PRIMERA SEMANA DE LA DIETA DEL HUEVO COCIDO

 LUNES
DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Ensalada y pollo.
CENA: 1 naranja, ensalada y 2 huevos cocidos.
 MARTES
DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: 2 huevos cocidos y vegetales cocidos al vapor.
CENA: Ensalada y pescado asado.
 MIÉRCOLES
DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Ensalada y pollo.
CENA: 1 naranja, ensalada de verduras al vapor y 2 huevos cocidos.
 JUEVES
DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Vegetales cocidos al vapor, queso de cabra reducido en grasas y
2 huevos cocidos.
CENA: Ensalada y pollo.
 VIERNES
DESAYUNO: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Ensalada de sardinas o atún de lata, en agua.
CENA: Ensalada y 2 huevos cocidos
 SÁBADO
DESAYUNO: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Ensalada y pollo
CENA: Ensalada y 2 huevos cocidos.
 DOMINGO
DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
 COMIDA: Vegetales al vapor y pollo.
CENA: Vegetales al vapor y pollo.

En este momento, empezarás a notar cambios en tu cuerpo que querías.

SEGUNDA SEMANA

 LUNES
DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: 2 camotes y 2 manzanas.
CENA: 1 plato grande de ensalada y pollo.
 MARTES
DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Verduras verdes y ensalada de pollo.
CENA: Ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos.
 MIERCOLES
DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: 20o r de queso, 1 jitomate y 1 camote.
CENA: Ensalada y pollo.
 JUEVES
DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Fruta
CENA: Ensalada y pollo cocinado al vapor.
 VIERNES
DESAYUNO: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Vegetales hervidos y 2 huevos.
CENA: Ensalada y pescado a la plancha.
 SÁBADO
DESAYUNO: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
 COMIDA: Fruta
CENA: Pollo y vegetales al vapor.
 DOMINGO
DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Ensalada de jitomate, vegetales al vapor y pollo.
CENA: Vegetales al vapor.

Esta dieta es una de las más efectivas ya que no tiene carbohidratos, los cuales,
muchas veces son los culpables de subir de peso. Pruébala y cuéntanos cómo te
fue.