Ocho formas de autosabotaje

¿No alcanzas tus sueños? Ten cuidado, puedes estar siendo víctima de un sabotaje.
.Tienes una meta. Tienes un sueño. Tienes entusiasmo y crees en tu capacidad para lograr lo que tanto anhelas. Sin
embargo cada día sientes que algo te detiene, que no logras los resultados que deseas, que una fuerza incontrolable está
tomando las riendas de tu vida alejándote de tus más grandes sueños.

Si este es tu caso, es muy probable que estés siendo víctima de una sabotaje.

La más común y subvalorada clase de sabotaje: el auto sabotaje.

Tener éxito rara vez depende de los demás. Obviamente en esta compleja telaraña de las relaciones interpersonales
necesitamos unos de otros para lograr nuestras metas. Pero no son los demás quienes nos están privando de tener éxito -o
de encaminarnos en el camino del éxito- sino nosotros mismos a través de conductas que auto sabotean el camino a la
realización de nuestros sueños.
Conductas de auto sabotaje que te impiden tomar las riendas de tu camino al éxito:

1. Esperar el momento adecuado.

Si comienzas a escudriñar detenidamente tus opciones en busca del momento adecuado para lanzarte al ruedo lo más
probable es que ese momento nunca llegue. Esperar por el momento adecuado casi siempre se trata de un bloqueo mental
del que raramente somos conscientes.
Es la acción lo que te pondrá en el camino del éxito, no la documentación, ni la investigación o la reflexión.
Nos encontramos en un mundo lleno de oportunidades. Las oportunidades ocurren ahora, en cada minuto de la vida.
Esperar por el momento adecuado es un error garrafal. ¡La más contundente realidad es que el momento adecuado es
AHORA!
2. Compararte.
Es lógico que si te comparas con quienes ya han tenido éxito te puedas sentir desanimado. Pero eso pasa porque miras a
esas personas con un aura especial que las reviste por su éxito. ¿Crees que esas personas exitosas antes de alcanzar sus
triunfos tenían más oportunidades que tú o eran más listas o más dotadas? En la mayoría de los casos la respuesta es NO.
Si das un vistazo a algunas de las biografías de las personas más exitosas del planeta te sorprenderá encontrar cuán
parecidas eran sus vidas lo que es ahora la tuya. Y muchas veces tenían muchas menos oportunidades o recursos de los
que tienes tú ahora mismo.

3. Temor a fracasar
Si sientes el llamado interno, lo sigues y perseveras, ¡sencillamente no hay posibilidades de que fracases! Además piensa
en algo que a lo mejor te sirva de motivador. Imagínate dentro de 10 años. ¿Cómo se siente pensar que ni siquiera lo
intentaste (que realmente lo intentaste)? ¿Mal, no?
El miedo al fracaso no puede seguir deteniéndote. Si estás persiguiendo un sueño que realmente está alineado con tu
verdadero ser, no sólo lo vas a alcanzar, ¡sino que vas a disfrutar como loco el camino!

4. No tener un sueño, una meta, una idea clara de lo que quieres

Hazte esta pregunta: ¿Qué estás persiguiendo exactamente? Si vas por la vida a la deriva no te extrañe que no tengas éxito.
Siempre existe la posibilidad de que te lo topes por casualidad ¿pero estás dispuesto a esperar por ese golpe de suerte que
probablemente nunca llegue? Haz el ejercicio de poner en palabras claras lo que quieres lograr, es necesario para que
puedas descubrir los pasos que necesitas dar.

5. Detenerte al primer obstáculo

¿Sabes qué pasará si logras superar un obstáculo? Saldrás muy fortalecido, con más bríos y con energía renovada. Los
obstáculos son muchas veces parte del camino. Mantente enfocado y alineado con tu sueño.
Convierte a los obstáculos en aliados para tu éxito en lugar de convertirlos en tu despedida del camino al triunfo.

6. Escuchar consejos no alineados con lo que deseas

Esto no tiene que ver con los demás. Tiene que ver contigo ya que eres tú quien decide escuchar consejos y seguirlos.
Si ya tienes claro lo que quieres lograr. Si sabes quién eres, qué te apasiona, qué buscas, entonces no pierdas tiempo y
valiosas energías sopesando consejos de quienes te “echan para atrás”. Haz oídos sordos. Es lo mejor que puedes hacer.
Tú vas para donde vas. Punto.
 7. Sentirte poco capacitado
Estamos en la escuela de la vida. No hay nada, absolutamente nada que no puedas aprender e interiorizar. Nadie nació
aprendido. Saber esto te pone en un camino mágico en el cual te encontrarás con los recursos y personas que te facilitarán
tu tarea de aprendizaje de cara a tus sueños y metas.

8. Escuchar tus voces internas equivocadas

Todos las tenemos. Son esas que nos dicen que probablemente fracasaremos o que haremos un terrible ridículo o que no
seremos capaces de seguir adelante o que cualquier cosa que emprendamos puede fallar.
Esas pequeñas vocecillas no pertenecen a tu yo superior. Ni siquiera son TÚ. Son pequeños saboteadores que han llevado
al fracaso (el fracaso de no intentar) a millones de personas. ¿Serás tú uno de ellos? ¡Yo creo que no! No las escuches,
más bien, alecciónalas contándoles tu firme propósito.

Personalidad autodestructiva
 1 ¿Qué es la personalidad autodestructiva?
 2 El peor hábito de todos: las conductas autodestructivas
 3 Síntomas y hábitos de las personas autodestructivas

¿Qué es la personalidad autodestructiva?

Personalidad autodestructiva es un patrón general de comportamiento contraproducente, que provoca daño emocional y/o físico
hacia uno mismo. Se genera a partir de la edad adulta en una gran variedad de contextos. La persona a menudo evita toda experiencia
placentera, provocando situaciones o relaciones en las que él o ella va a terminar sufriendo, y evitando la ayuda de otros. Según los
manuales diagnósticos, esta personalidad se diagnostica cuando se cumplen como mínimo cinco de los siguientes rasgos de personalidad:

 Escoge las personas y situaciones que dan lugar a la decepción, el fracaso, o maltrato, incluso cuando existen claramente
mejores opciones disponibles.
 Rechaza los intentos de otros de prestarle ayuda.
 A raíz de la aparición de acontecimientos personales positivos (por ejemplo, un nuevo logro), responde con depresión,
sentimientos de culpa, o un comportamiento que produce dolor (por ejemplo, un accidente).
 Incita a los demás a enfadarse con él y luego se siente herido, derrotado, o humillado (por ejemplo, se burla de su novia
en público, lo que provoca que ésta se enfade, y entonces siente destrozado).
 Rechaza oportunidades para el placer, o no quiere reconocer que disfruta de lo que le rodea (a pesar de tener las
habilidades sociales adecuadas y la capacidad para el placer).
 Falla al realizar las tareas cruciales para lograr sus objetivos personales, a pesar de la capacidad demostrada para ello,
(por ejemplo, ayuda a otros con sus tareas, pero es incapaz de llevar a cabo con éxito las suyas).
 Rechaza que los demás le cuiden o se ocupen de él.
 Realiza excesivos auto-sacrificios en favor de los demás.
 Acepta el maltrato psicológico, físico o sexual por parte de terceros.
 Los comportamientos no se producen sólo cuando la persona está deprimida.

Pero ¿Por qué niegan la ayuda de la gente que tiene mejores intenciones hacia ellos? ¿Por qué siguen hábitos poco saludables, que
finalmente, incurrirán en un daño permanente?

El tema de la conducta autodestructiva es un tema muy desalentador, hay algo oscuro que se esconde en los rincones de la existencia
humana, que por lo general pasamos por alto.

Si estás interesado en saber más sobre el tema o incluso piensas que puede que seas una persona autodestructiva, sigue leyendo.

El peor hábito de todos: las conductas autodestructivas

Las conductas autodestructivas son expresiones de una baja autoestima e incluso odio hacia uno mismo.
Mientras que los psicólogos especulan que las conductas de auto-sabotaje podrían ser los mecanismos de adaptación (por ejemplo, para el
estrés, la presión, las demandas sociales, etc.), otros consideran las conductas autodestructivas como formas de mantener zonas de
“comodidad” subjetiva, debido a la falta de confianza o sentimientos de indignidad.

Síntomas y hábitos de las personas autodestructivas

Comportamiento autodestructivo puede ocurrir en muchas formas, algunas extremas, otras no tan extremas. Los síntomas y / o hábitos de
comportamiento autodestructivo incluyen los siguientes puntos:

Pensamientos autodestructivos

Esta es una forma inconsciente de la conducta autodestructiva, porque da lugar a profecías autocumplidas. Los ejemplos incluyen
pensamientos tales como: “Voy a fallar, lo sé”, “Nunca voy a salir con vida”, “Esto me va a destruir por completo”, etc.

El no tomar medidas

Este es un síntoma pasivo, pero aun así autodestructivo. Cuando sabemos que algo es malo para nosotros, pero no tomamos ninguna
medida para remediarlo o evitarlo, estamos esencialmente estableciendo nuestro propio fracaso.

El exceso de alimentación

Esta es una mala costumbre que da lugar a muchos problemas de salud a largo plazo.

Privarse de comer

Muchos se engañan a sí mismos pensando que se están beneficiando en cuanto a salud. Pero la verdad es que comer por debajo de las
necesidades, nos señala generalmente una carencia auto-imagen positiva, además de otros problemas psicológicos.

Incompetencia forzada

Esto significa que uno se ve a sí mismo como poco inteligente o incapaz de lograr algo con éxito. La incompetencia forzada generalmente
se debe a una falta de confianza en las habilidades propias, y puede funcionar como un mecanismo de autodestrucción, por ejemplo a
nivel académico.

Dañar a otros

Siembra lo que recogerás, así que si te comportas mal con los otros, ellos te pagarán con la misma moneda en un momento u otro. La
influencia negativa que estas actitudes tiene sobre los demás, ya sea con palabras o hechos, con el tiempo se manifestará en tu vida (por
ejemplo, rechazo, aislamiento, menosprecio, enfermedades, asuntos legales, etc.).

La autolesión

La autolesión es un signo de odio a uno mismo y es mentalmente y físicamente destructivo en todos los sentidos.

La autocompasión

Esta es una forma inconsciente manifestada de comportamiento autodestructivo. La autocompasión es destructiva porque nos anima a
permanecer inactivos (es decir, revolcándonos en nuestras desgracias), en lugar de tomar un enfoque proactivo hacia la vida.

Abuso de drogas y de alcohol

Una forma evidente de comportamiento autodestructivo, es sin duda el abuso en el consumo de drogas y alcohol. Este comportamiento
crea una infinita miseria en la vida de los adictos, sus amigos y familiares.
El suicidio social

El suicidio social es el acto de, deliberadamente, alienarse a sí mismo de sus compañeros. Esto podría ser a través de una variedad de
comportamientos sociales irritantes, antisociales o desprecios.

Ocultación de emociones

Al no reconocer las emociones negativas (y, a veces positivas), se crea una gran cantidad de enfermedades mentales, emocionales y
fisiológicas. Esta es otra forma de comportamiento autodestructivo inconscientemente manifestado.

Negarse a ser ayudado

Apartándose de los consejos, negándose a ir a rehabilitación, evitando el psicólogo… no querer ser ayudado gritos “Yo no me preocupo
por mi bienestar”, es como ejercer un auto sabotaje.

Autosacrificio innecesario
Algunas personas se encuentran atados en relaciones inútiles y sin amor, porque eso es todo lo que han conocido por una gran parte de
sus vidas. El auto-sacrificio innecesario, es una buena manera de hacer que uno se sienta “noble” y “altruista”, mientras que enmascara el
acto de auto-sabotaje: renunciar a esperanzas, sueños y pasiones que hacen verdaderamente feliz.

Gastar en exceso
Ya sea a través de los juegos de azar, o realizando compras constantes, un gasto excesivo puede parecer inusual tener en esta lista, pero
sin embargo es una forma de comportamiento autodestructivo que limita la libertad y la paz de la mente.

La negligencia física
Permanecer de forma continuada con falta de sueño, negarse a hacer ejercicio, comer alimentos poco saludables, y no mantener el
bienestar general de su cuerpo, son todos los signos clásicos de comportamiento autodestructivo.

La negligencia mental
No hacer nada para mantener un cierto nivel de salud psicológica ni intentar poner solución a problemas como por ejemplo, el estrés, la
ansiedad, la depresión, la paranoia, el TOC, etc., retrasa el proceso de curación, dando lugar a problemas significativos a largo plazo.

Sabotear relaciones
Estas acciones involucran una gran variedad de comportamientos destructivos como los celos, la posesividad, la manipulación emocional,
la necesidad, la violencia y así sucesivamente. Cuando no nos sentimos dignos de amor, inconscientemente manifestamos esto en
nuestras relaciones a través de la manera que nos comportamos con ellas.

La persona autodestructiva exhibe conductas conscientes e inconscientes que sabotean su propia salud, felicidad y el cumplimiento de
logros a largo plazo. Es importante recordar que todo tiene solución, sólo es cuestión de aceptar esta condición, e intentar poner remedio
a todos estos contraproducentes. Conviértete de una vez por todas, en tu mejor amigo.