediante las siguientes acciones:

1° Acostarme y levantarme más temprano para salir a tiempo.


2° Buscar un empleo o ingreso extra sin afectar mis tiempos de estudio.

Acciones que puedo hacer para minimizar esos riesgos


Meta 1 Meta 2 Meta 3

En un espacio y momento tranquilo, releo todo lo que escribí sobre los hitos más importantes de mi vida.

Elaboro mi línea de vida graficada

Nuevamente elaboraré mi línea de vida como lo hice al inicio, pero ahora que me conozco más será
más completa e incluiré gráficos en los distintos hitos que me gustaría lograr mientras estudio en
Certus. Lo haré en una hoja bond, una hoja A-3 o cartulina.

La llevo a clase y comparto con otros compañeros mi línea de vida graficada para que ellos la
interpreten y me comenten.

Comparo esta segunda línea de tiempo con la primera que hice y la reemplazaré por la que tenía
pegada en la pared.

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