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2.4.sanando A Mi Nino Interior
2.4.sanando A Mi Nino Interior
INDICE
*Autoestima
*Ansiedad y depresin
*Anorexia
*Bulimia
MI PROPIA EXPERIENCIA
CONCLUSIN
ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA
El incesto, abuso sexual, violaciones, acosos sexuales, suelen ser una de las causas
olvidadas u ocultas, que llevan a algunas personas a buscar ayuda psicolgica u otro tipo de
tratamiento. Muchas personas, que han sufrido abuso sexual, no ven la posible relacin entre los
sntomas o estrs postraumtico que presentan, y el abuso sexual que vivieron cuando nios(as). La
mayora ni siquiera recuerdan que les ocurri y otras lo recuerdan de manera muy vaga. Algunas
pacientes pasan por varios tratamientos y tardan aos, antes de revelar que fueron abusadas o
recordar lo que les paso, y es que los mismos mecanismos de defensa, que inicialmente protegieron
Todo abuso sexual es una violacin al cuerpo, a los lmites y a la confianza. Es una ruptura a
los limites personales, emocionales, sexuales y energticos, que provocan heridas profundas y que
dejan cicatrices a nivel fsico, emocional, espiritual y psicolgico, que producen en la personas una
serie de sntomas. Sin embargo, estos sntomas, pueden ser las semillas para iniciar el proceso de
recuperacin.
Estudios muestran que una de cada cuatro nias y uno de cada ocho nios sern sexualmente
agredidos antes de cumplir 16 aos. En el 90 por ciento de las veces el abusador es un hombre, y en
La mayora de estos actos quedan impunes, ya que este tema hace parte de un tab. La
ignorancia y falta de compresin de la familia, cultura, sistema, y sistema judicial, quienes muchas
veces culpan a la vctima y encubren o excusan al abusador, hace que la persona no denuncie el
Muchos nios(as) no hablan, porque temen que si cuentan no les van a creer o les van a
culpar, se sienten responsables y avergonzados. En el caso de un hombre es mas difcil contar, por
que si un hombre revela que fue abusado sexualmente su "hombra" y orientacin sexual pueden ser
cuestionadas. Por lo general, la gente asume que cuando un hombre ataca o viola sexualmente a otro
hombre, el ofensor es homosexual y la vctima puede llegar a serlo tambien y convertirse en abusador
mas adelante. Estas nociones, populares son equivocadas, tienen su raz en el mito de que el asalto
sexual busca principalmente la gratificacin sexual, y la gente ignora los asuntos del poder y el
control. No todas las personas que fueron abusadas, se convertirn en abusadores, aunque si
Aunque el abuso sexual es un tab para muchos, es importante hablar sobre ello, para poder
- El abusador no recibe el castigo y el tratamiento psicolgico que necesita. Por ello, los
abusos se repetirn.
sntomas postraumticos que vienen despus de un trauma, que van a limitarle la vida.
- Las mujeres que tienen una historia de incesto, son ms vulnerables a ser vctimas de
- Por otra parte, en las familias los traumas tienden a repetirse de generacin a generacin.
En unas familias se ve como la violacin o abuso sexual, pasa de una generacin a otra, si
Otro problema grave que se presenta es que hay una fuerte correlacin entre abuso sexual o
Por eso es tan importante que hablemos de los abusos sexuales y los reconozcamos como un
Son actitudes y comportamientos que realiza un adulto (generalmente varn) para su propia
satisfaccin sexual, con una nia, nio, adolescente, adulto o su propia pareja. Cuando el abusado
violencia , etc. Es importante, considerar que una conducta es abusiva, cuando es vivida y sentida de
este modo por la persona, cuando es mirada o tocada de un modo que la hace sentirse intimidada. La
El ofensor
El violador, no siempre son unos viejos verdes", que tal vez pensamos, son personas,
normales respetadas, incluso aparentan firmes valores morales y religiosos. Como por ejemplo, el
padre, to, primo, hermano, padrastro, abuelo, vecino, dirigente juvenil, maestro, gua espiritual /
religioso, mdico.
La mayora de abusadores niegan el abuso con vehemencia. Slo bajo evidencias legales y
presin , algunos aceptan la acusacin parcialmente, pero afirman que, no fue nada grave, nada de
Cuando se ven descubiertas suelen afirmar que lo sienten muchsimo, que nunca lo volvern
a hacer, que ocurri porque estaban borrachos o drogados. Los delincuentes sexuales son muy
convincentes, hasta tal punto que quizs nos hagan dudar seriamente del menor. Pero recordemos
que las nias y nios no mienten sobre una cuestin tan grave, ya que poco o nada saban sobre el
sexo y su lenguaje.
Los delincuentes sexuales, reinciden y repiten sus abusos, a no ser que intervenga alguien y
los frene. Prcticamente ninguno desistir voluntariamente sino que necesitar una intervencin
A pesar del remordimiento que puedan sentir los delincuentes sexuales, sabemos que suelen
reincidir y repetir sus abusos, a no ser que intervenga alguien y los frene. Prcticamente ninguno
desistir voluntariamente sino que necesitar una intervencin judicial y un tratamiento psicolgico,
para hacerlo.
La mayora de las nias y nios que estn siendo vctimas no se lo cuentan a nadie porque
creen que la gente va a pensar que no es verdad o se siente de alguna forma responsables y
avergonzados. A veces desconocen incluso el vocabulario necesario para hablar sobre el tema y por
- Ser violado por un extrao tiene diferentes ramificaciones que ser un violado por un miembro
de la familia.
porque existe un sentimiento de traicin y una relacin confusa con el agresor. Cuando se es
adulto hay muchos sentimientos, pero la confusin y la sensacin de traicin no son semejantes.
- Los efectos son diferentes si un nio ha sido abusado una vez, que si es abusado por un
- Es ms difcil para un hombre que para una mujer, contar que fue violado. Si un hombre
revela que fue abusado sexualmente su "hombra" y orientacin sexual son cuestionadas.
Importante anotar, si tiene algunos de estos sntomas, no quiere decir que fue abusado
sexualmente, estos sntomas tambin pueden estar presentes cuando existen otros tipos de trauma.
* Sntomas fsicos o enfermedades que no pueden diagnosticar o que no tienen una razn
* Inhabilidad para regular el afecto, esto quiere decir que la persona se siente inundada,
sobrecargada por emociones, o se siente como anestesiada, adormecida, camina por la vida
* Enojo, Furia y rabia. La persona que ha sido abusada tiene muchas razones para sentir rabia
* Problemas y dificultad de relacin con otras personas, social y sexualmente. Fobias sexuales,
* Vergenza, confusin.
* Culpa, esta culpa est basada en la incapacidad de hacer una distincin clara entre el sexo
con consentimiento y sin consentimiento. Por otra parte hay personas que pueden sentir placer
cuando el abusador, le estimula sus rganos, esto puede crear confusin y culpa. Ellos no
entienden que el cuerpo esta diseado para sentir placer cuando es estimulado en ciertas partes.
* Disociacin: la persona se siente como si estuviera fuera del cuerpo. Es como si estuviera
observando desde afuera. El nio ve su abuso, como si le hubiera pasado a otra persona, sta
fuera de su cuerpo, hay una desconexin. Esta disociacin lo ayuda a sobrevivir, pero debe ser
temporal. Hay problemas cuando esta disociacin se vuelve como un modo de vida. Por esto las
personas dicen que a veces se sienten como estar en un sueo. La disociacin puede estar
objetivados por el ofensor, la vctima de abuso (particularmente abuso sexual) sale de la experiencia
con el sentimiento de que las necesidades de la otra persona son de mayor importancia que las
propias, son rpidos para satisfacer las necesidades de los dems muchas veces echando a un lado
la suya.
niez puede dejar a la vctima sin los fundamentos sobre los cuales construir relaciones duraderas en
el futuro, este miedo se manifiesta de dos maneras:
1. La vctima evita las relaciones que tengan el potencial de tornarse muy cercanas.
2. Aunque quiera intimidad, tradicionalmente encontrar que hay un lmite de intimidad que no
tolera, cuando se llega a ese nivel mximo de tolerancia la vctima se llena de miedo al rechazo y
De nuevo si presenta algunos de estos sntomas no quiere decir que haya necesariamente
sufrido un abuso sexual, puede ser a consecuencia de otros traumas. Por ejemplo una ciruga, el
Las heridas causadas por abuso sexual, sea este incesto, trauma sexual, violaciones, acoso
sexual, molestaciones, o la mezcla de estos, mas los traumas de desarrollo que todos tenemos, en
ocasiones nos fuerza a llevar nuestra atencin donde la herida esta, por los sntomas que
presentamos. El tratamiento toma su tiempo y a veces el camino puede ser largo y doloroso, pero si
sanamos nuestras heridas vamos recobrando la inocencia de este nio que se perdi a una edad
temprana, empezara de nuevo a sentirse vivo, conectado, aprender a estar dentro de su cuerpo de
nuevo y relacionarse mejor con otros, a poner lmites y empezar a confiar, su creatividad aumentara,
se sentir mejor con usted mismo y muy seguramente descubrir aspectos maravillosos suyos que
haba olvidado.
ayude y con el que usted se sienta bien. Si no conoce a uno, preguntele a sus amigos si conocen a
alguien. Mire si la persona que la esta refiriendo realmente ha cambiado con el tratamiento que esta
recibiendo, porque puede haber terapeutas muy agradables, pero si no tienen especialidad en
trauma, las personas seguirn presentando los mismos problemas. Para trabajar con pacientes que
han sufrido trauma y que el tratamiento sea efectivo, el terapeuta necesita saber sobre trauma, tener
Llame al terapeuta, hgale preguntas sobre como trabaja, mire si se siente cmoda con el o
ella. Es su derecho. Otra cosa importante es que el terapeuta lo apoye en su proceso, le permita
sentir lo que est sintiendo, y no que tenga una agenda, sobre como las cosas deben ser.
Los sobrevivientes pueden andar el camino de diferentes maneras. Unos no van a terapia y
continan viviendo de una forma limitada, otros deciden ir a terapia y ven que Trauma es un hecho
de la vida, sin embargo no tiene que ser una cadena de perpetuidad". P. Levine
Autoestima
quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran
nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 aos
cuando empezamos a formarnos un concepto de cmo nos ven nuestros mayores (padres,
xitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de m mismo, potenciara la
capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentar el nivel de seguridad
personal, mientras que una autoestima baja enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.
*Baja Autoestima
conscientes de estos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo, y con el tiempo
volvemos el enojo contra nosotros mismos, dando as lugar a la depresin. Estos sentimientos
pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, repentinos
Cuando una persona no logra ser autentica se le originan los mayores sufrimientos, tales
como, enfermedades psicolgicas, la depresin, las neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a
ser patolgicos* pero crean una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor, como por ejemplo,
tambin moldea nuestras vidas. Una persona que no tiene confianza en s misma, ni en sus propias
posibilidades, puede que sea por experiencias que as se lo han hecho sentir o por mensajes de
confirmacin o desconfirmacin que son trasmitidos por personas importantes en la vida de sta, que
la alientan o la denigran.
Otra de las causas por las cuales las personas llegan a desvalorizarse, es por la comparacin
con los dems, destacando de stos las virtudes en las que son superiores, por ejemplo: sienten que
no llegan a los rendimientos que otros alcanzan; creen que su existencia no tiene una finalidad, un
sentido y se sienten incapaces de otorgrselo; sus seres significativos los descalifican y la existencia
se reduce a la de un ser casi sin ser. No llegan a comprender que todas las personas son diferentes,
principal factor que influye en la formacin de la misma, ya que le incorpora a sta los valores, reglas
y costumbres que a veces suelen ser contraproducentes. Algunos de los aspectos ya mencionados
son incorporados, a la familia, por medio del "modelo" que la sociedad nos presenta, y ste es
asimilado por todos los grupos sociales. Pero, la personalidad de cada uno, no slo se forma a travs
de la familia, sino tambin, con lo que sta cree que los dems piensan de ella y con lo que piensa de
s misma, al salir de este ambiente y relacionarse con personas de otro grupo diferente.
* La Familia
reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del ambiente familiar en el que estemos y los
En la violencia familiar las vctimas y los victimarios poseen muy baja autoestima, ya que por
un lado, la vctima es alguien al que maltratan sin que sta pueda poner lmites y no se da cuenta de
que est siendo abusada. Por otro lado, los victimarios compensan lo inferior que se sienten,
Muchas de las heridas emocionales que tiene una persona, producidas en su niez pueden
relaciones matrimoniales desastrosas, no poder hacer o conservar amigos, poco entendimiento con
atencin, se burlan o se ren del nio/a cuando pide ayuda, siente dolor, tiene un pequeo accidente,
necesita que lo defiendan, expresan miedo, piden compaa, se aferra buscando proteccin, tiene
vergenza, etc.. Estas actitudes se completan con otras totalmente opuesta, desmostrndole al nio
que es "querido y bonito" crendole una gran confusin. Pero estas muestras de cario son
aparentes, adjudicndole un rotulo a su identidad, que trae como consecuencia un peso negativo en
desprecio y la vergenza vivida en la infancia son la fuente de los problema que afectan en la vida
muchas maneras pasa asustar a un nio y hacerlo sentir culpable e intimidado, sin recurrir a la
violencia fsica. El nio o la nia se atormenta con pensamientos y sentimientos que no pueden
La autoestima y la comunicacin estn muy relacionadas, porque segn como se diga algo, el
efecto ser positivo o negativo, de aprendizaje o de resentimiento, que se transmite desde la infancia
hacia el futuro. Por esta razn, se entiende que los padres y madres que daan la autoestima de sus
hijos no siempre lo hacen intencionalmente, ya que ellos fueron educados del mismo modo.
Cuando los padres quieren que sus hijos reaccionen como ellos desean, suelen comportarse
que pueda querer o hacer que no le caiga bien a estos mrtires, a quienes nada les viene bien, y
recurre a las quejas, los reproches, las lagrima, las amenazas de que les va a dar una ataque,
etctera.
Los dictadores: controlan al nio o la nia atemorizndolos cuando hacen algo no autorizado,
son estrictos y amenazantes para que obedezcan y todo los enfurece. Condenado de manera
- Como puedes ser tan estpido/a, como no te das cuenta de las cosas-
- Te avis y ahora vas a ver lo que te pasa por no obedecer-
A veces estos roles (mrtir y dictador) se combinan, se alternan y agregan mas confusin a
los chicos porque tambin van acompaados con demandas o manifestaciones de cario. Y si un hijo
llega a quejarse, a llorar o a reclamar por el trato que recibe puede volver a ser juzgado, culpado y
descalificado.
"Segn se hallan comunicado nuestros padres con nosotros as van a ser los ingredientes
Esas voces quedan resonando dentro de nosotros toda la vida. Por eso hay que aprender a
reconocerlas y anular su poder para que no nos sigan haciendo sufrir, para liberarnos de esos
critica, acusa, insulta o reprocha es un buen estmulo para nadie. Y menos en la infancia, cuando no
otras formas de trato lo que lleva a los padres y madres a asumir ese papel de mrtir o de dictador."
"Lo primero que hay que entender es que no podemos hacernos cargo toda la vida de los
problemas que amargaron o hicieron de nuestros padres y madres personas mrtires o dictadoras.
Basta con empezar a investigar de que manera nos afectaron esas actitudes, para comenzar
a liberarnos de sus efectos y no repetir nada de esto con los propios hijos e hijas, con nuestros
alumnos, con cualquiera de nuestros chicos o chicas que puedan estar a nuestro cuidado."
la culpa de los fracasos a los dems o a la situacin; cultiva resentimientos tercos contra sus crticos.
Indecisin crnica, no por falta de informacin, sino por miedo exagerado a equivocarse.
Deseo innecesario por complacer, por el que no se atreve a decir NO, por miedo a
Culpabilidad neurtica, por la que se acusa y se condena por conductas que no siempre son
objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente,
Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar an por cosas de
poca importancia, propia del supercrtico a quin todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le
vida, su futuro y, sobre todo, su s mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la
vida misma.
La utilizacin de drogas se ha vuelto cada vez ms comn y por lo tanto los problemas
nuestras sociedades se han dedicado a recriminarlos sin darse cuenta que parte de la solucin es la
Sin duda una de las drogas ilegales ms conocidas es la marihuana y de este mismo tipo es
el hachis. Son drogas alucingenas, pero leves aunque no inofensivas. Particularmente, la marihuana
es una mezcla verde o gris de hojas o flores secas cortadas en trocitos de la planta Cannabis sativa y
tambin se conoce como "hierba", "monte", "joint", "pot", "mota", etc. Ambas, la marihuana y el hachs
se fuman en forma de cigarro o en pipa y por ello sus efectos ms comunes son complicaciones
respiratorias. Su accin es depresora y su uso constante puede producir ms que todo adiccin
memoria puede verse afectada, y pueden presentarse dificultades en los procesos de aprendizaje,
mal genio y nerviosidad. Adems, la bronquitis crnica, el enfisema pulmonar y el cncer de pulmn
boca. Usualmente, la LSD se aade a papel absorbente, como papel secante, y se divide en
pequeos cuadrados, cada uno de los cuales constituye una dosis. Los efectos de la LSD dependen
de la cantidad ingerida; la personalidad, el estado de nimo y las expectativas del usuario; y el medio
ambiente en que se use la droga. Comnmente, la persona siente los primeros efectos de la droga de
30 a 90 minutos despus de tomarla. Las consecuencias fsicas implican dilatacin de las pupilas,
sentimientos. Es posible que la persona sienta distintas emociones a la vez o pase rpido de una
emocin a otra. En el caso de ingerir dosis altas, la droga produce delirio y alucinaciones visuales. El
sentido del tiempo y de s mismo cambia en la persona. Las sensaciones parecen "cruzarse" y dan al
usuario la idea de or los colores y ver los sonidos. Estos cambios pueden ser atemorizantes y causar
pnico.
Por otro lado, las anfetaminas pertenecen a las drogas estimulantes y se distribuyen en forma
aspirarlas. Son adictivas y producen dependencia fsica y psicolgica. Como estimulan el sistema
de confianza y autoestima. Las anfetaminas inhiben la sensacin de hambre y sueo, dilatan las
pupilas, producen dolores de cabeza, prdida de visin, mareos, sudores, sequedad en la boca y
ansiedad. Por eso, es comn que se utilicen con el objetivo de mejorar en una actividad, para estudiar
o incluso para perder peso. El mayor peligro es que su uso se expone al organismo a un
sobreesfuerzo y afecta las funciones bsicas del cuerpo. Algunos de los efectos ms graves
presentados -sobre todo con su uso prolongado y habitual o en grandes dosis- son temblores, prdida
de coordinacin, dao en los riones y otros tejidos internos, psicosis, mana persecutoria,
Y por ltimo la cocana se deriva del arbusto de la coca y se clasifica dentro de las drogas
trombos cerebrales. Alteraciones del estado de nimo : cambios bruscos de humor, depresin,
Suele tratar de justificarlo diciendo que no tena otra opcin, que no poda hacer otra cosa...
Depresin profunda con un gran sentimiento de culpabilidad, perdiendo inters por las cosas
que antes eran interesantes en su vida y a veces no ve otra salida que el suicidio; como eleccin por
la muerte en s, sino como una eleccin para salir de la situacin de dolor, de pena, como un modo de
Tras el aborto, aumenta el riesgo de emociones negativas como ira, culpa, dolor, depresin,
ansiedad, ideas suicidas y se asocia tambin un mayor riesgo de abuso de sustancias. Entre los
impersonal
ANSIEDAD Y DEPRESIN
rendimiento laboral o escolar), no estando restringida a una situacin en particular como en las fobias
expectacin aprensiva). Por ejemplo: miedo a que algn familiar cercano o la misma persona que
sufre este trastorno puedan tener un accidente, enfermarse o morir. A la persona le resulta difcil
*Irritabilidad
deterioro en las relaciones familiares, sociales, laborales o de otras reas importantes de la actividad
de la persona.
altera la visin de cmo uno se valora a s mismo (autoestima), y la forma en que uno piensa. Es
importante aclarar que un trastorno depresivo no es lo mismo que un estado pasajero de tristeza, que
puede ser considerado como una reaccin normal ante un acontecimiento negativo (prdida de un ser
querido, divorcio, etc). Sin embargo, si dicho estado se prolonga en el tiempo o sus sntomas se
*La persona pierde el inters en casi todas las actividades usuales, y en las que antes le
ocasionaban placer.
*Hay trastornos del apetito, generalmente por disminucin del mismo, junto con una prdida
significativa del peso. Otras personas muestran un aumento del apetito o de la ingestin de alimentos
*Son comunes los trastornos del sueo: dificultades para quedarse dormido, sueo
*El aspecto psicomotor sufre alteraciones: la persona puede sufrir episodios de agitacin,
*La persona experimenta una fatiga constante, hasta la tarea ms pequea puede parecer
*
A esto se agrega un sentimiento de minusvala. El individuo cree que todo lo ha hecho mal; y
*Es frecuente que la persona tenga dificultades para concentrarse, y que le cueste tomar
*Se presentan pensamientos constantes acerca de la muerte, que incluso llevan a elaborar
ideas suicidas. Aunque puede sentir miedo de morir; no obstante estar convencido de que l y los
irritabilidad, mal genio, preocupacin excesiva por la propia salud fsica, ataques de pnico y fobias
como la prdida de un ser querido, enfermedad, divorcio o ante situaciones de fuerte estrs.
ambiente familiar en el que el sujeto ha sido privado de afecto, ha sido sobreprotegido o ha tenido
ANOREXIA
peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanicin. La anorexia se caracteriza por
el temor a aumentar de peso, y por una percepcin distorsionada y delirante del propio cuerpo que
hace que el enfermo se vea gordo aun cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado.
Por ello inicia una disminucin progresiva del peso mediante ayunos y la reduccin de la
ingesta de alimentos. Normalmente comienza con la eliminacin de los hidratos de carbono, ya que
existe la falsa creencia de que engordan. A continuacin rechaza las grasas, las protenas e incluso
los lquidos, llevando a casos de deshidratacin extrema. A estas medidas drsticas se le pueden
sumar otras conductas asociadas como la utilizacin de diurticos, laxantes, purgas, vmitos
provocados o exceso de ejercicio fsico. Las personas afectadas pueden perder desde un 15 a un 50
por ciento, en los casos ms crticos, de su peso corporal.. Esta enfermedad suele asociarse con
Causas
Su causa es desconocida, pero los factores sociales parecen importantes. Aunque hay
muchos factores socioculturales que pueden desencadenar la anorexia, es probable que una parte de
la poblacin tenga una mayor predisposicin fsica a sufrir este trastorno, independientemente de la
presin que pueda ejercer el entorno. Por ello existen de factores generales que se asocian a un
enfermedad.
Esta patologa se caracteriza por una prdida significativa de peso provocada por el enfermo
y por una percepcin errnea del propio cuerpo. En consecuencia, los problemas endocrinos se
hacen evidentes en un espacio de tiempo relativamente corto. Los principales sntomas que
*Rechazo a mantener el peso corporal por encima del mnimo adecuado para la edad y talla
del enfermo.
*Miedo al aumento de peso o a la obesidad incluso cuando el peso se encuentra por debajo
de lo recomendable.
anorxicos pueden experimentar una serie de sntomas muy variados: estreimiento, amenorrea,
Pero es la familia la que detecta los sntomas que dan la voz de alarma:
los alimentos
*Hiperactividad
A estos sntomas se le suman otros rasgos tpicos como la irritabilidad, la depresin y los
sensaciones. En esta patologa tambin se observan numerosos trastornos cognitivos que se centran
*Abstracciones selectivas
*Generalizaciones
*Supersticiones.
*Pensamiento dicotmico.
*Ideas autorreferenciales.
*Inferencia arbitraria
crecimiento.
*Anemia.
*Aparece un vello fino y largo, llamado lanudo, en la espalda, los antebrazos, los muslos, el
*Estreimiento crnico.
*La disminucin del gasto energtico produce una sensacin constante de fro.
*Coloracin amarillenta en las palmas de las manos y las plantas de los pies por la
*Prdida de cabello.
BULIMIA
Las personas que padecen bulimia son incapaces de dominar los impulsos que les llevan a
comer, pero el sentimiento de culpa y vergenza tras ingerir muchos alimentos les lleva a una purga
excesivo para contrarrestar los efectos de las abundantes comidas.Los bulmicos tienen cerca de 15
episodios de atracones y vmitos por semana y, en general, su peso es normal, por lo que resulta
difcil detectar la enfermedad. En un solo atracn pueden llegar a consumir de 10.000 a 40.000
caloras.
Causas
desvirtuan la visin que el enfermo tiene de s mismo y responden a un gran temor a engordar. El
enfermo de bulimia siempre se ve gordo, aun cuando su peso es normal, pero no puede reprimir sus
ansias de comer. Generalmente la bulimia se manifiesta tras haber realizado numerosas dietas
dainas sin control mdico. La limitacin de los alimentos impuesta por el propio enfermo le lleva a un
social, las dietas y el temor a las burlas sobre el fsico. Muchos de los factores coinciden con los de la
anorexia, como los trastornos afectivos surgidos en el seno familiar, el abuso de drogas, la obesidad,
la diabetes mellitus, determinados rasgos de la personalidad y las ideas distorsionadas del propio
cuerpo.
Sntomas de Bulimia
Generalmente las personas que padecen bulimia han sido obesas o han realizado numerosas
dietas sin control mdico. Tratan de ocultar los vmitos y las purgaciones, por lo que la enfermedad
suele pasar desapercibida durante mucho tiempo. Los sntomas tpicos de un cuadro de bulimia son
los siguientes:
un espacio de tiempo muy corto. No tiene control sobre la ingesta y es tal la ansiedad que cree que
provoca vmitos, utiliza laxantes, diurticos, frmacos, o recurre a otros medios que le permitan
*Los ciclos de atracones y vmitos se manifiestan un mnimo de dos veces por semana.
manifiestan el desarrollo de la enfermedad. Los bulmicos se ven gordos, incluso cuando su peso es
normal; se avergenzan de su cuerpo y lo rechazan, por lo que intentan hacer dieta en todo
momento. A pesar de todo, la ingestin compulsiva a escondidas o durante la noche es una de las
principales caractersticas de esta patologa. Pueden llegar a gastar una gran cantidad de dinero en
despensa. No sienten ningn placer al comer ni preferencias en cuanto al tipo de alimentos, slo
buscan saciarse. Intentan evitar los lugares en los que hay comida y procuran comer solos. Su
comportamiento suele ser asocial, tienden a aislarse, y la comida es su nico tema de conversacin.
Adems, la falta de control sobre los alimentos les produce grandes sentimientos de culpa y
vergenza.
dolores de cabeza; hinchazn del rostro por el aumento de las glndulas salivales y partidas,
problemas con los dientes, mareos, prdida de cabello, irregularidades menstruales, y bruscos
aumentos y reducciones de peso, aunque generalmente no sufren una oscilacin de peso tan
*Deshidratacin.
*Reflujo gastrointestinal.
Al principio mi tesis iba a estar basada en los trastornos alimenticios pero me d cuenta que
no solo poda basarme en eso cuando los trastornos han sido consecuencia de un trauma que
sufr en la infancia, me d cuenta que senta vergenza y culpa de contarlo. As que una vez ms voy
a hacer frente a mis miedos y a contaros mi vida tal cual, espero que con esto mi sanacin llegue, os
quiero.
Ms o menos a los 6 aos sufr un abuso sexual, apenas tengo recuerdos de esa experiencia
pero s una gran tristeza me ha invadido durante muchos aos. Son slo dos imgenes las que tengo,
una de ellas en la ducha llorando, sintiendo asco por mi cuerpo y pidindole a dios que me
llevar con l. Deseaba no haber nacido. La otra imagen hace referencia a los momentos clave con
estos abusos. Al hacer la tesis he ido recordando muchos ms aspectos como que era incapaz de
jugar y era muy violenta con los nios del colegio, la rabia me invada y la pagaba con los dems.
Pase mi vida con mucha ansiedad, lloraba sin motivo aparente, le deca a mi madre que
porque razn me haba trado al mundo si yo no quera vivir, no entenda que hacia aqu, oa hablar a
los mayores que los mejores momentos de la vida eran la infancia y yo no haca nada ms que
hacerme una y mil preguntas y no quera imaginarme si la mejor vida era la infancia como sera mi
vida en la edad adulta, tampoco lo pensaba mucho porque confiaba en que la dios me llevar con l,
pero nunca llego ese da. Tambin llegu a enterrar los malos tratos que sufr cuando era pequea
por parte de mi padre, el pobre tena problemas con el alcohol y era una persona muy autoritaria. No
slo era un maltrato fsico sino que tambin a nivel psicolgico , hay palabras que al da de hoy me
cuestan or y es que cuando era pequea mi padre nos deca cosas como que eramos unos
incapaces , que nunca le llegaramos a la suela de los zapatos o que ramos unos mierdas.
Esto me marc mucho porque siempre que empezaba algo no lo acababa ya que esas
palabras siempre terminaban saliendo, bloquendome y hundindome en una gran tristeza la cual no
Aprend poco a poco a vivir anestesiada para no sentir aquella soga que tena en el cuello
constantemente, esa presin en el pecho que no me dejaba ni respirar as que empec a fumar hasta
que con 13 aos me met en el maravilloso mundo de las drogas. Pasaba el da fumada, haba das
que no poda ni abrir los ojos, solo me rea de todo, me ayudaba a pasar los das alivindome ese
gran dolor que senta. Me anestesiaba constantemente, primero con el hachs, luego con el LSD, las
se si lo conocis pero eso te hace soar durante unos segundos, es un spray que echas en alguna
prenda y absorbes pero yo estaba tan enganchada que me lo beba porque me hacia soar durante
ms tiempo. Tambin sola comerme tripis(LSD) para ir al instituto, me pasaba las horas rindome de
todo, me expulsaban o si no me iba al parque tirada en un banco a que pasaran las horas envuelta
Cada da que pasaba quera probar ms y ms cosas, ya no solo era entre semana sino que
los fines de semana empec a salir todos los das a tomar pastillas. Recuerdo que una Nochevieja
me castigaron a ltima hora sin salir y yo ya tena comprado todo mi cargamento para esa noche, as
que empec a machacar las pastillas y a metrmelas por la nariz como una loca para que el efecto
fuera ms rpido y en cuanto mis padres se durmieron me escape. En ms de una ocasin me dieron
pastillas malas y lo pase mal pero no me importaba absolutamente nada mi vida, quera morirme
Por ltimo comenc con la cocana, tena amigos traficantes y empezaron a invitarme,
despus como no tena trabajo para pagrmelo una de mis mejores amigas se empez a enrollar con
traficantes colombianos para obtenerla gratis. Yo nunca lo hice pero al da de hoy estoy segura que si
alguien me hubiese pedido sexo a cambio de drogas se lo hubiese dado, total era lo que haba
aprendido, me senta como una mueca hinchable que podan hacer conmigo lo que quisiesen, vea
Con las drogas llegaron los los, empec a pegarme y a robar para ser respetada y
conocida, la ms guay y eso me haca sentir bien, no poda mostrar mi dolor o mi debilidad
como queris llamarlo a nadie y la forma de demostrarlo era hacer ver que era fuerte con la fuerza
y con ese carcter fuerte al que nadie se atreva a decir nada por miedo a las represalias. Era muy
mala persona y mis amistades eran de lo mejorcito que te podas encontrar en este mundo,
drogadictos, traficantes a nivel nacional, mafiosos, aprend cosas que una nia no deba de haber
visto pero es lo que la vida me daba en ese momento y con mi gran autoestima no saba
Pasaron los aos e iba viendo como mi vida la destrua y decid romper con todo e irme a vivir
a Londres pensando que todo se acabara al huir. Estaba realmente perdida y all pensaba que mi
vida cambiara a mejor pero no fue as. Me qued embarazada de mi novio y tuve que volver a
Espaa solo para abortar, solo se lo cont a dos amigas que me ayudaron en todo, as con esto se
reafirmaba lo sucia que me senta, volva a fallarme a mi misma por no ser responsable por darme
igual el quedarme embarazada por no utilizar ningn anticonceptivo, en definitiva me daba todo igual,
me dijeron que tena que pasar 40 das sin mantener relaciones sexuales y me viol un ex novio que
tuve a los pocos das de abortar. No s si podis llegar a imaginar como iba creciendo mi estado de
ansiedad ni como me senta, haba perdido toda mi identidad. Cmo iba a decirle a mi novio que me
haban violado? Pues hice lo posible para acostarme con l y despus de eso entre en un estado de
locura, chillndole que tena que ir al mdico a por la pastilla del da despus, tena tanto miedo que
ese chico me hubiera dejado embarazada de nuevo que no poda soportarlo. Hice todo un papel para
que mi novio no se enterase de lo ocurrido. En el hospital tuve que contarlo pero no que me violaron
sino el aborto y que me haba acostado con mi novio sin precauciones, no imaginais como poda
sentirme, me mora de la vergenza, no poda ni mirar a la doctora, menos mal que por aquel
Me senta que me haba fallado a m misma, pero ya no tena ningn control sobre m,
pensaba que eso era mi destino y que yo no poda hacer nada, en mi destino estaba escrito que
todos los hombres me tratasen como una mierda. A partir de aqu me promet a mi misma que nadie
me hara dao. Tena unas reglas con los chicos, por ejemplo no poda verles ms de 3 veces por
miedo a que mis sentimientos fueran a ms, los trataba mal y les haca sentir que no valan nada
sexualmente, todo porque no soportaba que nadie me dejase y mucho menos me hiciese dao.
Estuve varios das sin salir, encerrada en casa con la obsesin que alguien quera matarme,
En Espaa me tire 5 meses sin salir, no quera ver a nadie, pasaba los das en la cama
comiendo y con muchas ganas de suicidarme. Me agarraba fuerte a la cama y me daba vueltas muy
deprisa, mi familia estaba muy asustada, no entendan que me ocurra. Llegaron a ingresarme en dos
con ello me drogaran y no volvera a sufrir por nada. Me autocastigaba con diferentes formas para
para sentirme viva, dejaba colgar los brazos de la cama para sentir mucho dolor hasta que me
quedaba dormida o me daba atracones tan fuertes hasta provocarme clicos, vomitaba de vez en
cuando y me hinchaba a pastillas tales como laxantes, quemagrasas y dems, nada era suficiente,
nada me ayudaba a quitarme la vida, no tena valor algo dentro de mi odiaba por
querer luchar en la vida. No pude aguantar ms la situacin cog una gua busqu a un psiclogo y le
cont todo lo que me haba pasado en toda mi vida. Yo pensaba que tena depresin con una
ansiedad muy fuerte y lo que me diagnosticaron fue Bulimarexia (anorexia y bulimia). Pasaron 3
meses hasta que yo asum que tena un gran problema con la comida, tras leer un libro y ver que
tena ese perfil y se lo cont a mi familia pero ellos siempre pensaron que yo solo quera llamar la
atencin as que mi psicloga me dijo que sera difcil salir sin el apoyo de mi familia pero no
imposible. Lo pase muy mal, mis amigos por no drogarme y empezar a cambiar me dieron medio de
lado, me decan que ya no era tan guay como antes y eso me haca mucho dao pero no quera esa
vida para m as que me alej. Pase 13 meses todas las semanas con esta psicloga que era
conductual hasta que me di el alta, yo la deca que aun no estaba bien que necesitaba algo ms
pero no saba explicarle que era y me fui a un psiclogo psicoanalista otros 13 meses.
Me ayud a ver alguna cosa ms pero nada estaba cansada de hablar una y otra vez del
pasado! pareca que mi vida solo se centraba en ello y dnde estaba mi presente? La dije que
A los pocos meses muri mi mejor amiga una de las cuales me repeta una y otra vez que ya
no era tan guay de una sobredosis de herona y cocana y al ao lo que ms quera: mi padre.
Pase muchos meses a parte de anestesindome con la comida haciendo muchsimo deporte
y trabajando en 2 y 3 sitios para no tener tiempo libre. El tiempo libre era mi enemigo.
Pas el tiempo y mis relaciones se basaban en internet, conoc a un chico que hiz el curso
de terapeuta transpersonal a distancia y me habl de Jos Mara Doria. Me deca que era el mejor
pero claro yo no poda pagar sus sesiones y no confiaba mucho ya en los profesiones porque no me
aliviaban el malestar pero an as me llamaba mucho el ir a verle y decid conseguir el dinero aunque
Estaba muy nerviosa el primer da que fui a verle y le solt toda mi vida tal cual, al principio
me daba un poco de cosa puesto que nunca haba ido a un especialista hombre, me escuch con
plena atencin y sus primeras palabras fueron te comprendo y yo de verdad? Me haba quitado
solo con una frase 5 kilos. En ese mismo momento sent que haba encontrado lo que buscaba y era
algo a nivel mucho ms all que lo personal era a nivel espiritual. Me regalo uno de sus libros pero
antes me hiz coger una carta y saqu templanza y eleg el agua del ro por muy turbia que este se
Me mora de ganas por volver a verle, en solo una sesin haba sentido magia lo que no
sent con ningn especialista en 13 meses. En la segunda sesin me regalo el curso Desarrollo al
despertar y empec a sentir que estaba en el mundo. Y en la tercera me habl del curso de
terapeuta transpersonal y me regal una especie de diamante de cristal en rosa muy bonito que
desde entonces no quit de mi mesilla de noche recordndome el diamante que llevo dentro.
No volv a verle hasta pasados 5 meses, el curso me haba cambiado mucho, empec a leer
muchos libros y me llam el hacer el curso, llame para pedir informacin, me hicieron una entrevista
Elena y Ral deseando con todas mis fuerzas que me eligiesen para hacerlo. El da que me
escribieron el email que haba sido seleccionada me mora de alegra pero estaba nerviosa porque
Nunca olvidar con los nervios que llegu a kayzen todo el mundo tena miedo por si me
haba captado una secta o algo as. Cuando entr v a un chico sentado en el jardn se llamaba Philip
me daba miedo porque estaba con una paz tan increble en su cuerpo, me asustaba esa paz, y al
pasar por su lado no hablaba solo me sonri. Sent la verdad mucho miedo, no saba lo que me
esperaba, cada uno estaba consigo mismo en silencio y yo deca pero No vamos a compartir?
Unas risillas? Uff que mal lo pase el primer da, alerta por si me ocurra algo malo y nadie poda
ayudarme.
En estos meses ha cambiado tanto mi vida, 8 meses pasando por mis sombras, llorando casi
todos los meses pero he liberado tanto Ya no me importa lo malo que pueda sucederme, nada es
casualidad y todo pasa por algo. Todo pasa y de todo se aprende, aunque se me este cayendo el
fundamentamente es que no escucho a mi nia interior, me produce tanto dolor sentirla que me
anestesio dndome atracones o anteriormente castigndome de diferentes formas. Creo que sigo
teniendo algo de miedo por vivir, son tantos aos as que no s que es tener una vida normal. Pero
voy a vencerlo y har todo lo posible por vivir porque he decidido ser feliz.
Y lo ms importante que a la persona que ms odiaba ahora no puedo parar de mirarle a los
ojos y decirle que la amo. Gracias a una constelacin por Maite Artiaga me ayud a comprender el
ha sanado su nio interior y ahora yo tengo la suerte de darme cuenta y poder hacerlo en m.
CONCLUSION
Llegu a la conclusin haciendo este trabajo que la solucin para sanarme se encontraba en
hacer las paces con mi nio interior escuchndole para saber lo que le ocurra. As pude observar que
todo aquello que afecta al nio interior, en realidad es lo que senta yo, es decir, que si mi nio interior
est llorando por falta de cario, sin duda, en la realidad, yo estoy con falta de cario y estima por
parte de los dems. Por lo tanto esa falta que yo tengo, nunca podr ser compensada hasta que yo
no compense la de mi nio interior. Yo tengo la clave para salir adelante, no necesito amigos para
compensar su amistad, ni amor para sus sentimientos y cario, ni trabajo para desarrollar su
creatividad, ni siquiera necesito salud para compensar mi curacin... Si realmente quiero tener
amigos/as, una compaa sentimental, un trabajo que me guste realizar y est bien pagado o un
estado de excelente salud, no tengo que buscar fuera, porque no lo voy a encontrar, ya que estoy
buscando en el sitio equivocado. Primero tengo que buscar dentro de m misma, hacer las paces con
Lo que me hicieron en mi pasado no lo puedo controlar pero s tomar mi poder aqu y ahora y
dejar de tratar a mi nia interior como me trataron a m. Antes no tena eleccin, ahora s. El momento
As no hay forma de crecer, de amar, de ser los seres maravillosos que somos y DEJAR
Volver a establecer una relacin con nuestro nio desde el amor y la comprensin es la mejor
forma de sanar nuestra daada autoestima. Es la nica manera de realizar cambios positivos en
nuestra vida: establecer relaciones sanas, cuidar nuestro cuerpo, trabajar en algo que nos gusta, ser
prsperos, amar incondicionalmente y llegar a sentirnos plenos y feliz. Cuando cambiamos desde el
AMOR todo nos sale bien. Nuestro nio interior tal vez quiere despertar y volver a rer y a soar como
lo haca en otros tiempos. Ese nio que de pronto jugaba, comparta, sonrea, y no saba del dolor, de
las heridas, que da a da gastaba toda su energa sin pensar en el futuro ya que no conoca esa
Ese nio que vive en ti, que vive en mi, que de pronto se qued dormido porque sinti que no
vala la pena estar despierto preso de cosas que desconoce como son las preocupaciones, los
problemas laborales, la falta de dinero, las injusticias, el engao, y todo aquello que te cansa y que
tambin a l lo llen de cansancio porque lo dejaste de lado, medio olvidado o totalmente o solo lo
recuerdas cuando regresas con tus pensamientos a aquellos momentos en que consideras que fuiste
una infeliz.
Tengo que despertar a ese nio, necesita estar despierto y volver a rer, porque si l no re yo
tampoco y si l no es feliz yo tampoco lo ser. Si hoy vuelves a rer por cualquier cosa que te sucede,
si hoy llegas a casa y te pierdes en algo que te alegra, si cuando vas por la calle te da risa el
sombrero de alguien que pasa a tu lado, y si al salpicarte los pantalones con barro, te res porque
sientes que los lunares no te quedan bien: la mitad de la batalla est ganada... Lo despertaste y l
espera que as seas todos los das, porque es el encargado de mostrarte la felicidad en las pequeas
Mi nia interior perdname, siento haberte abandonado, s que he estado demasiado tiempo
lejos de ti y ahora quiero compensrtelo prometindote que jams volver a abandonarte. Siempre
que lo desees puedes venir a mi porque siempre voy a estar para ti, si te sientes asustada yo te
abrazar y si te sientes enfadada te dejar que expreses tu enfado porque te amo muchsimo.
Me d cuenta que te enterr para no escucharte por sentir el mismo dolor que t sentas y te
Pero ahora decid vivir y llevar una vida integra , me comprometo a sanar tus heridas, sin
juzgarte y querindote mucho porque solo un adulto puede darte lo que un da careciste y esa
persona soy yo, nadie te amar incondicionalmente, nadie te podr aceptar tal y como eres, nadie
podr tener en cuenta tus deseos y nadie podr estar siempre contigo excepto yo.
La recompensa que estoy obteniendo pese a el dolor que he sufrido es lo ms grande que me
ha pasado junto con conocer a mis compaeros de la escuela y a sus grandes terapeutas.
COMPAEROS DE GRUPO Y DESDE AQU PODER EDIFICAR UNA NUEVA REALIDAD QUE ME
PERMITE UNA MEJOR RELACIN CON LAS PERSONAS, CON UNA PAREJA, COMENZAR A
SANO. TE AMO!!!