Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Dieta Choque

    Cargado por

    José M. March
    249 vistas1 página
    Este documento presenta una dieta de choque de 7 días para perder peso rápidamente. La dieta consiste principalmente en ensaladas, verduras y proteínas magras como pollo, pescado y ternera cocinados a la plancha, acompañados de frutas. Se recomienda comer ligeramente en el desayuno y la cena, mientras que la comida principal es al mediodía. El objetivo es reducir drásticamente las calorías para provocar una pérdida de peso rápida.

    Descripción original:

    Dieta Choque

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOC, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    Este documento presenta una dieta de choque de 7 días para perder peso rápidamente. La dieta consiste principalmente en ensaladas, verduras y proteínas magras como pollo, pescado y ternera cocinados a la plancha, acompañados de frutas. Se recomienda comer ligeramente en el desayuno y la cena, mientras que la comida principal es al mediodía. El objetivo es reducir drásticamente las calorías para provocar una pérdida de peso rápida.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOC, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    249 vistas1 página

    Dieta Choque

    Cargado por

    José M. March
    Este documento presenta una dieta de choque de 7 días para perder peso rápidamente. La dieta consiste principalmente en ensaladas, verduras y proteínas magras como pollo, pescado y ternera cocinados a la plancha, acompañados de frutas. Se recomienda comer ligeramente en el desayuno y la cena, mientras que la comida principal es al mediodía. El objetivo es reducir drásticamente las calorías para provocar una pérdida de peso rápida.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOC, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    LA MEJOR FORMA DE PERDER PESO

    DIETA DE CHOQUE

    EN AYUNAS: 1 o 2 vasos de agua, todos los días.


    DESAYUNOS: 1 vaso de leche desnatada c/s café.
    ALMUERZO: 2 rebanadas de pan con una loncha de queso fresco, york o
    pavo.

    1º DIA: COMIDA: Ensalada de lechuga y tomate, 150gr de ternera plancha


    (un filete tamaño normal).
    CENA: Lechuga y tortilla francesa (1 huevo).

    2º DIA: COMIDA: Ensalada de lechuga, pepino y rábanos, ¼ de pollo


    plancha.
    CENA: 100gr de pescado blanco plancha, ensalada de frutas:
    manzana, naranja, piña.

    3º DIA: COMIDA: 2 tomates a rodajas, 150gr sepia plancha.


    CENA: puré de verduras y tortilla francesa (1 huevo).

    4º DIA: COMIDA: Ensalada de lechuga y tomate, 150gr de ternera


    plancha.
    CENA: 125gr pavo plancha, ensalada de frutas: kiwi, manzana y
    naranja.

    5º DIA: COMIDA: Ensalada de lechuga y tomate, ¼ de pollo plancha.


    CENA: Champiñones plancha y tortilla francesa (1 huevo).

    6º DIA: COMIDA: Ensalada de lechuga y tomate, 150gr pescado blanco


    plancha.
    CENA: 125gr merluza plancha, ensalada de frutas.

    7º DIA: COMIDA: 2 tomates a rodajas, ¼ pollo plancha.


    CENA: 1 plato de lechuga o escarola, queso fresco.

    También podría gustarte