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Dieta Del Huevo Duro: Como Perder 12

Libras En Una Semana


Carlos Garcia | 21 octubre, 2015 | Ayunas, Belleza, caseros, Ejercicios, Naturales, remedios,
Salud | No hay comentarios
Perder peso es una de las tareas mas difcil que se puede tener, con frecuencia se realizan
grandes esfuerzo y no siempre se logra la meta deseada, pero con la dieta del huevo duro
usted podr perder hasta 12 libras en una semana.
Esta dieta por ser baja en caloras es muy utilizada para la perdida de peso rapido, no se
recomienda para perder peso a largo plazo; ya que las caloras son fuentes de energia y su
cuerpo la necesita, por tal razn no puede privar a su cuerpo por mucho tiempo de ellas. De
igual forma esta dieta es efectiva y eficaz en periodo de tiempo controlado. Los resultados
son sorprendente.

Dieta Del Huevo Duro: Como Perder 12 Libras En Una


Semana
Dieta del Huevo

Los huevos tienen el beneficio de ser ricos en proteinas y otros nutrientes, ademas de
vitaminas esenciales para el cuerpo, su consumo garantiza la suficiente energia para
sostener las actividades diarias. Durante esa semana de la dieta su metabolismo se
estimulara a entrar en modo perder peso. Para hacer esta dieta les compartimos lo que
deben de ingerir dia por dia hasta completar una semana.
Primer Dia

Desayuno: 2 huevos hervidos, 2 naranjas y 1 taza de leche baja en


caloras.

Almuerzo: 6 onzas de pollo sin piel hervido, 1 taza de yogur.

Cena: un huevo hervido, 5 onzas de pollo sin piel hervido y una naranja.

Segundo Dia

Desayuno: 2 huevos hervidos con el zumo de un limn.

Almuerzo: 5 onzas de pescado asado y 1 pomelo.

Cena: 3 huevos duros.

Tercer Dia

Desayuno: 2 huevos duros, 1 taza de agua caliente con 1 limn


exprimido.

Almuerzo: 6 onzas de carne de vaca hervida y 1 pomelo.

Cena: 3 huevos duros.

Dieta Del Huevo Duro: Como Perder 12 Libras En Una Semana


Cuarto Dia

Desayuno: 3 huevos revueltos con cebolla, perejil y eneldo.

Almuerzo: 5 onzas de pollo cocinado con ensalada.

Cena: 1 huevo duro y 2 naranjas.

Quinto Dia

Desayuno: 2 zanahorias, 2 huevos duros, 1 cucharon de crema agria.

Almuerzo: 2 zanahorias, 1 taza de zumo del jugo de naranja.

Cena: 3 onzas de pescado hervido, 1 huevo hervido.

Sexto Dia

Desayuno: 5 onzas de yogur de pocas caloras, 1 limn exprimido.

Almuerzo: 2 huevos hervidos y 2 pomelos.

Cena: un vaso del agua.

Dieta Del Huevo Duro: Como Perder 12 Libras En Una Semana


Sptimo Da

Desayuno: 2 huevos hervidos, medio pomelo.

Almuerzo: 6 onzas de carne de vaca, 1 naranja.

Esta es una dieta muy fcil de hace, pero es importante que no exceda mas de una semana;
antes de repetir esta dieta debes de reposar al menos un mes. La dieta es muy efectiva solo
procure llevar a cabo las instrucciones indicadas, luego de finalizar la dieta puede volver a

su ritmo alimenticio normal, pero a fin de evitar sobresaltos con las comidas, se recomienda
comer queso, huevos, naranjas y pomelo.

DIETA DEL HUEVO COCIDO: Baja Hasta 11 kg En 2 Semanas!


Si quieres obtener resultados rpidamente, la dieta del huevo es la ideal. Lo
contrario a lo que muchas personas puedan pensar, en esta dieta se utilizan pocos
huevos. Adems, se incluyen muchas verduras y frutas ctricas, lo que lo hace un
men equilibrado. La dieta ayuda a aumentar el metabolismo y a quemar grasa sin
la molesta sensacin del hambre.
Las reglas para la dieta del huevo son simples. Al igual que con cualquier dieta
equilibrada, no se permite comer "comida basura", como: hamburguesas, dulces,
etc. Es necesario limitar el consumo de azcar y de sal. Tambin, evita consumir
sodas y alcohol.
Es muy importante que no solo durante la dieta, sino siempre beber mucha agua.
Debido a que el agua hidrata el cuerpo y nutre las clulas para la purificacin de
las toxinas. Puedes beber por lo menos 8 vasos de agua al da o hasta ms. Esto
te puede parecer una cantidad grande de lquido al principio, pero pronto te
acostumbrars. Cuando con frecuencia te preguntas: Quiero comer algo, pero no
s qu?; esto se debe a que probablemente tu cuerpo est muy deshidratado y
slo necesitars beber ms agua. Por lo tanto, debes beber suficiente agua cada
da para mantenerte en forma y eliminar el sobrepeso. Adems, si consumen agua
constantemente aprenders a distinguir entre sentir sed o hambre, lo que te
ayudar a comer equilibradamente.
Esta dieta puede lograr que pierdas hasta 11 kg en 2 semanas (siempre y
cuando tu cuerpo lo permita), y lo mejor, es que no recuperars el peso despus
de completar la dieta.
Este ser el men para las prximas 2 semanas. Disfrtalo!
SEMANA 1
Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.
Cena: Pollo cocido y ensalada grande.
Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde.

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.


Mircoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
Cena: Pollo cocido y ensalada grande.
Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Fruta.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.
Sbado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Fruta.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
Cena: Verduras al vapor.
SEMANA 2
Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.
Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.
Mircoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.

Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.


Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Ensalada de atn.
Cena: 2 huevos y ensalada grande.
Sbado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: Frutas.
Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Pollo al vapor y tambin las verduras al vapor.
Cena: Igual que el almuerzo.
Como pudiste ver, es una dieta baja en carbohidratos, as que no olvides consultar
un mdico antes de comenzar. El men es muy sencillo y no tendrs problemas al
llevarlo a cabo. Para obtener mejores resultados, debes hacer ejercicio por lo
menos 30 minutos al da.
Fuente: DietaSobrepeso
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