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Universidad de Atacama,

Copiapó, 2018

Informe de gimnasia:
Handvolt salto

Nombre: Paula Fiorella Saltori Gajardo


Nivel: 202
Carrera: Licenciatura y pedagogía en educación física
Profesor: Rodrigo Hidalgo
Universidad de Atacama,
Copiapó, 2018

Introducción
La invertida es la destreza básica de la gimnasia, de ahí en adelante parten las
destrezas posteriores, como puede ser la rueda, el flic flac, el rondant, handvolt, etc.
En el presente informe se trabajará la definición de esta última destreza, análisis
biomecánico, metodología, ayuda y una conclusión de cómo fue trabajarla durante
las clases.

Definición
El salto Handvolt, es una destreza gimnástica que puede presentarse sólo o con un
enlace previo o posterior. Consiste en realizar una carrera y salto con el trampolín
para efectuar una vuelta adelante apoyando las manos sobre la colchoneta o el
potro impulsando el cuerpo hacia arriba y terminando de pie o cayendo en bloque.
Para la ejecución aceptable de este movimiento es necesario que el cuerpo esté
totalmente extendido en posición vertical.
Universidad de Atacama,
Copiapó, 2018

Análisis biomecánico
Para realizar el handvolt se debe realizar una carrera que va en aumento en
velocidad para luego realizar un salto en el trampolín de elástico que proyectará al
ejecutante hacia arriba. Posteriormente se requiere realizar la entrada con los
brazos completamente extendidos a la altura de las orejas, las manos se deben
apoyar en posición pulgar con pulgar al ancho de los hombros. Un pie en posición
adelantada es el primero en entrar, el que queda atrás hará un rechazo en el suelo
y subirá hasta encontrarse con el primero. Los brazos se proyectan mediante una
antroversión de cadera para no perder la posición de los brazos formando un arco
lumbar. Es importante el choque de hombros mediante las escápulas para la fase
aérea. Finalmente se cae en bloque o se recepciona con los pies para realizar la
recuperación y limpieza del ejercicio.
Nota: Es importante llevar el cuerpo completamente contraído durante la destreza.

Metodología
La presente metodología está pensada para el choque de hombros.
Se necesitan 2-3 colchonetas (Para darle altura) y un colchoneton grande.
El ejecutante realizará desde la invertida en adelante. Es decir, Sin carrera y sin
impulso con el trampolín ejecutará la invertida en el colchonetón y a continuación
hará un pequeño salto con los brazos (el choque de hombros) para situarse en las
colchonetas más pequeñas y en un nivel más bajo en cuanto a altura para
posteriormente caer en bloque.
Universidad de Atacama,
Copiapó, 2018

Ayuda
El ayudante se situará de forma lateral al ejecutante. La mano más próxima se
sitúa en el hombro de quien ejecuta, la segunda se sitúa en la espalda.

Errores comunes

La separación de las manos no es al


ancho de los hombros, esta excesiva
apertura dificulta el equilibrio. Mal
posicionamiento de las manos al
momento de apoyarlas en la colchoneta,
afectando a la estabilidad de la destreza y
desfigurando la posición invertida.

Efectuar un mal rechazo en el trampolín, lo que causa un efecto de succión dentro


de él, impidiendo la correcta propulsión hacia arriba y hacia adelante.
Universidad de Atacama,
Copiapó, 2018
Hacer flexión de codos, lo cual provoca que no exista un buen
rechazo sobre la colchoneta, realizando de manera errónea la
destreza, perdiendo estabilidad y no cayendo en posición
extendida.

Conclusión
Durante las clases de trabajó de manera gradual la destreza con todos los
elementos de seguridad necesarios para la ejecución del salto handvolt. En cuanto
al handvolt en suelo, tengo la sensación de haber quedado más débil. Siento que
en una próxima ocasión podría trabajarse dos clases más de lo que se estipuló en
el presente año para lograrlo con mayor eficacia. El salto handvolt a mi parecer tuvo
mayor tiempo de aprendizaje mientras que el handvolt suelo fue más acotado.