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Voleo de Pelota Alta y Baja Del Voleibol

Voleo de Pelota Alta y Baja Del Voleibol

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Golpe de dedos

En la siguiente información daremos a conocer uno de los fundamentos básicos más importantes que se realiza en el voleibol. Éste fundamento es el golpe de dedos, el cual es una acción necesaria para la dirección del balón al momento de recibir el balón. Explicaremos paso a paso en que consiste este fundamento, desde las técnicas fundamentales para poder realizarlo, hasta los errores más comunes con el fin de poder realizar una clase para 5to año de educación básica. Desarrollo de la técnica El golpe de dedos, es uno de los elementos básicos del voleibol y el más utilizado para el pase de colocación debido a la ventaja que permite controlar el balón con las manos.

La posición inicial del jugador tiene que estar preparado en la posición antes de golpear el balón. El apoyo de pies se produce firmemente, con las piernas ligeramente separadas y flexionadas al ancho de las caderas, la espalda recta y el cuerpo orientado hacia la zona del pase las manos se colocan por encima y delante de la cara formando un triángulo con los dedos pulgares e índices de ambas manos, la pelota debe tener contacto solo con las yemas de los dedos, nunca con la palma de la mano, para concluir proyectando la pelota hacia donde

se quiera hacer el pase ( hacia delante, arriba o atrás ), los codos deben estar flexionados a 90º en el momento del contacto.

El golpe de dedos tiene como objetivo ejecutar diferentes tipos de pases

Pase frontal, para realizar este pase se parte de la posición fundamental, de ubican las manos simétricamente a la altura de la frente, quedando las palmas dirigidas hacia arriba y hacia dentro. Los brazos* estarán semiflexionados y a la altura de los hombros. Para realizar el movimiento, efectuaremos una extensión progresivamente de todo el cuerpo. El golpe se debe dirigir con los dedos y con la palma de la mano. Pase lateral, el balón se golpea lateralmente. Pase atrás, se diferencia con el pase frontal en la forma de colocarse ante el balón. El balón debe dirigirse hacia atrás.

Pase en suspensión, se realiza de igual manera pero en el momento del salto las piernas no intervienen (no se estiran al pasar) , no hay ayuda de las piernas para lanzar el balón.

Dependiendo de si se quiera hacer un pase para atrás, lateral; se extenderán las articulaciones de las extremidades (y el tronco) hacia arriba y hacia atrás, o hacia

arriba y hacia el costado correspondiente respectivamente; como siempre, hay que estar mirando la pelota mientras se adopta la postura de recepción. El jugador debe tocar el balón durante el ascenso o en el momento de máxima altura o suspensión, pero nunca durante el descenso del salto, en este pase los brazos se encuentran más estirados en el momento del golpe.

Errores más comunes del golpe de dedos Los errores más comunes del golpe de dedos son:

1) Los principales defecto para el pase son el no golpear la pelota con todos los dedos, golpear la pelota con la palma de la mano, no golpear sobre la frente. 2) No producir una flexión anterior al contacto con la pelota y una extensión en el momento del mismo. 3) No ubicarse correctamente debajo y detrás de la pelota. 4) No colocar una pierna adelante y otra atrás para mantener el equilibrio. 5) Golpear corriendo en lugar de correr – detenerse – golpear. 6) Colocar las piernas cruzadas. 7) No estar frente a donde se enviará la pelota, pudiendo estar de espalda en caso de ser un pase hacia atrás. 8) Colocar los pulgares adelante y colocar los codos muy separados. 9) Golpear y luego extender los brazos o el cuerpo. 10) Golpear y saltar. Retener el balón y/o perder de vista el balón Planificación Planificación de la sesión del fundamento del golpe de dedos

 

Organización del grupo curso Exposición teórica y modelamiento.

A)

Objetivo

del

golpe

(para

que

se

realiza,

su

función,

etc.)

B) Mecánica del fundamento (se analiza y se muestra el modelo) C) Errores más frecuentes del fundamento (se analiza y se muestra el modelo) Enseñanza / aprendizaje del fundamento por ejecución. Parte Inicial Calentamiento previo para familiarizar a los alumnos con el balón y el fundamento, realizaremos un juego pre deportivo con las similitudes correspondientes al golpe de dedos. Juego a realizar: “Pases”

Dividiremos el curso en 3 grupos de 10 participantes cada uno, con un monitor por grupo y el profesor a cargo verificará en conjunto con los monitores el juego durante su desarrollo. Cada grupo se dividirá en 2 equipos, el juego consiste en dar una cantidad de pases señalada por el monitor, el equipo que lo logre más rápidamente será el ganador y el equipo vencido deberá pagar 5 sentadillas. Luego cuando algún equipo haya logrado ganar, se aumentará la cantidad de pases a realizar. Ejemplo: 10 pases, luego 15 pases, 20 pases, etc. los pases deben ejecutarse con ambas manos. Para este juego utilizaremos una zona de cada terreno de juego por grupo, en este caso esto equivale a 3 terrenos de juego.

Golpe de Antebrazos

Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa, de manera que no sea retenido. Este tipo de boleo se realiza cuando el balón se encuentra debajo de las caderas del jugador.

El Contacto. Se contactará con la superficie plana de los antebrazos en su mitad superior, evitando las zonas donde la estructura ósea es más superficial. En el momento del contacto, es importante mirar el balón continuamente, incluso cuando contacta con los brazos. De esta forma el pase será más preciso. Debe existir un seguimiento visual del balón completo, desde antes del saque hasta que se dirija hacia el colocador. Para conseguir este objetivo, la cabeza debe estar entre los hombros y no se debe mover bruscamente para facilitar el enfoque del objetivo visual. Para pasar el balón con una trayectoria perpendicular, es decir, cuando el receptor está situado en línea con el colocador, el jugador se sitúa detrás del balón con los brazos en el mismo plano que el eje central del cuerpo. Si el receptor se encuentra desplazado hacia un lado, contactará con el cuerpo más interior que los brazos y el balón, elevando el hombro de ese mismo lado y basculando el cuerpo desde el pie atrasado (más alejado del colocador) hacia el pie adelantado (más próximo al colocador). En todos los casos se intenta que la línea de las caderas se mantenga

paralela a la red. En saques que caen por delante del receptor se producirá un agrupamiento del cuerpo, al contrario que en trayectorias que lo desbordan hacia atrás. La posición de las piernas está en función de las trayectorias del balón. Con una trayectoria corta, el centro de gravedad del cuerpo se situará muy bajo, con flexión de piernas (la pierna exterior apoya la rodilla en el suelo y la más cercana al colocador apoya el pie y queda adelantada sobre la otra). Por el contrario, las piernas estarán extendidas para interceptar trayectorias más paralelas al suelo. El factor clave será la relación entre la cintura y el balón en el momento del contacto.

Podemos mencionar como dato clave que: La rapidez de ejecución es importante, pero tanto más llegar con movimientos pausados al contacto para asegurar la precisión perceptiva y de movimiento. La precisión debe condicionar la velocidad de movimientos.

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