ERGONOMA

Ing. Martn Sifuentes Inostroza

GENERALIDADES

La Ergonoma es una disciplina que tiene

en
consideracin
factores
fsicos,
cognitivos, sociales, organizacionales y
ambientales, pero, con un enfoque
holstico, en el que cada uno de estos
factores no son analizados aisladamente,
sino en su interaccin con los dems. En
este contexto, se da una informacin
general sobre esta disciplina.

*) El principio general del holismo fue resumido concisamente por Aristteles en su

metafsica.Eltodoes mayor que la suma de suspartes .

MARCO TERICO Y METODOLGICO

En este tratado, se pretende dar una

informacin
actualizada
sobre
Ergonoma y los temas que la
integran,
teniendo
en
cuenta,
especialmente, lo aceptado a nivel
internacional. Adems, se informa
sobre un procedimiento sencillo para
la realizacin de un estudio o
evaluacin ergonmico, concebido
para ser aplicado en cualquier tipo de

REAS DE ESPECIALIZACIN Y
TEMAS DE ESTUDIO

Ergonoma fsica.
Ergonoma cognitiva.
Ergonoma organizacional.

ERGONOMA FSICA

Estudia cmo se relacionan con la

actividad fsica diversos aspectos de la
anatmica humana, la antropometra, la
fisiolgica y la biomecnica.
Temas: posturas de trabajo, manipulacin
de materiales, movimientos repetitivos,
trastornos musculo-esquelticos, diseo
del puesto, y otros aspectos ligados con
la seguridad y la salud en el trabajo.

ERGONOMA COGNITIVA

Se ocupa de estudiar cmo los procesos

mentales, tales como, percepcin, memoria,
razonamiento, y respuesta motora, se afectan
en la interaccin entre las personas y otros
componentes del sistema.
Temas: carga de trabajo mental, toma de
decisiones,
funcionamiento
experto,
interaccin
persona-ordenador,
fiabilidad
humana, estrs laboral y formacin, en tanto
que estos pueden estar relacionados con el
diseo del sistema-persona.

ERGONOMA ORGANIZACIONAL

Se ocupa de la optimizacin de los sistemas

socio tcnicos, incluyendo las estructuras
organizativas, los procesos y las polticas.
Temas: comunicacin, gestin de recursos
humanos, diseo de tareas, horarios de
trabajo,
trabajo
en
equipo,
diseo
participativo,
ergonoma
comunitaria,
trabajo cooperativo, nuevos paradigmas de
trabajo,
organizaciones
virtuales,
teletrabajo y gestin de la calidad.

LEGISLACIN PERUANA EN
ERGONOMA

RESOLUCION MINISTERIAL
N 375-2008-TR - Norma
Bsica de Ergonoma y de
Procedimiento de
Evaluacin de Riesgo
Disergonmico

RESOLUCION MINISTERIAL N 375-2008-TR

SE RESUELVE:
Artculo 1.- Aprobar la Norma Bsica de Ergonoma
y de Procedimiento de Evaluacin de Riesgo
Disergonmico, en mrito a los fundamentos
expuestos en la parte considerativa de la presente
resolucin ministerial, que en anexo forma parte de la
misma.
Artculo 2.- La Autoridad Administrativa de Trabajo,
es responsable de velar por el cumplimiento de la
presente Norma.
Artculo 3.- El anexo de la presente Norma deber
ser registrada en el Portal del Ministerio deTrabajo y
Promocin del Empleo, www.mintra.gob.pe, dentro de
los dos das siguientes de su publicacin en el Diario
Oficial El Peruano, siendo responsable de su

NORMA BSICA DE ERGONOMA Y DE

PROCEDIMIENTO DE EVALUACIN DE
RIESGO DISERGONMICO

Tiene por objetivo principal establecer los

parmetros que permitan la adaptacin
de las condiciones de trabajo a las
caractersticas fsicas y mentales de los
trabajadores con el fin de proporcionarles
bienestar, seguridad y mayor eficiencia
en su desempeo, tomando en cuenta
que la mejora de las condiciones de
trabajo contribuye a una mayor eficacia y
productividad empresarial.

CONTENIDOS DE LA NORMA

Manipulacin manual de cargas;

Carga lmite recomendada;
Posicionamiento postural en los puestos de trabajo;
Equipos y herramientas en los puestos de trabajo;
Condiciones ambientales de trabajo;
Organizacin del trabajo;
Procedimiento de evaluacin de riesgo
disergonmico; y,
Matriz de identificacin de riesgos disergonmicos.

OBJETIVOS ESPECFICOS DE LA
NORMA

Reconocer que los factores de riesgo disergonmico son un

importante problema del mbito de la salud ocupacional.
Reducir la incidencia y severidad de los disturbios msculos
esquelticos relacionados con el trabajo.
Disminuir los costos por incapacidad de los trabajadores.
Mejorar la calidad de vida del trabajo.
Disminuir el absentismo de trabajo.
Aumentar la productividad de las empresas.
Involucrar a los trabajadores como participantes activos e
ntegramente informados de los factores de riesgo disergonmico
que puedan ocasionar disturbios msculo esquelticos.
Establecer un control de riesgos disergonmicos mediante un
programa de ergonoma integrado al sistema de gestin de
seguridad y salud en el trabajo de la empresa.

MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS

No debe exigirse o permitirse el

transporte de carga manual, para un
trabajador cuyo peso es susceptible
de comprometer su salud o su
seguridad.
En este supuesto,
conviene adoptar la recomendacin
NIOSH
(National
Institute
for
Occupational Safety and Health)

Situacin

Peso mximo

% de
poblacin
protegida

En general

25 Kg.

85 %

Mayor
proteccin
Trabajadores
entrenados
y/o

15 Kg.

95 %

40 kg.

No disponible

situaciones
aisladas

Cuando las mujeres y los

trabajadores adolescentes sean
designados
para
la
manipulacin manual de carga,
el peso mximo de carga debe
ser claramente inferior a la
permitida para los hombres,
tomando como referencia la
siguiente tabla:

Situacin

Peso mximo

En general

15 Kg.

Mayor proteccin

9 Kg.

Trabajadores
entrenados y/o

24 kg.

situaciones aisladas

% de poblacin
protegida

85 %

95 %

No disponible

Cuando las cargas sean mayores de

25 Kg. para los varones y 15 Kg.
para las mujeres, el empleador
favorecer
la
manipulacin
de
cargas utilizando ayudas mecnicas
apropiadas.
La carga mxima recomendada se
podr obtener utilizando la ecuacin
de
NIOSH
(1994)
donde
se
consideran las siguientes variables:

LPR = LC * HM * VM * DM * FM * CM

LC : CONSTANTE DE CARGA

HM : FACTOR DE DISTANCIA HORIZONTAL

VM :FACTOR DE ALTURA
DM : FACTOR DE DESPLAZAMIENTO
VERTICAL
FM : FACTOR DE FRECUENCIA
CM :FACTOR DE AGARRE

El transporte de materiales,
realizado con carretas u otros
equipos mecnicos donde se
utilice la traccin humana, deben
aplicarse de manera que el
esfuerzo fsico realizado por el
trabajador sea compatible con su
capacidad de fuerza, y no ponga
en peligro su salud o su
seguridad.

Condicin

Hombres

Mujeres

Fuerza necesaria para sacar

del reposo o detener una
carga

25 Kg.

15 Kg.

10 Kg

7 Kg.

Fuerza necesaria para

mantener
la carga en movimiento

Si las cargas son voluminosas y mayores de 60 cm.

de ancho por 60 cm. de profundidad, el empleador
deber reducir el tamao y el volumen de la carga.
Se deber reducir las distancias de transporte con
carga, tanto como sea posible.
Se deber evitar manejar cargas subiendo cuestas,
escalones o escaleras.
Si la mujer est embarazada, no se le permitir la
manipulacin manual de cargas y deber ser
reubicada en otro puesto.
Todos los trabajadores asignados a realizar el
transporte manual de cargas, deben recibir una
formacin e informacin adecuada o instrucciones
precisas en cuanto a las tcnicas de manipulacin
que deben utilizarse, con el fin de salvaguardar su
salud y la prevencin de accidentes.

POSICIONAMIENTO POSTURAL EN LOS

PUESTOS DE TRABAJO

Existen bsicamente dos formas o

posibilidades de trabajo: de pie o
sentado. Se tratar en lo posible de
alternar dichas posibilidades, para que
un tiempo el trabajador se encuentre
de pie y otro tiempo sentado.
Se
puede
utilizar
el
siguiente
diagrama para el posicionamiento
postural en los puestos de trabajo:

EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN
LOS PUESTOS DE TRABAJO DE
PRODUCCION

Todos los equipos y herramientas que

componen un puesto de trabajo deben estar
adaptados a las caractersticas fsicas y
mentales de los trabajadores, y a la
naturaleza del trabajo que se est realizando.
Todos los empleados asignados a utilizar las
herramientas de trabajo, deben recibir una
formacin
e
informacin
adecuada
o
instrucciones precisas en cuanto a las
tcnicas de utilizacin que deben realizarse,
con el fin de salvaguardar su salud y la
prevencin de accidentes.

Las herramientas se seleccionarn de acuerdo a

los siguientes criterios:

Son adecuadas para las tareas que se estn

realizando.
Se ajustan al espacio disponible en el trabajo.
Reducen la fuerza muscular que se tiene que aplicar.
Se ajustan a la mano y todos los dedos circundan el
mango.
Pueden ser utilizadas en una postura cmoda de
trabajo.
No causan presin de contacto daino ni tensin
muscular.
No causan riesgos de seguridad y salud.

EQUIPOS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO

INFORMATICOS
Debern observar las siguientes caractersticas:

a) Los equipos deben tener condiciones de

movilidad suficiente para permitir el ajuste hacia el
trabajador.
b) Las pantallas deben tener proteccin contra
reflejos, parpadeos y deslumbramientos. Debern
tener regulacin en altura y ngulos de giro.
c) La pantalla debe ser ubicada de tal forma que la
parte superior de la pantalla se encuentre ubicada
a la misma altura que los ojos, dado que lo ptimo
es mirar hacia abajo en vez que hacia arriba.

d) La pantalla se colocar a una distancia no superior

del alcance de los brazos, antebrazos y manos
extendidas, tomada cuando la espalda esta apoyada
en el respaldar de la silla. De esta manera se evita la
flexoextensin del tronco.
e) El teclado debe ser independiente y tener la
movilidad que permita al trabajador adaptarse a las
tareas a realizar, debe estar en el mismo plano que el
ratn para evitar la flexo-extensin del codo.
f) Proporcionar un apoyo adecuado para los
documentos (atril), que podr ajustarse y proporcionar
una buena postura, evitando el frecuente movimiento
del cuello y la fatiga visual.

CONDICIONES AMBIENTALES DE TRABAJO

Las condiciones ambientales de trabajo

deben ajustarse a las caractersticas
fsicas y mentales de los trabajadores, y a
la naturaleza del trabajo que se est
realizando.
En cuanto a los trabajos o las tareas,
debe tomarse en cuenta que el tiempo de
exposicin al ruido industrial observar
de forma obligatoria el siguiente criterio:

Duracin (Horas)
24

Nivel de ruido
dB
80

16

82

12

83

85

88

91

94

La dosis de ruido se determinara de

acuerdo a la siguiente expresin:
D = C1/T1 + C2/T2 + C3/T3 + .............
Cn/Tn
Siendo:
Cn = N de horas de exposicin al nivel
equivalente i
Tn = N de horas permisibles al nivel
equivalente i (L-85)/3
Tn = N de horas permisibles al nivel
equivalente i
L = Nivel equivalente de ruido

Tn = 8 /2^(L-85)/3

En los lugares de trabajo, donde se

ejecutan actividades que requieren
una atencin constante y alta
exigencia intelectual, tales como:
centros de control, laboratorios,
oficinas, salas de reuniones, anlisis
de proyectos, entre otros, el ruido
equivalente deber ser menor de 65
dB.

AMBIENTE TRMICO

El ambiente trmico se medir con el ndice WBGT (West

Bulb Globe Temperatura):
Trabajo al aire libre con carga solar
WBGT = 0.7 Tbh + 0.2 Tg + 0.1 Tbs
Trabajo al aire libre sin carga solar o bajo techo
WBGT = 0.7 Tbh + 0.3 Tg
Siendo:
Tbh = Temperatura de bulbo hmedo
Tbs = Temperatura de bulbo seco
Tg = Temperatura de globo
Los valores lmite de WBGT Norma ISO 7247, son los
siguientes:

Rubro
Categora
de

Aclimatado

No aclimatado

Leve

Moderada

Pesada

Muy
pesada

Leve

Moderada

Pesada

Muy
pesada

Trabajo

100 % de

29.5

27.5

26

27.5

25

trabajo

75 % de

Trabajo

30.5

27.5

29

25%

descanso

50 % de
trabajo
50%
descanso
25 %
trabajo

24.5

27.5

30

28

28.5

31.5

22.5

29.5

28.5

26.5

26.5

25

75%

32.5

31

30

29.5

31

29

28

26.5

descanso

La velocidad del aire tendr las

siguientes caractersticas.
0,25 m/s para trabajo en ambientes no
calurosos.
0,50 m/s para trabajos sedentarios en
ambientes calurosos.
0,75 m/s para trabajos no sedentarios en
ambientes calurosos.
En los lugares de trabajo donde se usa
aire acondicionado la humedad relativa
se situar entre 40% (cuarenta) por
ciento y 90 % (noventa) por ciento.

ILUMINACIN

En todos los lugares de trabajo debe haber

una iluminacin homognea y bien distribuida,
sea del tipo natural o artificial o localizada, de
acuerdo a la naturaleza de la actividad, de tal
forma que no sea un factor de riesgo para la
salud de los trabajadores al realizar sus
actividades.
Los niveles mnimos de iluminacin que deben
observarse en el lugar de trabajo son los
valores de iluminancias establecidos por la ley.