CUESTIONARIO DE CULTURA FISICA

1- ¿Cuando los músculos se adaptan a la actividad física, la persona

siente?
a)- Frio
b) Que puedo realizar los movimientos con mayor facilidad (siento menos
tensión)
c) Menos agujetas al cabo de dos días
2- ¿Cuando el corazón se adapta a la actividad física, la persona percibe?
a) Que late más rápido cuanto más intenso es el esfuerzo
b) Que late muy rápido independientemente del esfuerzo realizado
c) Que late a la misma velocidad que en reposo.
3- ¿Cuando los pulmones se adaptan a la actividad física, la persona
siente?
a) Que la respiración es más tranquila
b) Que la respiración es más acelerada
c) Que las alergias desaparecen
4- Relaciona las siguientes palabras con sus respectivas definiciones.
Definición Concepto
a.- es un fenómeno pasivo: al relajarse el diafragma, la propia
elasticidad del pulmón permite la expulsión del aire que contiene.
1.- Hemoglobina La espiración es, por eso, un proceso más lento. Cuando se quiere
forzar la expulsión del aire, el final será también activo, a expensas
de algunos de los músculos accesorios, que completarán el
vaciado del pulmón
b.- Es una heteroproteína de la sangre, de color rojo característico,
2.- inspiración que transporta el oxígeno desde los órganos respiratorios hasta
los tejidos"
3.- Espiración c.- o entrada de aire a los pulmones para la respiración, constituye
un proceso activo que depende de la contracción del diafragma y
otros músculos auxiliares.
4.- Contracción d.- Es el proceso fisiológico en el que los músculos desarrollan tensión
y se acortan o estiran (o bien pueden permanecer de la misma
longitud) por razón de un previo estímulo de extensión.

1a, 2c, 3b, 4d

1b, 2c, 3d, 4a
1b, 2c, 3a, 4d
1d, 2a, 3c, 4b
 5.- . ¿Cuáles son las capacidades físicas que debe tener una persona?
1.- Resistencia a.- Jugar al tenis de mesa y correr una carrera de 50 metros
2.- Flexibilidad b.- Levantar pesas y arrastrar a un compañero
3.- Fuerza c.- Gimnasia rítmica y practicar yoga
4.- Velocidad d.- Montar en bici y andar por la montaña

1d, 2c, 3b, 4a

1a, 2d, 3c, 4b
1c, 2a, 3b, 4d
1b, 2c, 3a, 4d
Complete los siguientes enunciados.
6.-¿Cuantos tipos de condición física hay, de acuerdo al conjunto de
capacidades que cada persona posee?.
a.- Capacidades físicas
b.- Capacidades motoras
c.- Capacidades psicológicas.
7.- Escriba el concepto de las siguientes definiciones sobre Las
capacidades motoras:
a.- COORDINACIÓN: nos permite hacer movimientos con precisión y de forma
sincronizada.

b.- AGILIDAD: utilizamos las posibilidades de movimiento del cuerpo en el

espacio, de forma rápida y armoniosa.

c.- EQUILIBRIO: nos permiten mover el cuerpo con control y mantener

cualquier posición contra la gravedad.

8.- Escriba cuatro deportes individuales y cuatro colectivos.

1.- Individuales: natación, tenis, gimnasia y atletismo.
2.- Colectivas: fútbol, baloncesto, voleibol y hockey.
9.- Escriba verdadero o falso de los siguientes ítems.
a.- ¿La valoración de la condición física?
Es una evaluación de las capacidades y del estado de salud de una persona
cuando hacer actividad física (Verdadero)

b.- ¿Los aspectos que a través del movimiento podamos mejorar son?

1.- Relacionarnos independientemente, divertirnos jugando y realizando

actividades con el celular, expresar nuestros sentimientos. (falso)

c.- los aspectos de la coordinación motriz son:

Andar, Correr, Saltar. (Verdadero)

d.- Desplazamientos.

Son la base de la mayoría de las actuaciones motrices de las personas.

Pueden ser en forma de carrera o gateando (Verdadero)

10.- Encierre en un círculo la letra correcta, de los siguientes conceptos

1.- ¿Qué es movimiento articular?
a.- El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos,
a estas zonas se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen dos o
más huesos del esqueleto

b.- hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar

los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento
en las articulaciones

2.- ¿Velocidad se define como?

a.- Se produce cuando se realiza un esfuerzo con falta de oxígeno, es decir,

cuando el músculo no puede absorber el oxígeno que le proporciona el aparato
cardio vascular, se da en esfuerzos de alta intensidad y corta duración.

b.- es una capacidad física básica o híbrida que forma parte del rendimiento
deportivo, estando presente en la mayoría de las manifestaciones dela actividad
física (correr, lanzar) Porque es importante mantener una buena salud física y
mental.