UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON

Facultad De Organización Deportiva

HALTEROFILIA
Alan Josue Lopez Perez
Matricula: 1886710
Grupo: 403
Materia: Deportes Menores II
HISTORIA
La halterofilia o levantamiento de pesas es un deporte que consiste en el
levantamiento del máximo peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan
varios discos, que son los que determinan el peso final que se levanta. A dicho
conjunto se denomina haltera.
HISTORIA
Se desarrolló en Europa durante el siglo XIX, aunque tiene antecedentes en épocas
anteriores. En 1905 se fundó la Federación Internacional de Halterofilia, que regula
este deporte.
HALTEROFILIA EN JUEGOS
OLIMPICOS
La halterofilia formó parte de los deportes olímpicos en los Juegos Olímpicos de
Atenas 1896 y en los de Saint Louis 1904. Aunque desapareció en 1908, se
reincorporó en los juegos de Amberes 1920. La categoría femenina no entró en el
programa hasta los Juegos Olímpicos de Sídney 2000.
FEDERACION
INTERNACIONAL DE JUEGOS
OLIMPICOS
En 1905 se fundó la Federación Internacional de Halterofilia, que regula este
deporte.
Actualmente tiene su sede en Budapest (Hungría).
FEDERCION INTERNACIONAL
DE HALTEROFILIA
La estructura jerárquica de la federación está conformada por el presidente, el
secretario general y los vicepresidentes, el congreso (efectuado cada año), el cuerpo
ejecutivo y tres comités (el comité técnico, el comité educativo y de investigación y
el comité médico).

El presidente en funciones (2009) es Tamás Aján de Hungría, y el secretario general,

Mohammed Jalood de Irak
FEDERACIÓN MEXICANA DE
HALTEROFILIA
La Federación Mexicana de Levantamiento de Pesas nació el 17 de noviembre de
1941 en un local de la Confederación Deportiva Mexicana. Al desarrollarse el
fisiconstructivismo, en 1953 se integró al levantamiento de pesas para formar la
Federación Mexicana de Levantamiento de Pesas y Fisiconstructivismo, que
organizaba los Campeonatos Nacionales y los concursos de fisiconstructivismo.
INDUMENTARIA
HALTEROFILIA
Los zapatos: que son fabricados en piel y con un tacón plano de ciertas medidas que
le permiten tener una estabilidad al recibir la barra, y evitar lesiones en la espalda.
La botarga o malliot: hecha de licra, la cual le permitirá la comodidad en los
movimientos técnicos.
Rodilleras: que servirán para prevenir una lesión o en algunos casos como protección
en las rodillas.
INDUMENTARIA
HALTEROFILIA
Muñequeras: para proteger las articulaciones de la muñeca.
Polvo de magnesio: Utilizado y untado en las partes del cuerpo del pesista que
generan algún tipo de fricción, principalmente en las manos y hombros, durante la
competición, el magnesio es auxiliar en el proceso de levantamiento ya que evita que
agentes como la generación del sudor corporal puedan suponer algún tipo de
problema a la hora del levantamiento olímpico.
INDUMENTARIA
HALTEROFILIA
El cinturón o faja: utilizada cuando existe una sobrecarga de trabajo en la espalda
baja para evitar lesiones y protección de la zona lumbar, el pesista tiene como
cualidad física el tener una gran fortaleza en la zona lumbar y abdominal.
Jaladeras: Se utilizan más en las sesiones de entrenamiento, éstas sirven sobre todo,
para que el pesista pueda mantener un buen agarre en ambas manos, cuando las
cargas a levantar comienzan a ser importantes.
REGLAMENTO HALTEROFILIA
Así a primera vista, la halterofilia parece muy sencilla pero, como en todo deporte,
hay una serie de reglas que debemos cumplir:
REGLAS HALTEROFILIA:
MOVIMIENTO
1. Arrancada: el movimiento más difícil, ya que hay que agarrar la barra y alzarla en
un solo movimiento desde la plataforma hasta la completa extensión de ambos
brazos, verticalmente sobre la cabeza. En menos de un segundo, la barra debe haber
pasado del suelo hacia arriba de la cabeza, con las piernas flexionadas.
REGLAS HALTEROFILIA:
MOVIMIENTOS
2. Dos tiempos: como su nombre indica, es un movimiento que se ejecuta en dos
fases. En la primera (cargada) se levanta la barra de un tirón para situarla a la altura
de los hombros. En la segunda (yerk) se doblan mínimamente las rodillas y se
levanta la barra por encima de la cabeza, manteniendo los pies en el mismo plano
durante todo el proceso. Ambos movimientos deben realizarse a dos manos y solo se
permiten tres intentos en cada movimiento.
REGLAS HALTEROFILIA:
CATEGORÍA
En la halterofilia masculina hay ocho categorías: 1) hasta 56 kilos, 2) hasta 62 kilos,
3) hasta 69 kilos, 4) hasta 77 kilos, 5) hasta 85 kilos, 6) hasta 94 kilos, 7) hasta 105
kilos, 8) más de 105 kilos
REGLAS HALTEROFILIA:
CATEGORÍA
En femenina hay en total siete categorías: 1) hasta 48 kilos, 2) hasta 53 kilos, 3)
hasta 58 kilos, 4) hasta 63 kilos, 5) hasta 69 kilos, 6) hasta 75 kilos, 7) más de 75
kilos
JUECES DE HALTEROFILIA
En todas las competiciones de halterofilia actúan tres jueces, uno central y dos
laterales; el juez central en algunas competiciones.
ANOTACION HALTEROFILIA
El veredicto sobre cada movivimiento se expresa con un código de luces:
TRES LUCES ROJAS: NULO
DOS ROJAS y UNA BLANCA: NULO
UNA ROJA y DOS BLANCAS: VALIDO
TRES BLANCAS: VALIDO