Está en la página 1de 1

FUNDAMENTACION BASICA DEL FUTBOL SUPERFICIES DE CONTACTO 1. CONTROL DEL BALN: Existen cuatro clases de control de baln.

Ellas son: 1.1 1.2 1.3 1.4 PARADA SEMIPARADA AMORTIGUACIN DESVIACIN

EMPEINE BORDE INTERNO Y EXTERNO RODILLA, MUSLO. PECHO, CABEZA, ETC

1.3 AMORTIGUAR: 1.3.1 CON EL PECHO para amortiguar, desviar, pasar, anticipar. El pecho proporciona el rea ms grande para controlar o recibir un baln. Cuando lo use para manejo, extienda sus manos y flexione sus msculos. Para amortiguar el baln necesitar arquear su espalda un poco. Tambin puede que necesite flexionar sus rodillas o saltar con el fin de alinear su pecho con la altura del baln. Realiza un movimiento de amortiguacin con el pecho en el momento del contacto con el baln para evitar que el baln salga rebotado lejos de su alcance. 1.3.2 CON EL EMPEINE Esta tcnica es til cuando el baln le cae desde un ngulo pronunciado. Mientras mantiene los ojos en el baln, muvase rpidamente a su trayectoria de tal forma que no tenga que estirarse mucho para controlarlo. Equilibre su peso en una pierna de apoyo mientras amortigua el baln con su otra pierna. Antes de que el baln llegue, estire el tobillo de su pierna de control (como una bailarina) mientras relaja los msculos de la misma pierna. El baln deber ser controlado con la parte superior del pie. En el momento del contacto, retire su pie de control doblando el tobillo y la rodilla. Esto deber bajar el baln justo en frente suyo. 1.3.3 CON LA PARTE INTERNA DEL PIE Su pie de apoyo debe estar ubicado a 45-90 grados de la trayectoria del baln. Descanse todo su peso en ste pie y reciba el baln con el arco del pie. Al momento del contacto, amortige el baln moviendo el pie en la misma direccin que llevaba el baln. En vez de controlar el baln usted puede querer redirigirlo. Para hacerlo, simplemente rote su pie receptor en la direccin deseada.