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Todo Lo Que Deberías Saber Sobre El Lenguaje Corporal
Todo Lo Que Deberías Saber Sobre El Lenguaje Corporal
Lenguaje Corporal
JUNIO 12, 2014 BY PAU NAVARRO17 COMENTARIOS
El lenguaje corporal ha sido objeto de mucho estudio y tambin origen de
bastantes mitos como el que dice que el 93% de la comunicacin es no verbal.
A pesar de que se ha perpetuado porque mucha gente que lo ha ledo se ha
dedicado a repetirlo, el estudio que inici esa creencia presenta demasiadas
deficiencias como para ser tomado al pie de la letra, tal y como coment en el
artculo sobre las palabras que ms venden y convencen.
Sin embargo, no es nada despreciable la influencia del lenguaje del cuerpo en
nuestrashabilidades sociales, adems de ser un excelente espejo de las
emociones reales de nuestros interlocutores.
Seguramente conozcas personas que, pese a no ser especialmente
desagradables o antipticas, generan desconfianza. No sabras decir qu es
concretamente, pero desprenden un aura que hace que no te apetezca mostrarles
tus emociones reales. Eso es porque existe una contradiccin entre
su comunicacin verbal y su lenguaje corporal, tal y como en su momento
demostr este estudio. Es incluso posible que t mismo ests generando esta
contradiccin sin saberlo.
Otras personas, en cambio, irradian un gran carisma sin ser especialmente
habladoras. Su expresin corporal est alineada con su lenguaje verbal y
transmiten confianza y calidez.
Con este artculo espero que entiendas los principales conceptos del lenguaje
corporal para que puedas leer mejor a los dems y corrijas los errores que quizs
ests cometiendo.
1. Gestos de la cara
El rostro es la lupa de las emociones, de ah que se diga que la cara es el reflejo
del alma. Pero como en cualquier interpretacin del lenguaje no verbal debes ir
con cuidado al evaluar los gestos de la cara por separado, ya que normalmente
forman parte de un estado emocional global y pueden dar lugar a muchas
interpretaciones.
Cuando un nio ve algo que no le gusta se tapa los ojos en un intento de hacer
que eso desaparezca de su realidad, o corre a taparse la boca despus de decir
una mentira. Aunque en los adultos la magnitud es mucho menor, en cierta medida
sigue existiendo este comportamiento primitivo. Por eso en la cara se pueden
detectar muchos intentos inconscientes de bloquear lo que se dice, oye o ve.
En general, cuando alguien se lleva las manos a la cara suele ser producto de
algn pensamiento negativo como inseguridad o desconfianza. Aqu tienes
algunos ejemplos concretos.
2. Posiciones de la cabeza
Comprender el significado de las distintas posiciones que puede adoptar alguien
con la cabeza es muy eficaz para entender su voluntad de gustar, de cooperar o
de mostrarse altivo. Normalmente una postura muy exagerada significa que esa
persona lo est realizando de forma consciente para influenciarte de cierto modo.
3. Mirada
La comunicacin mediante la mirada tiene mucho que ver con la dilatacin o
contraccin de la pupila, la cual reacciona enormemente a los estados internos
que experimentas. Por eso los ojos claros suelen ser ms atractivos que los
oscuros al mostrar de forma ms evidente emociones positivas que implican la
dilatacin de la pupila.
Cuando hablas sueles mantener contacto visual entre un 40 y un 60% del tiempo.
Eso es debido a que tu cerebro est ocupado intentando acceder a la informacin
(la PNL postula que segn el tipo de informacin que ests intentando recuperar
mirars arriba a la izquierda, arriba a la derecha, o hacia abajo).
En ciertas situaciones sociales o laborales esa falta de contacto visual puede
interpretarse como nerviosismo o timidez, por lo que si haces una pausa antes de
responder ganars el tiempo necesario para acceder a la informacin. Mirar
directamente a los ojos cuando haces una peticin tambin es til para aumentar
tu capacidad de persuasin (lee el estudio completo aqu).
4. Sonrisa
La sonrisa es fuente inagotable de significados y emociones. Tienes un artculo
entero sobretodos los beneficios de sonrer as como lo que es posible comunicar
con ella. Adems, gracias a las neuronas espejo, sonrer es un acto
tremendamente contagioso capaz de provocar emociones muy positivas en los
dems.
En realidad es posible distinguir varios tipos de sonrisa:
1. La sonrisa natural (o sonrisa de Duchenne) es la que produce arrugas
junto a los ojos, eleva las mejillas y desciende levemente las cejas.
2. En una sonrisa falsa el lado izquierdo de la boca suele elevarse ms
debido a que la parte del cerebro ms especializada en las emociones est
Hay mucha gente que argumente que se cruza de brazos porque se siente ms
cmoda. Pero los gestos se perciben como naturales cuando estn alineados con
la actitud de la persona, y la ciencia ya ha demostrado que cruzar los brazos
predispone a una actitud crtica y alejada, por muy confortable que sea el gesto.
Fjate que cuando te lo ests pasando bien con amigos no cruzas los brazos.
Cruzar un solo brazo por delante para sujetar el otro brazo: denota falta
de confianza en uno mismo al necesitar sentirse abrazado.
Brazos cruzados con pulgares hacia arriba: postura defensiva pero que
a la vez quiere transmitir orgullo.
Unir las manos por delante de los genitales: en los hombres proporciona
sensacin de seguridad en situaciones en que se experimenta
vulnerabilidad.
Enfatizar algo con la mano: cuando alguien ofrece dos puntos de vista
con las manos, normalmente el que ms le gusta lo refuerza con la mano
dominante y la palma hacia arriba.
Ocultar slo los pulgares dentro de los bolsillos: es una postura que
enmarca y destaca la zona genital, por lo tanto es una actitud sexualmente
abierta que realizan los hombres para mostrar ausencia de miedo o inters
sexual por una mujer.
Llevarse las manos a las caderas: indica una actitud sutilmente agresiva,
ya que quiere aumentar la presencia fsica. Muchos hombres la usan tanto
para establecer superioridad en su crculo social como para aparentar
mayor masculinidad en presencia de mujeres que les atraen. Cuanto ms
se exponga el pecho mayor agresividad subcomunicar.
Por ejemplo, quiz despierte tu curiosidad conocer los gestos del lenguaje
corporal ms habituales que hace la gente cuando miente, en Te
estn mintiendo? El lenguaje corporal de la mentira podrs saber ms
sobre este tema.
Por ejemplo, tus piernas y tus ojos sin ir ms lejos tienen mucho que
contar con su lenguaje corporal. Psate por Esas piernas te delatan. El
lenguaje corporal de las piernas y Qu dicen tus ojos? El lenguaje
corporal de las miradas (I) Pupilas para desvelar alguno de los trucos que
puedes utilizar para conocer esa informacin extra que se es est escapando
ahora mismo. Quien sabe, igual descubras que le gustas a alguien con esta
informacin.
Por otra parte, tambin puedes frotarte como quien no quiere la cosa la
barbilla. En el diccionario del lenguaje corporal, esto ser interpretado como
que ests prestando atencin a cada una de las palabras que te est diciendo.
Podra decirse que tienen una mirada que no se desva cuando est hablando
de algo que le apasiona. No desviar la mirada mientras se habla y mirar al
interlocutor a los ojos, o entre ellos, trasmite una sensacin de confianza en s
mismo/a y seguridad que crear respeto a la vez que capta la atencin.
Es importante destacar aqu que hay que tener en cuenta el tono que suela
utilizar cada persona, despus de todo dependiendo de donde crezca, utilizar
un tono ms o menos fuerte. Por ejemplo, la gente de los pueblos habla mucho
ms fuerte que la gente que crece en la ciudad debido a que generalmente en
los pueblos las casas estn separadas y no se escucha el ruido de los vecinos a
travs de las paredes.
Gesto de lenguaje corporal n 10. Tocarse la oreja, o tirar del lbulo de ella.
Tocarse la oreja inconscientemente simboliza no querer escuchar lo que es
est escuchando, vlgase la redundancia. Esta accin en el lenguaje corporal
puede indicar que o bien quien lo est diciendo o la persona que lo escucha,
tiene serias dudas sobre lo que se est diciendo.
Gesto de lenguaje corporal n 11. Entretenerse con las manos (no me seas mal
pensado).
Jugar despistadamente con algn objeto en las manos, o incluso entre las
manos sin necesidad de sujetar nada, es un gesto no verbal de que la persona
est pasando el tiempo de alguna forma porque la situacin le aburre o
no le causa inters.
Este gesto no verbal puede darse por ejemplo cuando una persona golpea la
mesa con la mano o un dedo (ndice, normalmente). Tambin puede ser pasar
de una mano a otra un objeto, o pasarlo entre los dedos si el tamao es el
adecuado (una moneda, o un lpiz). Si haces este gesto, es probable que la
otra persona considere que lo que est dicindote no te interesa para nada.
persona que lo hace. Est pensando en algo que quiere solucionar pero que se
encuentra frustrado al respecto por falta de ideas para hacerlo.
http://www.
flickr.com/photos/lorenacaes/5951180974/
Gesto de lenguaje corporal n 20. Cmo saber si alguien quiere irse. O si est
interesado en alguien del grupo.
Aqu entran en juego dos factores, por un lado los movimientos que
hagamos con el cuerpo, es decir, si movemos el peso del cuerpo de un pie a
otro cada poco tiempo estamos enviando seales de impaciencia, de que no
queremos seguir en el sitio durante mucho ms tiempo.
1 La mirada.
El contacto visual frecuente muestra un inters de la persona hacia lo que decimos y una
actitud abierta y positiva. La mirada de negocios se focaliza en el tringulo que forman los
ojos y el centro de la frente; la mirada social se centra en el tringulo entre los ojos y la
boca; y la mirada ntima recorre el tringulo formado por los ojos y el mentn, pero adems
puede dirigirse a otras partes del cuerpo.
2 La sonrisa.
El frotarse las manos denota una expectacin positiva; las manos con los dedos
entrelazados es un gesto con el que se intenta disimular una actitud negativa; cogerse las
manos por la espalda indica un alto grado de seguridad. Colocamos la palma hacia arriba
cuando queremos persuadir a otra persona de nuestro mismo status para que realice algo
que deseamos, mientras que la palma hacia abajo implica una mayor autoridad.
4 El apretn de manos.
Si ofrecemos la mano con la palma hacia abajo significa que queremos hacernos con la
direccin del encuentro, si ofrecemos la mano con la palma hacia arriba estaremos cediendo
el control de la situacin a la otra persona; si el apretn de manos va acompaado de un
apretn de brazos o de hombro se intensifica el sentimiento de simpata y cooperacin, pero
slo debe aplicarse con personas de mucha confianza.
5 Los brazos, las piernas y los pies.
Tanto el cruce de brazos como el de piernas demuestran una actitud defensiva y, por tanto,
negativa. El cruce de pies puede reflejar cierta timidez.
6 La manera de sentarnos.
Si nos sentamos en el borde de la silla con la espalda recta estamos en una posicin de
mxima atencin pero tambin puede indicar subordinacin y servilismo; si nos sentamos
en el borde, con el cuerpo hacia adelante y la cabeza y las manos cadas demostramos
malestar e inseguridad; si utilizamos el brazo del asiento para sentarnos pareceremos
dominantes, abiertos y seguros de nosotros mismos.
7 El movimiento.
Una persona que camina con las manos apoyadas en las caderas es decidida, eficaz y
rpida; el caminante abatido anda con las manos en los bolsillos y con los ojos bajos; aquel
que camina con pasos cortos es alquien preocupado por los detalles; los pasos grandes
indican energa e inmediatez, pero si van acompaados de unos brazos poco dinmicos
demuestran poca disponibilidad para actuar, reserva y pasividad; el caminante preocupado
anda lentamente, con la cabeza inclinada y las manos en la espalda.
8 La verdad y la mentira.
Demostraremos sinceridad con los brazos y las manos abiertas o con una mano en el pecho.
Gestos que delatan a un mentiroso pueden ser tirar del cuello de la camisa, los dedos en la
boca, la mirada de soslayo, colocar los pies o el torso hacia la salida, tocarse la nariz o un
ojo.
El cuerpo dice ms que mil palabras y hasta tus pies reflejan tu estado anmico.
02-03-2015
@altonivel
Cada vez que te presentes con alguien, al decir tu nombre y a lo que te dedicas
mantn contacto visual. Si bajas la mirada, has perdido confianza y seguridad. Tu
interlocutor deja de prestarte atencin porque t les has dicho sin palabras lo que
te diga de m no es importante.
Si eres mujer, te platico que este ejercicio es vital para la seguridad y el liderazgo
femenino. Tu vista es perifrica, esto quiere decir que no necesitas bajar la mirada
para ver dnde est el piso cuando usas zapatillas. Has visto a una sper
modelo caminar en la pasarela con la vista hacia el piso? Jams. La vista hacia el
frente es uno de los ingredientes ms importantes para que proyectes una imagen
de liderazgo.