MEMORIA A CORTO PLAZO
¿Qué es?
Es un mecanismo de la memoria humana que permite retener información limitada por un
lapso corto. Puede almacenar hasta 7 ítems; pero, es más fácil recordar la información si se
reagrupa en pares o tríos y se aumenta la capacidad de retener la información.
¿Cómo funciona?
La Memoria a Corto Plazo (MCP) funciona con respecto a tres principios: el efecto de
primacía, el efecto de recencia y la significatividad. En primer lugar, el efecto de primacía
referencia el hecho de que las personas recuerdan con más facilidad lo que sucede
inicialmente. Por otro lado, el efecto de recencia se enfoca en la fácil capacidad que tiene la
memoria para recordar las circunstancias, datos, información que se presentan al final de un
listado o una situación. En tercer lugar, la significatividad entra en juego, si las situaciones
intermedias de algo que se desee recordar tienen valor sentimental; dando prioridad a este
tipo de información y así, almacenarla en primera instancia.
No yendo tan lejos, la MCP o memoria operativa, cumple con funciones importantes, como:
retener la información por un corto lapso, apoyar al aprendizaje de nuevos conocimientos,
comprender el ambiente que rodea a la persona y facilitar la solución de problemas. Estas
funciones son hechas posibles por la MCP gracias a sus tres subsistemas; los cuales, fueron
nombrados y distribuidos en 1990 por Baddeley. Estos subsistemas son: El sistema ejecutivo
central, el lazo articulatorio y la agenda visoespacial.
Así, en primer lugar, el sistema ejecutivo dirige los recursos del sistema neuronal y los
organiza en diferentes “almacenes” según el tipo de recurso. En segundo lugar, el lazo
articulatorio se encarga del almacenamiento en segundo plano y de la activación de la
información verbal. Pues, el primer proceso deja que la información se pierda en un mínimo
periodo temporal y el segundo, por medio de la repetición, refresca la información. En tercer
lugar, la agenda visoespacial se encarga de almacenar la información con carácter visual y
espacial. En adición, otra función de la MCP es la de coordinar y organizar el flujo de
información que provienen, de el mismo sistema cognitivo de la persona o del entorno de
esta; de ahí viene su nombre de memoria operativa.
¿Qué controla la memoria a corto plazo?
La memoria está asociada al hipocampo. Un daño en el hipocampo provoca un daño en la
memoria y en el proceso de almacenar información. No obstante, un estudio de la University
College de Londres, comprobó que, para formar recuerdos por medio de la MCP, el cerebro
utiliza dos redes neuronales, una enlazada al hipocampo y la otra, independiente de éste. Por
otra parte, los lóbulos temporales, de forma general, son los encargados de hacer funcionar
la MCP, además de la memoria a largo plazo, el proceso de pensamiento, el aprendizaje del
lenguaje y del humor.
¿Cómo mejorar la memoria a corto plazo?
Por el ritmo acelerado de vida del siglo XXI, entre muchas otras afectaciones, la MCP ha
sido afectada en las personas; por tales motivos, acontecen situaciones como: llegar a un
lugar y olvidar lo que uno iba a hacer ahí, no recordar dónde se dejó algún objeto de uso
diario, etc. No obstante, es posible mejorar la MCP con ejercicios como los siguientes, pues
el cerebro se entrena como si fuera un músculo. Algunos ejercicios para mejorar la MCP son:
pasatiempos como juegos de memoria, rompecabezas, sudoku, sopa de letras, crucigramas,
razonamiento matemático, el ajedrez, entre otros. Asimismo, ser sociable permite que la
mente esté atenta a los cambios y disminuye el deterioro cognitivo. También, sonreír activa
muchas zonas del cerebro y ayuda a pensar libremente y descansar bien para mantener un
excelente ritmo en el día a día.
BIBLIOGRAFÍA
https://www.rinconpsicologia.com/2011/02/memoria-corto-plazo-como-
funciona.html
https://www.tendencias21.net/La-memoria-a-corto-plazo-depende-de-dos-redes-
neuronales-diferenciadas_a3824.html
https://blog.cognifit.com/es/como-mejorar-la-memoria-corto-plazo/
https://muyfitness.com/que-partes-del-cerebro-controlan-la-memoria_13147245/
https://www.cognifit.com/es/habilidad-cognitiva/memoria-a-corto-plazo
