CLASIFICACIN DEL ESTRS

1. SEGN SUS EFECTOS: Existen dos tipos o formas de estrs: uno positivo o adecuado (eutrs) y otro negativo o inadecuado (distrs). Eutrs Es aquel estrs donde el individuo interacciona con su estresor manteniendo su mente abierta y creativa. En este estado de estrs, el individuo se manifiesta con placer, alegra, bienestar y equilibrio. La persona con estrs positivo se caracteriza por ser creativo, y motivador. Es as que puede manifestarse y expresar su talento especial, su imaginacin e iniciativa en forma nica y original. Este tipo de estrs causa placer y tiene un efecto estimulante. Los estresores positivos pueden ser un xito profesional, una alegra, una satisfaccin en el trabajo, una satisfaccin amorosa, etc. Todos ellos son fuente de bienestar y felicidad. El estrs es indispensable para nuestro funcionamiento, crecimiento y desarrollo personal y profesional. Distrs Es aquel estrs perjudicante o desagradable. El individuo experimenta inseguridad y falta de confianza encontrndose en un estado de alerta con pensamientos negativos y desconcentracin. Este tipo de estrs tiene efecto autodestructivo, el cual puede causar enfermedades, prdida de la libertad, frustracin, tristeza. Cuando las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas y superan la capacidad de resistencia y adaptacin del organismo, dan como resultado un mal estrs o estrs negativo.

2. SEGN EL TIEMPO DE DURACIN Llosa (1999) y Dosisier (2001) clasifican al estrs en: Estrs agudo: este tipo de estrs es el ms comn. Proviene de las demandas y las presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del futuro prximo. El estrs agudo es estimulante y excitante a dosis pequeas, pero demasiado es agotador. Estrs crnico: Es un tipo de estrs creciente que aparece da tras da, ao tras ao destruyendo el cuerpo, la mente y la vida. Es el estrs producido por demandas y presiones que exceden a las posibilidades del individuo durante largos periodos de tiempo. Es el estrs de la pobreza, de las familias disfuncionales, de estar atrapado en un matrimonio infeliz o en un trabajo no deseado, etc.

3. SEGN EL CONTEXTO EN EL QUE SE PRESENTA Estrs laboral o del trabajo: Se denomina estrs laboral o del trabajo a las respuestas fsicas y emocionales que ocurren cuando las exigencias del trabajo no igualan a las capacidades, los recursos, o las necesidades del trabajador. El estrs laboral resulta de la interaccin del trabajador y las condiciones de trabajo. En los ltimos aos se ha presentado un gran inters por parte de la industria, los sindicatos, los gobiernos y las instituciones acadmicas por la relacin existente entre el estrs y el trabajo

Estrs

no

laboral

cotidiano: El estrs no laboral o cotidiano est relacionado con las causas individuales, familiares y de relaciones interpersonales presentndose de diversa formas de interaccin:

El estrs en el ambiente familiar que se da en la relacin con los padres, hijos y otros parientes, el estrs de la pareja

provocado por conflictos amorosos, el estrs provocado por el fallecimiento de personas queridas, el cuan es denominada estrs por duelo, el estrs acadmico que viven las personas desde los grados escolares hasta la culminacin de sus estudios, el malestar que muchas veces provocan las entrevistas personales, los exmenes mdicos, etc.