El aceite de coco es una de los pocos alimentos que se puede considerar un superalimento.

Su combinación única de ácidos grasos puede tener efectos muy positivo en tu salud.

Entre los beneficios que se le atribuyen al aceite de coco estan: pérdida de peso, mejora la
función cerebral y otros beneficios más.

1.- El aceite de coco posee una combinación increíble de ácidos grasos, que
le dan sorprendentes propiedades medicinales

2.- Los pueblos que consumen mucho aceite de coco están entre los
pueblos más saludables del mundo

3.- El aceite de coco te ayuda a quemar grasa del estómago al aumentar el

consumo de energía

4.- El ácido láurico dentro del aceite de coco puede matar algunos tipos de
virus, bacterios y hongos. Ayúdando a evitar infecciones

5.- El aceite de coco te ayuda a bajar de peso, te quita el hambre, te hacer

comer menos sin que lo notes

6.- Los ácidos grasos presentes en el aceite de coco pueden disminuir las
convulsiones, dado que se convierte en cuerpos cetónicos por el hígado

7.- El aceite de coco puede ayudar a bajar tu colesterol y ayuda a evitar

enfermedades del corazón

8.- El aceite de coco puede usarse como protector para el daño del cabello,
hidratación de la piel y protector solar

9.- Los ácidos grasos pueden ayudar a mejorar la función cerebral en

pacientes con enfermedad de Alzheimer

10.- El aceite de coco te puede ayudar a perder grasa

http://laguiadelasvitaminas.com/10-beneficios-del-aceite-de-coco/
Las propiedades del aceite de coco son:
 Promueve la regeneración celular de la piel.
 Ayuda en la pérdida de peso acelerando el metabolismo.
 Refuerza la musculatura del corazón.
 Da vitalidad al pelo, nutre, hidrata y aporta brillo.
 Es bueno para prevenir enfermedades inmunológicas.
 Fuente de energía orgánica totalmente aprovechable. Rápida y eficiente.
 Mejora el funcionamiento del tiroides.
 Bueno para la salud gingival, encías y dientes.
 Antibacteriano y antifúngico.
http://www.acidohialuronico.org/aceite-de-coco-propiedades/
El Aceite de Coco es un alimento que presenta una combinación única de ácidos grasos de cadena
media y puede producir grandes beneficios para nuestra salud, como por ejemplo la pérdida de
peso, el mejoramiento de la función cerebral, entre otros. Estos beneficios han sido abalados con
numerosos estudios científicos, además de demostrar que es totalmente seguro y no-tóxico para
los humanos

Dosis adecuada de Coco y su Aceite

Cantidad recomendada para un adulto: 3½ cucharadas (50 gramos) al día, esta dosis se basa en la
cantidad de ácidos grasos de cadena media de la leche materna, La misma cantidad se puede
obtener de 10oz de leche de coco o 150 gramos de coco crudo fresco.

Beneficios
Los principales beneficios estudiados y evidenciados para este alimento son:

 Mejora la salud de la piel y el cabello: ayuda a limpiar la piel por la noche, después de que
durante el día se acumule la suciedad por efecto de la contaminación. Se aplica en la piel
mediante un suave masaje y se retira suavemente con una toallita húmeda. Cabello. Si se
aplica sobre el cabello seco y quebradizo, lo fortalece y da brillo.
 Ayuda a aliviar del estrés y a mantener el nivel de colesterol.
 El aceite de coco favorece la pérdida de peso (motivo por el que es usasdo en dietas
para adelgazar) y mejora el sistema inmunológico, la digestión y el metabolismo.
 Proporciona un alivio de los problemas renales, de las enfermedades cardiacas y de la
presión arterial alta.
 Ayuda a mejorar la calidad dental y la resistencia de los huesos.
 Posee propiedades antimicrobianas, antioxidantes, antibacterianas y calmantes.
 Sobre la Obesidad: los triglicéridos de cadena media presentes en el Aceite de Coco
pueden incrementar el gasto energético del organismo cuando los comparamos con la
misma cantidad de calorías procedentes de los ácidos grasos de cadena larga. Un reciente
estudio descubrió que ingerir entre 15 y 30 gramos diarios de triglicéridos de cadena media
puede acelerar nuestro metabolismo hasta en un 5% o unas 120 kcal.
 Contra las infecciones: contiene ácido Laúrico casi 50% del total de los ácidos grasos
presentes, cuando es digerido enzimáticamente, se forma la monolaurina. Estos
compuestos, el ácido Laúrico y la monolaurina pueden matar patógenos como la bacteria,
el virus o los hongos.
 Ayuda a controlar el apetito: ocurre cuando los ácidos grasos que contiene son
metabolizados, porque los cuerpos cetónicos que se forman pueden ayudar a reducir el
apetito. En un estudio, se suministró distintas cantidades de ácidos grasos de cadena
media y larga en 6 adultos sanos. Los hombres que consumieron ácidos grasos de cadena
media, comieron a lo largo del día 256 calorías menos de media que aquellos que
consumieron ácidos grasos de cadena larga.
  Salud del Corazón: En un estudio realizado con 40 mujeres, el Aceite de Coco redujo el
colesterol total y el LDL (colesterol malo) al tiempo que elevó el HDL (colesterol bueno)
cuando se le comparó con la ingesta de aceite de soja.
 Grasa abdominal: ya antes hemos mencionado q el aceite de coco puede reducir el apetito
e incrementar la quema de grasa, pero también parece adecuado para reducir la grasa
abdominal, un estudio desarrollado con 40 mujeres con obesidad abdominal,
suplementadas con 30ml de Aceite de Coco por día redujo tanto su índice de masa
corporal como su perímetro abdominal en sólo 12 semanas.
 Hidratante: es un hidratante por excelencia, se emplea para dar masajes en todo el cuerpo,
sobre todo en pieles resecas y con escamas, la piel se sentirá rejuvenecida, suave y
radiante en pocos minutos.

http://www.inkanat.com/es/arti.asp?ref=beneficios-aceite-coco

¿Cómo utilizar el aceite de coco?

Estas son 5 de los beneficios que tiene el aceite de coco

1. Hidrata tu piel
Contiene vitamina E, antioxidante natural que ayuda a tu piel para verse hermosa, es
bueno sobre todo si eres de piel seca. También ayuda a combatir la dermatitis, este
aceite se está convirtiendo en uno de los ingredientes principales en productos para
la piel.

2. Acelera la pérdida de peso

Para perder peso efectivamente, nada mejor que este aceite. Ayuda, también, a
reducir estrés en el páncreas y quemar más calorías. Si tienes problemas para perder
peso, empieza cambiando el aceite con el que cocinas.

3. Mejora el funcionamiento del cerebro

Es bueno para personas con Alzheimer y otras enfermedades en el cerebro. Mejora
la función cerebral, creando fuentes de energía alternativas para el cerebro, todo
gracias a los ácidos grasos que contiene.

4. Pelo increíble
Este beneficio del aceite de coco es muy común, pero es 100% verdad. Hace de tu
pelo, un pelo suave y brilloso, ya que es rico en proteínas que ayudan a reparar el
pelo. Puedes utilizarlo directamente en tu pelo como acondicionador, y además,
¡crece más rápido!

Si quieres más tips de belleza con aceite de coco, tienes que probar las recetas
de The Beauty Effect

5. Mejora tu sistema inmunológico

El uso regular y en cantidades moderadas, ayuda a mejorar la salud digestiva,
curando hasta ulceras estomacales, y fortaleciendo el sistema inmunológico. Tip:
considera reemplazar azúcar por el aceite de coco.

Al final del día, tu salud es lo mejor que tienes y las tienes que cuidar, sí o sí.
Considera utilizar este aceite lo más que puedas y disfrutar de sus beneficios.

http://www.revistamoi.com/salud/el-aceite-de-coco-y-tu-salud/
https://patioorganico.mx/propiedades-del-aceite-de-coco/
Información básica

El aceite de coco es una sustancia con innumerables propiedades que puedes

aprovechar en tu vida diaria. Ya sea en la cocina, en el campo de la estética o para
mejorar tu salud, el aceite de coco es una excelente opción.

CO MPO SI CIÓ N DEL ACEI TE DE CO CO:

Más del 90% de aceite de coco está compuesto por grasas saturadas (que no
afectan al organismo) y también contiene grasas monosaturadas, insaturadas y poli-
insaturadas.
Grasas saturadas: debido a su naturaleza, son bien asimiladas por todos los
sistemas del cuerpo.
El aceite de este fruto contiene también ácido láurico, ácido palmítico y otros que el
cuerpo necesita para funcionar normalmente.
Es importante resaltar que las propiedades del aceite de coco no se alteran cuando
se pasa de estado líquido a sólido, estado en el que recibe el nombre de manteca de
coco.

LAS PRI NCI PALES PRO PI EDADES DEL ACEITE D E CO CO :

A continuación te mostraremos un panorama de las funciones que el aceite de
coco puede cumplir al interior de tu organismo. El aceite de coco es:
 Antibacterial: el aceite de coco elimina del cuerpo las bacterias que pueden producir las
úlceras, las infecciones en la garganta y la faringe, el tracto urinario, las enfermedades
bucales como la gingivitis y en general, cualquier tipo de infección.
 Anti Cancerígeno: otro de los mayores beneficios que puede aportar este saludable
aceite, es que contiene agentes que combaten los microbios, y por tanto evita que se
dispersen las células que producen el cáncer. El aceite de coco mejora el funcionamiento
del sistema inmunológico.
 Antifúngico: este líquido que es completamente natural, ayuda a eliminar las levaduras y
los hongos del organismo, lo que puede prevenir futuras infecciones en diferentes partes
del cuerpo.
 Antiinflamatorio: una de las principales propiedades por las que el aceite es usado en el
campo de la salud, es que puede combatir directamente la inflamación y reparar los
tejidos que han sido afectados por esta condición. El aceite de coco también detiene la
acción de muchos microorganismos que causan irritación e inflamaciones crónicas en el
sistema digestivo.
 Antimicrobianos: como lo mencionamos anteriormente, el aceite de coco está
compuesto por una gran cantidad de ácidos grasos de cadena media, que son bastante
similares a los que se encuentran naturalmente en la lecha materna y que tienen una gran
cantidad de propiedades beneficiosas para el cuerpo. La acción antimicrobiana de este
aceite, consiste en destruir las cadenas grasas de las que están formados los microbios, y
 por tanto bloquean sus acciones dañinas. El ácido láurico ayuda a prevenir y proteger el
cuerpo de diferentes tipos de infecciones causadas por virus, bacterias, levaduras, hongos
y parásitos.
 Antioxidante: el aceite de coco también contiene agentes antioxidantes, que son los
encargados de proteger al cuerpo de la formación de los radicales libres, los encargados
de propagar el cáncer.
 Antiparasitario: otra de las bondades del aceite, es que ayuda a eliminar del cuerpo los
parásitos que se alojan el el sistema digestivo.
 Además de todas las acciones que mencionamos anteriormente, el aceite de
coco también combate los protozoos, los virus que afectan el sistema inmunológico, los
virus que causan la influenza, el herpes, la meningitis, la hepatitis y algunas
enfermedades de transmisión sexua.
Entre las ventajas del aceite de coco también podemos mencionar que no tiene
ningún tipo de efecto secundario, mejora la absorción de nutrientes en el organismo y
no tiene ningún tipo de agentes tóxicos.

¿P A R A Q U É S IR V E E L A C E IT E D E C O C O ?
Como ya lo hemos mencionado, el aceite de coco tiene muchísimos usos en diferentes aspectos
de la vida, entre los que encontramos el cuidado de la piel, del cabello, el alivio del estrés, el
control en los niveles de colesterol, la pérdida de peso, la optimización del sistema
inmunológico, los procesos digestivos, el fortalecimiento de los huesos, la calidad de los
dientes y el rendimiento metabólico.
Además, el aceite de coco puede usarse en el tratamiento alternativo de enfermedades de los
riñones, del corazón, la presión sanguínea elevada, la diabetes, el VIH e incluso el cáncer.
Entre las propiedades que hacen que el aceite de coco sirva para tratar todas estas condiciones
encontramos su alto contenido de ácido láurico, ácido cáprico, ácido caprílico, sus propiedades
antimicrobianas, antioxidantes, antifúngicas antibacteriales y tranquilizantes.

E L US O DE L AC E IT E DE C OC O E N LA S ALUD :
Ninguna sustancia en exceso es buena para el cuerpo y lo mismo sucede con el consumo de este
aceite. Es importante no consumir dosis muy altas de este elemento debido a su gran
concentración de grasas saturadas, sin embargo, si se consume adecuadamente, el aceite de
coco aportará grandes beneficios a la salud de las personas.
Como ya se ha dicho, el aceite de coco es rico en ácido láurico, una sustancia que puede
mejorar los niveles de colesterol bueno en el organismo y reducir la presencia de colesterol
malo en el torrente sanguíneo.

E L US O DE L AC E IT E DE C OC O E N LA C OC IN A:
En muchas clases de cocina alrededor del mundo, el aceite de coco juega un papel fundamental,
en especial en las regiones tropicales.
Se ha descubierto que el aceite de coco virgen es una alternativa muy saludable que se ha
adoptado en los programas alimenticios por su contenido nutricional y por el sabor dulce que le
da a muchas comidas.
Este toque dulce es ideal para ser usado en las ramas de la pastelería y los postres.
El aceite de coco también se usa para reemplazar otras grasas sólidas como la manteca y la
mantequilla, que son grasas hidrogenadas. Se puede usar en la preparación de cremas y para
freír los alimentos de una forma más saludable.

E L US O INDUS T R IAL DE L AC E IT E DE C OC O:
Este aceite se usa como combustible orgánico para los motores de tipo diésel, también se utiliza
como fuente de energía para generadores.
En algunas regiones del mundo, se han adoptado métodos para usar el aceite de coco como
combustible alternativo para los vehículos corrientes, los buses y los camiones.
Otro de los usos industriales que se le dan a este aceite, es como lubricante para diferentes
piezas de los motores de los automóviles y maquinarias.
El aceite de coco se utiliza para fabricar diferentes tipos de jabones de tocador que pueden
aportarle grandes beneficios a la piel.
Finalmente, los ácidos que se derivan de este aceite se han usado para combatir las plagas de
plantas, como herbicidas.

E L US O C OS M É T IC O DE L AC E IT E DE C OC O :
En el campo de la cosmética, el aceite de coco tiene una gran cantidad de usos.
Por ejemplo, puede utilizarse para suavizar la piel de regiones secas como los cosos o las
rodillas.
También se ha implementado el uso de esta sustancia para detener la caída de cabello y para
fortalecer las uñas.
Un uso poco conocido de este aceite, es el de lubricación al momento de tener relaciones
sexuales.

R E M E DIOS C AS E R OS C ON AC E IT E DE C OC O:
1. Como loción para después de la afeitada: aplica un poco de aceite de coco en tu piel
para cerrar los poros que quedan abiertos y para evitar que se irrite la piel.
2. Para la calvicie o la pérdida de cabello en zonas específicas: aplica aceite por lo
menos tres veces al día en el área afectada. Una de las propiedades del aceite de coco es
la regeneración celular.
3. Como exfoliante natural: mezcla un poco de aceite con azúcar y ponlo en las partes del
cuerpo que quieras suavizar. Luego, enjuaga con agua tibia y tu piel se sentirá tersa; si
quieres, puedes añadir algún aceite esencial.
 4. Para los hematomas o moretones: frota un poco de aceite de coco en el área afectada;
el aceite logrará disminuir la inflamación y la coloración anormal de la piel.
5. Para picaduras de insectos: aplica un poco de aceite directamente sobre la picadura. En
unos minutos la picazón habrá disminuido, sanará mucho más rápido y habrá menos
posibilidades de que queden cicatrices.
6. Para las quemaduras: pon un poco de aceite de coco inmediatamente después que se
presente la quemadura y usa éste remedio repetidamente hasta que la quemadura sane.
Con esto evitarás que queden marcas permanentes en la piel.
7. Para los labios resecos: aplica un poco de aceite en tus labios y verás que son mucho
más suaves y quedan protegidos contra la radiación solar.
8. Para la caspa: haz un masaje con aceite en tu cuero cabelludo. Lo que hace el aceite es
suavizar la piel y evitar que queden residuos enredados en tu cabello.
http://www.infoaceite.com/aceite-de-coco/#propiedades-aceite-coco

-Mejora la salud cardíaca

-Estimula el funcionamiento de la tiroides

-Estimula el metabolismo

-Promueve la vitalidad y energía

-Promueve la pérdida de peso, si fuera necesario, y un peso saludable

-Fortalece el sistema inmunológico

-Lubrica el sistema digestivo

-Ayuda a prevenir la diabetes tipo 2

Tampoco puede faltar en tus productos de belleza naturales y verdes y de cuidado

natural:
-Es excelente para la piel, se puede aplicar de manera externa y está comprobado
que tiene efectos regenerativos y de antienvejecimiento.

-Es excelente también para el cabello y el cuerpo cabelludo, le da vida y brillo a tu

cabello especialmente si necesita recuperar humedad luego de haber ido al mar,
piscina o simplemente por el agua o uso de color.
Verás, la grasa del aceite de coco tiene (en altas cantidades) un componente
mágico que se llama ácido láurico. Este ácido tiene propiedades curativas
milagrosas entre ellas antivirales, antibacteriales, y por ende regenerativas.

En temas de cómo usarla, es mejor que el aceite de oliva para cocinar ya que el
aceite de oliva no puede ser usada a temperaturas altas, que es cuando libera
toxinas.

http://vegetales.about.com/od/Incorpora_vegetales/a/Beneficios-del-aceite-de-coco.htm