Siete beneficios del aceite de coco

El primero: Beneficios del aceite de coco para adelgazar

El aceite de coco extra virgen crudo, puede ayudar a perder grasa abdominal.

En un estudio que se realiz� con 20 hombres que estuvieron tomando 30 mililitros de

aceite de coco todos los d�as durante 1 mes, se vio que perdieron casi 3
cent�metros de per�metro abdominal.

Esto sucede porque los �cidos grasos de cadena media que contiene el aceite de coco
no quedan tan almacenados en el cuerpo en forma de grasa como s� pasa con aquellos
�cidos grasos de cadena larga que tienen otro tipo de aceites.

Como sabes, la grasa abdominal est� relacionada con riesgos cardiovasculares y

estos disminuyen si consumimos un poco de aceite de coco diariamente en vez de
tanta cantidad de otro tipo de aceites menos saludables.

Adem�s, estos �cidos grasos de cadena media del aceite de coco, han demostrado
aumentar el metabolismo de las personas en tan solo 24 horas.

Y por si esto te parece poco, el aceite de coco genera cuerpos cet�nicos que ayudan
a regular nuestro apetito. Es decir, pueden ayudarnos a reducir el exceso de
apetito.

Sin embargo, aunque el aceite de coco puede ayudarnos a perder peso, no debemos
caer en el error de tomarlo como �nica medida para perder peso pues hay otros
factores m�s importantes como una buena alimentaci�n, el ejercicio f�sico y la
gen�tica.

El segundo: Beneficios del aceite de coco para la piel

El aceite de coco protege la piel de los rayos ultravioleta UVB.

El aceite de coco lo podemos aplicar tambi�n en la piel para hidratarla y darle la

grasa que necesita.

El tercero: Beneficios del aceite de coco en el cabello

El pelo se va rompiendo por diversos motivos y el aceite de coco consigue disminuir
esta rotura de cabello.

El aceite de coco tambi�n lo podemos aplica al cabello para nutrirlo y darle m�s
brillo.

El cuarto de los beneficios del aceite de coco org�nico: Menos t�xicos al fre�r
El aceite de coco usado para fre�r alimentos a altas temperaturas genera muchos
menos t�xicos que el aceite de girasol, el aceite de ma�z y el aceite de soja.

El aceite de oliva pierde m�s nutrientes que el aceite de coco al usarlo para fre�r
a altas temperaturas pero tambi�n es adecuado para fre�r alimentos al igual que el
aceite de coco.

El quinto de los beneficios del aceite de coco extra virgen: Elimina hongos,
bacterias y virus pat�genos
El aceite de coco contiene mucho �cido l�urico y este nos permite eliminar hongos,
bacterias y virus pat�genos de nuestro organismo.

Se ha demostrado que el aceite de coco puede matar bacterias nocivas que tenemos en
la boca y esto nos permite tener una mejor salud dental y mejorar nuestro aliento.
El sexto de los beneficios del aceite de coco comestible: Mejora la funci�n
cerebral
Se ha visto en algunos estudios cient�ficos que el aceite de coco mejora la funci�n
cerebral de los pacientes con Alzheimer. Los �cidos grasos que contiene el aceite
de coco mejoran la funci�n cerebral en aquellos pacientes que tienen Alzheimer
moderado.

El aceite de coco genera cuerpos cet�nicos que pasan a la sangre y esto hace que
los pacientes con Alzheimer tengan m�s energ�a en su cerebro disminuyendo as� sus
s�ntomas.

Si quieres saber m�s sobre el efecto beneficioso del aceite de coco para personas
con Alzheimer, te recomiendo la siguiente p�gina web.

El s�ptimo de los beneficios del aceite de coco virgen: Menos convulsiones

epil�pticas
Como ya hemos dicho, el aceite de coco produce cuerpos cet�nicos que van a la
sangre y esto tambi�n sirve para disminuir las convulsiones que tienen los ni�os
con epilepsia.

Y ahora que ya te he explicado 7 propiedades del aceite de coco que la ciencia a

desvelado, te quiero dar algunos consejos de uso del aceite de coco.

Algunos consejos de uso del aceite de coco

Puedes a�adir a la sart�n en la que est�s friendo tus alimentos con aceite de
oliva, una cucharadita de aceite de coco.

Tambi�n puedes a�adir un poco de aceite de coco crudo en algunas recetas de postres
como la que tengo en mi art�culo como hacer turr�n de coco.

El aceite de coco puedes tenerlo a temperatura ambiente pero no le debe dar el sol
directamente. Por debajo de los 24 grados se solidifica pero en cuanto lo echas a
la sart�n se convierte r�pidamente en aceite l�quido.