TRATAMIENTO PARA LA HIDROFOBIA

Tcnicas de exposicin en las que se expone gradualmente al sujeto a la situacin

temida, dotndole previamente de estrategias de afrontamiento tales como
entrenamiento en relajacin, respiracin lenta, autoinstrucciones, entre otras. A la vez,
se emplean tcnicas de reestructuracin cognitiva, trabajando las creencias,
expectativas, atribuciones, automanifestaciones errneas o distorsionadas. Asimismo,
dado que el mecanismo que mantiene el problema en la hidrofobia es principalmente la
evitacin, debe trabajarse cortocircuitando as el crculo vicioso agua-ansiedad-
evitacin.
Tambin existen otros tipos de tcnicas psicolgicas para afrontar estos temores, como
la desensibilizacin sistemtica, tcnica diferenciada de las dos anteriores en que no se
enfrenta al paciente a su fobia de forma directa, sino que se realiza de manera
imaginaria.

Recursos metodolgicos para superarla

El tratamiento de este tipo de fobias ha experimentado grandes progresos, gracias a

terapias cognitivas-conductuales.

Uno de los recursos metodolgicos para superar la hidrofobia es el mtodo Halte

Es un mtodo progresivo que consta de tres etapas que corresponden a tres estadios
decisivos en la lucha contra esta fobia: en primer lugar, adquirir seguridad en el agua
poca profunda; posteriormente iniciarse en las tcnicas de natacin y, por ltimo,
controlar el miedo al agua profunda.

En la primera fase, el paciente realiza burbujas en el agua, aprende a respirar

calmadamente mientras permanece en ella, adquiere habilidades para flotar, hacer el
tonel, deslizarse en el agua y realizar el chapuzn de pato. Seguidamente, en el segundo
ciclo del tratamiento, aprende nado de espalda, nado crol y nado braza.

Ya por ltimo, para vencer el miedo al agua profunda, deber nadar sentado, saltar,
sumergirse y realizar un recorrido acutico completo, sin evidencias de malestares o
temores.

La hidrofobia como cualquier otra fobia, puede compararse con unos barrotes
slidamente anclados en nuestro interior, que nos mantienen prisioneros de nuestras
propias restricciones, y nos impide acceder a comportamientos sanos para nosotros y
nuestros semejantes.

Pero estos barrotes no podemos eliminarlos de golpe. Debemos derribarlos poco a

poco y, para conseguirlo, la pocin mgica es la poderosa mezcla de motivacin y
voluntad.

https://www.viviendobien.net/hidrofobia/
http://www.psicomaster.es/hidrofobia-terapias-psicologicas/
http://www.lifeder.com/hidrofobia/