TRABAJO AUTONOMO

NOMBRE: PIANTO PEZO, SHEYLA

CURSO:
TEMA: TRABAJO
CARRERA:
CICLO:

ERGONOMIA

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El futuro ser de los aprendices, porque quienes creen que todo lo

saben, estn viviendo un mundo que ya no existe. AlvinTofler

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INTRODUCCION:
De acuerdo con el RD 487/1997, entendemos por manipulacin manual de cargas cualquier
operacin de transporte o sujecin de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el
levantamiento, la colocacin, el empuje, la traccin o el desplazamiento. En este sitio podr
encontrar informacin acerca de los mtodos de evaluacin aplicables, la normativa legal y tcnica
existente, documentos y otras publicaciones del INSHT sobre la materia, as como, otras
referencias de fuentes ajenas al INSHT que puede ser interesante conocer. La informacin que se
suministra en este portal proviene, en parte, de la incluida en el Portal de trastornos
musculoesquelticos. .

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OBJETIVOS
Abordar y poseer dominio de una forma gil y completa sobre el Desarrollo de Aplicaciones e
Interfaces grficas con el Lenguaje de Programacin Java.

Implementar tcnicas de manejo de errores utilizando excepciones

Utilizar la API de Colleciones Java

Leer y Escribir archivos en Java

Desarrollar Interfaces Grficas de Usuario (GUI) en Java.

Describir la tecnologa Java Abstract Window Toolkit (AWT), con sus principales componentes
grficos: Paneles, Botones, Etiquetas, Campos de texto, y reas de texto.

Desarrollar aplicaciones que tomen datos desde una interfaz grfica

Describir el manejo de eventos desde interfaces grficas en Java.

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Metodologa de evaluacin
En la evaluacin del riesgo por manipulacin manual de cargas, se emplean instrumentos
diferentes segn el tipo de manipulacin o de cargas manipuladas. En este portal se proponen
diferentes criterios para la identificacin del riesgo, en funcin de la manipulacin realizada. Para la
evaluacin sencilla del riesgo es posible emplear dos herramientas: una aplicacin para la
evaluacin por levantamiento y la AIP Evalcargas que recoge el mtodo de evaluacin de la
Gua Tcnica del INSHT, as como, tablas psicofsicas para la evaluacin del riesgo por empuje o
traccin de cargas. Para una evaluacin detalla del levantamiento de cargas en tareas complejas y
variables se puede emplear la aplicacin que figura en esta pgina. Todos estas herramientas
proceden del portal de trastornos musculoesquelticos, en el cual podr encontrar ms informacin
sobre ellas.

IDENTIFICACIN DE LOS FACTORES DE RIESGO

IDENTIFICACIN DEL PELIGRO Y EJEMPLO DEL LEVANTAMIENTO DE

CARGAS (PDF, 135 KBYTES)

IDENTIFICACIN DEL PELIGRO Y EJEMPLO DE TRANSPORTE DE

CARGAS (PDF, 130 KBYTES)

IDENTIFICACIN DEL PELIGRO Y EJEMPLO DE EMPUJE Y ARRASTRE

DE CARGAS (PDF, 129 KBYTES)

IDENTIFICACIN DEL PELIGRO Y EJEMPLO DE MOVILIZACIN MANUAL

DE PERSONAS (PDF, 122 KBYTES)

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EVALUACIN SENCILLA DEL RIESGO

O

APLICACIN PARA LA EVALUACIN DE RIESGO POR LEVANTAMIENTO

DE CARGAS (XLS, 1,17 MBYTES)

EVALCARGAS. EVALUACIN DE RIESGOS POR MANIPULACIN

MANUAL DE CARGAS. VERSIN 1.0. (ZIP, 22,72 MBYTES)

EVALUACIN DETALLADA DEL RIESGO

O

APLICACIN PARA LA EVALUACIN DEL RIESGO POR LEVANTAMIENTO

DE CARGAS EN TAREAS COMPLEJAS Y VARIABLES (XLS, 1,86 MBYTES)

Normativa legal y tcnica

Aqu se incluyen enlaces a la normativa legal sobre el tema, as como, un resumen del contenido de las
principales normas tcnicas vigentes aplicables a este factor.

NORMATIVA LEGAL
O

GUAS TCNICAS INSHT

O

REAL DECRETO 487/1997, DE 14 DE ABRIL, SOBRE DISPOSICIONES MNIMAS

DE SEGURIDAD Y SALUD RELATIVAS A...[+]

MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS. GUA TCNICA PARA LA EVALUACIN Y

PREVENCIN DE LOS RIESGOS...[+]

NORMATIVA TCNICA

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NORMAS TCNICAS SOBRE MANIPULACION MANUAL DE CARGAS (PDF, 202

KBYTES)

Documentos y material divulgativo

Aqu encontrar tres documentos tcnicos especficos , uno que aborda la evaluacin de los
riesgos mediante el uso de la Gua Tcnica del INSHT, otro sobre la Ecuacin NIOSH y un tercero
sobre la evaluacin en tareas de empuje y traccin de cargas. Tambin se recogen publicaciones y
materiales del INSHT sobre esta problemtica. Otra informacin complementaria se encuentra
recogida en el portal sobre trastornos musculoesquelticos.

DOCUMENTOS TCNICOS ESPECFICOS

O

MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS. GUA TCNICA DEL INSHT (PDF)

MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS. ECUACIN NIOSH (PDF)

MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS. TABLAS DE SNOOK Y CIRIELLO.

NORMA ISO 11228 (PDF)
MONOGRAFAS
TU ESPALDA ES TUYA "CUDALA"

O
O

ACCIDENTES DE TRABAJO POR SOBREESFUERZOS 2009 (ESTUDIO

TCNICO DEL OBSERVATORIO ESTATAL DE...[+]
VII ENCUESTA NACIONAL DE CONDICIONES DE TRABAJO DE 2011

HERRAMIENTAS PARA LA EVALUACIN

AIP.027 - EVALCARGAS. VERSIN 1.0

O
O

MANUAL PARA LA EVALUACIN Y PREVENCIN DE RIESGOS

ERGONMICOS Y PSICOSOCIALES EN LA PYME (LISTA DE...[+]
NTP

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O

NTP 477: LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS: ECUACIN DEL

NIOSH - AO 1998 (PDF, 354 KBYTES)

NTP 907: EVALUACIN DEL RIESGO POR MANIPULACIN MANUAL DE

PACIENTES: MTODO MAPO

NTP 964: CARGA FSICA EN JARDINERA: PRINCIPALES RIESGOS Y SUS

CONSECUENCIAS PARA LA SALUD

NTP 965: CARGA FSICA EN JARDINERA: MTODOS DE EVALUACIN Y

MEDIDAS PREVENTIVAS

DOCUMENTOS PARA LA FORMACIN

NOTAS PRCTICAS: MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS

O
O

NOTAS PRCTICAS: TRABAJOS EN HOSTELERA II: POSTURAS

INADECUADAS, SOBREESFUERZOS
CARTELES Y FOLLETOS

DA LA ESPALDA A LOS TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS! (PDF,

288 KBYTES)
DESCRGATE! ALIGERA LA CARGA FSICA DE TRABAJO (PDF, 512

O
KBYTES)
O

DOLOR LUMBAR: CRITERIOS PARA SU PREVENCIN EN EL MBITO

LABORAL (PDF, 155 KBYTES)

ESTRUCTURA DE LA ESPALDA

MANIPULACIN DE CARGAS (PDF, 220 KBYTES)

MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS

MOVILIZACIN DE ENFERMOS (PDF, 10,40 MBYTES)

NORMAS BSICAS EN EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS

PREVENCIN DE LESIONES DE ESPALDA

TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS. FUERZA, POSTURA Y

TRABAJOS REPETITIVOS (PDF, 3,40 MBYTES)

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O

TU ESPALDA DECIDE POR T

La posicin de la carga con respecto al cuerpo

Situaciones especiales de manipulacin de cargas

* Manipulacin de cargas en postura sentado: el peso mximo recomendado es de 5 kg siempre
que sea en una zona prxima al tronco, evita manipular cargas al nivel del suelo o por encima del
nivel de los hombros y evita giros e inclinaciones del tronco.

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* Manipulacin en equipo: En general, en un equipo de dos personas, la capacidad de

levantamiento es de 2/3 de la suma de las capacidades individuales. Cuando el equipo es de 3
personas la capacidad de levantamiento del equipo se reduce aproximadamente a de la suma
de las capacidades individuales tericas
Los giros del tronco
Siempre que sea posible no debes hacer giros ya que estos aumentan las fuerzas compresivas de
la zona lumbar.

Agarre bueno: La carga tiene asas u otro tipo de agarres que permiten un agarre confortable con
toda la mano, permaneciendo la mueca en posicin neutral, sin desviaciones ni posturas
desfavorables.

Agarre regular: La carga tiene asas o hendiduras no tan ptimas, de forma que no permiten un
agarre tan confortable, incluyendo aquellas cargas sin asas que pueden sujetarse flexionando la
mano 90 alrededor de la carga.

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Agarre malo: La carga no cumple ningn requisito de los anteriores.

La inclinacin del tronco

La postura correcta al manejar una carga es con la espalda derecha.

El tamao de la carga
Una carga demasiado ancha obliga a mantener posturas forzadas de los brazos y no permite un
buen agarre. Una carga demasiado profunda aumenta las fuerzas compresivas en la columna
vertebral. Una carga demasiado alta puede entorpecer la visibilidad, aumentando el riesgo de
tropiezos.

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Los movimientos bruscos o inesperados de las cargas
Se incluyen en este grupo los enfermos y el transporte de animales vivos. Si manipulas cargas que
pueden moverse bruscamente o de forma inesperada debes:
- acondicionar la carga de forma que se impidan los movimientos del contenido
- usar ayudas mecnicas (como las gras para el transporte de enfermos, por ejemplo)
- utilizar las tcnicas de manipulacin de enfermos
- manipular en equipo.
Es importante que los trabajadores que realizan este tipo de tareas estn suficientemente entrenad

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