Juego de la tortuga para trabajar tcnicas de

autocontrol para nios de primaria

Este juego consta de varias etapas o partes. Por tanto es preciso que se realice durante algunas
semanas (6 semanas) para poder ir comprendiendo la importancia del autocontrol en
situaciones de estrs.

Objetivo de estas actividades para mejorar el autocontrol

Ensear a los nios a que, si se encuentran en una situacin de estrs o agresiva ellos pueden,
como la tortuga, meterse en su caparazn para analizar la situacin y no reaccionar de forma
impulsiva.

El juego no intenta anular las opiniones subjetivas de los nios sino, por el contrario, reconocer
cuando ellos estn siendo agredidos o estn en una situacin de estrs y que puedan controlar
dicha situacin, analizarla con tranquilidad para luego actuar en consecuencia.

Materiales: ninguno.

Tiempo estimado: 6 semanas

Cantidad de nios: indistinto. Se puede ensear el juego a un nio como a varios.

Edad: desde los 5 aos en adelante

Dinmica del juego del autocontrol en los nios

1 Etapa (semana 1 y 2)

Durante esta primer etapa se les ensea a los nios a reconocer una situacin de estrs o
agresin.

Luego se asocia la palabra tortuga como seal para que los nios comprendan que al
escucharla deben simular ser una tortuga que se esconde (refugia) en su caparazn,
contrayendo los hombros, brazos y hundiendo el cuello (de forma similar a como lo hacen las
tortugas) tal como si ellos fuesen tortugas en sus caparazones.

La finalidad es que ellos memoricen este ejercicio durante la primera etapa, tensando cada
msculo.
 2 Etapa (semanas 2 y 3)
Es importante ensearles a relajarse pero dentro del caparazn. Para ello utilizaremos tcnicas
de relajacin o de respiracin que nos ayuden.

La finalidad de esta etapa es que ellos comprendan la diferencia entre estar fuera del
caparazn y estar dentro del mismo y que comiencen a relajarse estando dentro del caparazn
para, as, poder pasar a la etapa siguiente.

3 Etapa (semana 4 y 5)

Durante esta etapa se intentar ejercitar mediante situaciones especficas cmo los nios van
reaccionando frente las pequeas situaciones donde deben realizar lo aprendido en las etapas
1 y 2.

4 Etapa (semana 6)

Se les pide a los nios que realicen ellos mismos la tcnica de la tortuga reconociendo las
situaciones que van viviendo.

Luego, se les dice que dentro de su caparazn analicen cada situacin y resuelvan en el tiempo
que ellos consideren prudente, cada situacin pero no desde el enojo o desde la agresividad
sino desde la solucin ms adecuada luego de analizar cada una de las situaciones dentro de
su caparazn.

Se hace nfasis en que ellos pueden utilizar la tcnica de la tortuga cada vez que lo consideren
necesario.

Tambin se los puede guiar dicindoles que, a menudo, es necesario que luego de la 4 etapa
necesiten la opinin de un adulto en que ellos confen (madre, padre, docentes, etc).

De este modo ellos sentirn que pueden compartir (desde un lugar de tranquilidad o
serenidad) cada situacin y pedir una opinin al respecto para la resolucin del conflicto.

La finalidad del objetivo es proveer una herramienta (mediante el juego) que ayude a lo nios
a estimular el autocontrol en ellos frente a situaciones estresantes.