BITCORA DE EJERCICIO: NIVEL PRINCIPIANTE

Rutina A
Ejercicio Notas

Fecha: Duracin:

Fecha: Duracin:

Rutina B
Ejercicio Notas

Fecha: Duracin:

Fecha: Duracin:

Peso x Rep. Peso x Rep.

Peso x Rep. Peso x Rep.

INCINERADOR DE GRASA

BITCORA DE EJERCICIO: NIVEL INTERMEDIO

Rutina A
Ejercicio Notas

Fecha: Duracin:

Fecha: Duracin:

Rutina B
Ejercicio Notas

Fecha: Duracin:

Fecha: Duracin:

Peso x Rep. Peso x Rep.

Peso x Rep. Peso x Rep.

INCINERADOR DE GRASA

BITCORA DE EJERCICIO: NIVEL AVANZADO

Rutina A
Ejercicio Notas
Fecha: Duracin: Fecha: Duracin: Fecha: Duracin: Fecha: Duracin:

Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep.

Peso x Rep.

Rutina B
Ejercicio Notas

Fecha: Duracin:

Fecha: Duracin:

Fecha: Duracin:

Fecha: Duracin:

Peso x Rep.

Peso x Rep. Peso x Rep.

Peso x Rep.

INC INE RAD OR DE GRA SA

REGISTRO DE PROGRESO DEL INCINERADOR DE GRASA

Medidas (Centmetros)
Cuello Pecho Hombros Brazo Antebrazo Cintura Cadera Muslos Pantorrillas Peso corporal % Grasa Corporal

Fecha:

Fecha:

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Fecha:

INCINERADOR DE GRASA