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Aprendizaje Socioemocional
4
Libro del alumno
Actividades de 4º Básico
Prohibida su reproducción
Programa Bienestar y
Aprendizaje Socioemocional
Nombre:
Curso:
4
Índice
VI. Autorregulación
11. Pare, piense y actúe 30
12. Filtrando nuestras reacciones 31
5
VIII. Mirar con optimismo
15. Hoy puede ser el mejor día de mi vida... 38
16. El optimista y el pesimista 39
XII. Cierre
23. ¿Qué aprendimos? 54
24. Mi amigo secreto 56
I
INTRODUCCIÓN
1 Conociendo el programa
2 ¿Cuáles son las normas?
1 Conociendo el programa
8
El programa que vamos a iniciar hoy se
compone de las siguientes áreas:
L: Es la
LENGUAJE EMOCIONA CONCIENCIA DE SÍ M
palabras para ISMO: Es la
capacidad de utilizar capacidad para darse
s. cuenta de lo que
expresar sentimiento uno siente y por lo qu
e está pasando.
Es la capacidad de
AUTORREGULACIÓN: los BÚSQUEDA DE SOLU
nizar se para cumplir CIÓNES PACÍFICAS
planificarse y de orga es DE CONFLICTOS: Es
las propias emocion la capacidad de busc
objetivos, de regular no maneras de resolver ar
ena comunicación y de los problemas sin
para favorecer una bu recurrir a conductas
ros ni a sí mismo. violentas.
herir o dañar a los ot
MO: Es la capacidad
MIRAR CON OPTIMIS
positivos de lo que
de mirar los aspectos : Es la capacidad
e uno es y tiene. INTEGRACIÓN SOCIAL
sucede y valorar lo qu demás, pertenecer
de relacionar se con los
cooperar con los
a gr upos, compar tir y
HABILIDADES DE CO
MUNICACIÓN: Es la compañeros.
capacidad de saber es
cuchar a los demás y
expresar se en forma de
adecuada.
Es hacerse
ÉTICA EMOCIONAL:
opio bienestar
responsable por el pr
emocional y el de los
demás. INTRODUCCIÓN
NUESTRAS REGLAS:
I
10
II
LENGUAJE
EMOCIONAL
RABIA
LENGUAJE EMO CIONAL
TRISTEZA
A
GRI
ALE
MIEDO
RAB SA
PRE
I I
IA SOR
ALEGRÍA
12
Jugando con los dados 4
Diferentes situaciones pueden provocar una misma emoción, así como la
misma situación puede provocar diferentes emociones.
ALEG
RA
RIA
A BI
RAB
IA
Me sentí
ALE
GRI
A
SOR
SOR
PRES
A
PRES
una vez que
A
Vamos a hacer un
juego en equipos.
Dentro de tu equipo,
júntate con un
compañero.
Con tu pareja,
lancen el dado de
las emociones,
Escribe aquí
la historia que
inventaron.
Si quieres haz un
I I
dibujo en la página
siguiente.
13
Nuestra
historia
Me sentí
una vez que
LENGUAJE EMO CIONAL
I I
NOMBRES
14
III
CONCIENCIA DE
SÍ MISMO
n contigo en ese
Recuerda quiénes estaba
momento....
I I I
16
Para mí fue importante...
Nací:
20
Momento importante 2
Momento importante 1
Momento importante 4
Momento importante 3
C ONCIENCIA DE SÍ MISMO
I I I
Fecha hoy:
20 17
6 Un sueño que se haga realidad
Todas las personas tenemos sueños diferentes para el futuro y si
queremos que se cumplan, es necesario poner energía y esfuerzo
para lograrlos. Los sueños nos muestran caminos y son una fuente
de inspiración rpara nuestro futuro.
Imagina algo que quisieras lograr en el futuro. Por ejemplo, algo que te gustaría
inventar, hacer, estudiar o conocer. Dibuja o escribe tu sueño.
Comparte tu
sueño con un
compañero y
cuéntale qué Mi sueño
sería necesario
para lograrlo.
Escucha el
sueño de tu
compañero.
Si quieres,
comparte con
C ONCIENCIA DE SÍ MISMO
el curso lo que
dibujaste o
escribiste.
Conversa con
tus compañeros
acerca de qué
deberían hacer
para cumplir
sus sueños.
I I I
18
IV
CONCIENCIA DE
LOS OTROS
7 A mí me pasó
8 Me gané un diploma
Mi experiencia
do te
Pega aquí tu dibujo cuan
lo devuelva
I V
el profesor.
20
Me gané un diploma
8
C O N CI E N CI A D E LO S OTR O S
Diploma otorgado a:
Por
I V
FECHA:
21
Pega aquí tu
diploma
Diploma otorgado a:
Por
FECHA:
V
COMPETENCIAS
PROSOCIALES
upo. . . PARA
Lo que hacemos como gr
SER MEJORES
V C O M P E T E N C I A S P R O S O C I A L E S
AUTORREGULACIÓN: es la capacidad de
regular la expresión de las emociones propias
para no herir o dañar a los otros.
11 Pare, piense y actúe
Todas las acciones tienen una consecuencia positiva o negativa.
Lo que hacemos y decimos puede dejar una huella en nosotros y en
los demás, por eso es muy importante anticipar cuáles son las posibles
consecuencias de nuestras acciones.
tu grupo?
¿Qué situación le tocó a
?
¿Qué alternativa eligiéron
30
Filtrando nuestras reacciones
12
A U TO R R E G U L A C I Ó N
V I
31
equipo?
¿Qué situación analizó tu
r?
¿Cómo podrías reacciona
más apropiada?
¿Cuál sería la respuesta
A U TO R R E G U L A C I Ó N
V I
32
BÚSQUEDA DE VII
SOLUCIONES PACÍFICAS
DE CONFLICTOS
Xxxxxx
S PROBLEMAS,
FRENTE A LOS SIGUIENTE
a?
¿a quién le pedirías ayud
os.
o pr ob le m as co n la s tareas o mis estudi
a) Teng
Personas:
ros.
sé pa rti cip ar en ju egos con mis compañe
b) No
Personas:
me pasa.
A m is pa pá s le s cu esta entender lo que
c)
Personas:
.
vea mis cosas buenas
V I I
ta qu e el pr of es or
d) Me cues
Personas:
cosas.
e) Se me olvidan las
34 Personas:
apropiada
La persona
V I I S O L U C I O N E S P A C Í F I C A S D E C O N F L I C TO S
35
14 El solucionador
pacífico de problemas
36
VIII
MIRAR CON
OPTIMISMO
Mañana:
MIRAR CON OPTIMISMO
Mediodía:
Tarde:
V I I I
38
16 El optimista y el pesimista
39
LA SITUACIÓN:
¿Cómo se siente?
MIRAR CON OPTIMISMO
V I I I
40
IX
HABILIDADES DE
COMUNICACIÓN
HABILIDADES DE COMUNICACIÓN: Es la
capacidad de saber escuchar a los demás y
de expresarse en forma
adecuada.
17 ¿Por qué eres importante para mí?
¿Te has dado cuenta de que hay personas muy mezquinas en reconocer
lo que los demás hacen por ellas? En tanto, otras son muy generosas, por
lo que son más queribles y es más fácil vivir con ellas porque hacen sentir
bien a uno.
Haz una tarjeta para esa persona en la que le digas lo importante que
es y lo mucho que le agradeces lo que hizo por ti.
Dirigido a:
Mensaje:
HABILIDADES DE C OMUNICACIÓN
I X
42
¡Qué bien me sentí con 18
lo que hiciste por mi!
¿Alguna vez te ha pasado que algún amigo o amiga hizo algo que te hizo
sentir muy bien? Lo mismo que te sucede a ti, le pasa a los otros cuando
tú haces algo positivo por ellos.
Busca en tus
recuerdos... ¿Quién
HABILIDADES DE C OMUNICACIÓN
hizo algo con lo que te
sentiste bien? ¿Qué
te hizo? ¿Por qué?
¿Cómo te sentiste?
44
X
INTEGRACIÓN
SOCIAL
X I N T E G R A C I Ó N S O C I A L
La mejor sintonía fue...
47
20 Ser acogedor
Cuando un niño o una niña tiene que entrar a un grupo nuevo, muchas
veces tiene miedo de ser rechazado y se siente “como pollo en corral
ajeno”. Si en este tipo de situación tú ayudas a ese niño, él lo va a
agradecer mucho y no se le va a olvidar. Es lo mismo que te pasaría a ti
si te tuvieras que integrar a un grupo nuevo y alguien te tiende una mano.
48
XI
ÉTICA EMOCIONAL
Xxxxxx
50
M UNDO
EL
EN
N
E
IST
1-
EX
PROBLEMAS QUE
2-
3-
X É T I C A E M O C I O N A L
MIS SUPERPODERES POSITIVOS
51
22 ¿Qué es juego y qué no es juego?
Hay situaciones que empiezan como juego o broma y, sin quererlo,
terminan haciendo daño a nosotros mismos o a otros. Antes de que
esto ocurra, se puede poner un “freno” para detener estas situaciones
y así evitar hacer daño.
52
XII
CIERRE
54
Título de la actividad que más me gustó:
2-
3-
Nombre:
CIERRE
Curso:
Fecha:
X I
55
24
8 Mi amigo secreto
No es suficiente querer a las personas; es necesario expresar nuestro
afecto de manera concreta, en gestos o palabras. Vamos a jugar al
“amigo secreto” para decirle a nuestros amigos cómo y cuánto los
queremos.
56
Nombre::
Querido amig@
X C I E R R E
57
58
Regalo de mi amigo
secreto
te
Pega aquí la tarjeta que
regaló tu amigo secreto
X C I E R R E
59