Capacitación sobre Seguridad y Salud Laboral

En Corporación Damasco nos preocupamos por

siempre dar más a nuestros clientes; pero nuestros
primeros clientes son nuestros propios colaboradores,
quiénes se esfuerzan cada día por brindarle más a los
venezolanos, y por quiénes, evidentemente, debemos dar
más también.
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ERGONOMÍA PAUSAS ACTIVAS BIOSEGURIDAD

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RUTAS DE ESCAPE MANEJO DE EMOCIONES EXTINTORES
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Ergonomía
 Ergonomía:
¿Qué es la ergonomía?
Según la Organización
Internacional para el Trabajo
(OIT), la ergonomía es el estudio
del trabajo, más específicamente el
estudio del trabajo sobre los
trabajadores y sus condiciones
físicas de trabajo.
La misma busca que el trabajador
pueda ser eficiente y productivo a
traves del cuidado de sus
movimientos y posturas; cuidando
así también su salud.
¿Qué implica?
 Buenas posturas en el ejercicio
del trabajo
 Mejoras en el rendimiento de
los trabajadores
 Mejoras en la salud de los
trabajadores
 Menos fatiga y propensión a
lesiones
 Mayor satisfacción al laborar
 Preservación del trabajador
Posturas Incorrectas: Posturas Correctas:
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PAUSAS
ACTIVAS
 Pausas Activas:
¿Qué son las pausas activas?
Según el grupo FastMed, las pausas
activas son aquellas pausas que deben
realizarse cada 2 horas, con una
duración de 15 minutos, para realizar
estiramientos, liberar tensión y
promover la recuperación fisiológica.
La realización de estas evitan que el
trabajador pueda ser partícipe de
lesiones por tensión, así como también
evitar complicaciones de salud debido
a la inactividad física.
¿Cuáles son los beneficios?
 Promueve la recuperación
muscular
 Permite al trabajador tomar un
respiro
 Favorece en la reducción del
estrés y la ansiedad
 Permite mejorar la circulación
 Mejora la concentración y el
enfoque
 Aligera la tensión fisiológica
Algunos ejercicios recomendados por FastMed:
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BIOSEGURIDA
D
 Bioseguridad:
¿Qué es la bioseguridad?
Constituyen el conjunto de técnicas,
prácticas y principios que buscan
evitar la exposición por parte de los
trabajadores a los distintos
patógenos, especialmente el del
COVID-19
Estas normas y consejos permiten a
los trabajadores evitar contagiarse de
enfermedades como el mismo
COVID-19, así como también de otras
que puedan poner en riesgo su salud.
¿Cuáles son las
recomendaciones?
 Vacunarse, preferiblemente 3
veces.
 Mantener una distancia de al
menos 1 metro entre personas
 Utilizar equipos de protección
personal (como mascarillas)
 Lavarse las manos
constantemente
 Desinfectar las áreas de trabajo
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4 DE
RUTAS
ESCAPE
 Rutas de escape:
¿Qué son las rutas de escape?
La Organización Internacional para
el Trabajo (OIT) define a las rutas de
escape como aquellas salidas diseñadas
en el establecimiento para poder
evacuar las instalaciones de la forma
más rápida y segura posible.
Conocer acerca de estas rutas puede
marcar la diferencia a la hora de una
catastrofe, en tanto las personas podrán
evacuar de una forma segura y
exitosa.
Algunos tips que nos ofrece la
Administración de Salud y
Seguridad Ocupacional de la
ONU (OSHA):
 Mantener las entradas y salidas
del establecimiento libres de
cualquier obstáculo
 No tener cerca de las entradas o
salidas objetos que sean
inflamables o pesados
 Evacuar de forma organizada
 Alejarse del establecimiento una
vez se salga del mismo
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MANEJO DE
EMOCIONES
 Manejo de emociones:
¿Por qué es importante? ¿Cuáles son los beneficios?
El poder manejar nuestras emociones  Menor estrés en el trabajo
nos permite mejorar nuestra capacidad
 Menor conflictos laborales
de resiliencia, motivación,
razonamiento, manejo del estrés, ira,  Mejor trabajo en equipo
molestia e incluso empatía.
 Menor fatiga mental
Ser emocionalmente inteligentes es la
 Mejor capacidad de
clave para evadir situaciones que
comunicación
pueden resultar tormentosas, díficiles y
conflictivas. Es una forma de lidiar con  Más eficiencia en el trabajo
nuestro exterior y perseverar en
 Mejores relaciones
nuestras labores.
interpersonales
 Menor frustración y malos ratos
 Estrategias Descripción
Cuando sientas que estás en una situación agobiante,
estresante, o a punto de estallar, enfócate en respirar
Respira pausada y prolongadamente profunda y lentamente, inhalando a través de la nariz
hasta que tu estómago se comprima, para luego
exhalar lentamente a través de la boca.
Cuando te sientas enojado o frustrado, inhala
profundamente a través de la nariz y exhala
Cuenta hasta diez
lentamente el aire a través de la boca, una vez
termines, repíte lo mismo otras 9 veces más.

Cuando sonríes y ríes, tu cerebro envía señales de

relajación muscular a todo tu cuerpo. La próxima vez
Sonríe y libera la tensión que te encuentres en una situación frustrante o
estresante, simplemente sonríe y evita que el mal
rato se apodere de ti, porque más vale reír que llorar.
Aparta unos 15 minutos diarios para apagar tu
teléfono y desconectarte del mundo, únicamente
piensa y medita sobre las situaciones que te
Toma un respiro
encuentras afrontando, ello te permitirá tomar
mejores decisiones y no dejarte llevar por tus
emociones.
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EXTINTORES
 Extintores:

¿Qué es un extintor?
¿Cómo se clasifican los tipos de
Los extintores son aparatos portátiles extintores?
que sirven para apagar pequeños
incendios y evitar que el fuego  Por el tipo de fuego que pueden
aumente. apagar
Saber identificar los distintos tipos de  Por el tipo de agente que
extintores que se encuentran en un lugar utilizan
de trabajo pueden significar la  Por su tamaño
diferencia entre solventar una situación
peligrosa o empeorarla.  Por su eficacia
 Tipo Descripción
Pueden ser de tipo A,B,C,D o F. Los tipo A son los
destinados a madera o plástico; los tipo B son los
destinados a gasolina o pintura; los tipo C son los
Fuego que pueden apagar
destinados al butano o el gas; los tipo D son los
destinados a los metales; y los tipo F son los
destinados a grasas y aceites
Pueden ser de agua, agua pulverizada, espuma, polvo
y CO2. Los de agua son usados para fuegos tipo A; los
de agua pulverizada son usados para fuegos tipo A y
Agente que utilizan B; los de espuma son también utilizados para fuegos
tipo A y B; los de polvo (los tradicionales) son usados
para fuegos tipo A, B y C; los de CO2, igualmente,
para fuegos tipo A, B y C.

Los de polvo suelen poseer un tamaño de entre 1 y 25

Tamaño kg. Los de CO2 suelen poseer un tamaño de entre 2 y
10 kilos; y los de espuma suelen poseer unos 6 kilos.

Pueden ser ABC (los más comunes) los cuales

representan a los extintores de polvo; AFF, los cuales
Eficacia representan a los extintores de agua y agua
pulverizada; y, finalmente, de clase B, aquellos que
representan a los extintores de CO2.
 ¡Muchas
gracias por
su atención!