HALTEROFILIA

RESEÑA HISTORICA DE LA
HALTEROFILIA
probablemente uno de los deportes más antiguos.
en el año 3600 a. C. en China, los emperadores practicaban ejercicios
de fuerza, en la dinastía Chow (1122 a. C.) los soldados, como requisito
para formar parte del ejército, tenían que levantar una serie de pesos.
Los antiguos griegos llevaban pesas en las manos al practicar el salto de
longitud, en la creencia de que les permitían conseguir saltos más
largos.
DEFINICION DE LA HALTEROFILIA

su origen etimológico. que deriva del griego

“halter”, que puede traducirse como “pesas” y que procede del verbo
“haltera”.
-“filos”, que es sinónimo de “amor” o “inclinación deriva del verbo
“philein”, que significa “amar”.
 
La mayoría de los historiadores apuntan al luchador griego 
Milón de Crotona como el pionero del levantamiento de pesas. El siglo
VI a.C. en Grecia fue conocido como la Época de Fuerza.
el levantamiento de grandes piedras sentó las bases de la actual
halterofilia.
En la primera Olimpiada Moderna, celebrada en Atenas 
en 1896, la halterofilia fue incluida como deporte olímpico, Se destacó
el inglés Launceston Elliot que levantó, con una sola mano, 71 kg. 
 
se dividieron en categorías según su peso: pluma, ligero, medio,
semipesado y pesado. En 1928 en Ámsterdam se instituyeron tres
modalidades: arrancada, desarrollo y tiempo. Más tarde en Múnich
1972 se introdujeron nuevas categorías de peso: mosca y superpesado.
Actualmente se compite en dos modalidades: arrancada y dos tiempos.
Descripción de los ejercicios

la Federación Internacional de Halterofilia reconoce dos modalidades o

movimientos claramente diferenciados y que se efectúan a dos brazos:
ARRANCADA y DOS TIEMPOS O ENVION, Cada uno de los dos
movimientos mencionados tiene su técnica propia de ejecución
A la suma de la mejor marca obtenida en cada una de las modalidades
se le denomina TOTAL OLIMPICO
 ARRANCADA
el atleta debe levantar la haltera en un único movimiento, sin
interrupciones, desde el suelo hasta extender sus brazos sobre la cabeza)
El aprendizaje de la arrancada es más difícil que el del dos tiempos. Es por
eso que se suele recomendar aprender primero la técnica de la arrancada
y una vez que se domine lo suficiente, se pasa a dedicarle más tiempo a la
cargada y al envión.
DOS TIEMPOS O ENVION
la barra puede deslizarse a lo largo de los muslos y regazo. La barra no
deberá tocar el pecho antes de alcanzar su posición final. Entonces
descansará sobre las clavículas o sobre el pecho o sobre los brazos
flexionados totalmente. Los pies deberán situarse en la misma línea,
piernas extendidas antes de realizar el segundo movimiento
SEGUNDO TIEMPO: (JERK) O ENVION
ARRANQUE Y ENVION
 MATERIALES DELA
HALTEROFILIA

 
La barra es de acero forma cilíndrica mordazas». El peso total de
la barra con mordazas es de 25 kgs. la masculina, 20 kgs. la
femenina, la cual tiene 10 cmts. Menos de longitud, es decir 2,10
mts.
 
Los discos de varios tamaños y pesos. Son de caucho o goma tienen 45
cms. de diámetro y pesan: 25 kgs.(rojo), 20 kgs.(azul), 15 kgs.(amarillo),
10 kgs.,(verde); 5 kgs, (blanco)2,5 kgs. (rojo); 2 kgs., (azul) 1,5 kgs.
(amarillo); 1 kgs (verde) y 0,5 kgs. (Blanco).
Todos deben llevar expresado su peso en caracteres legible
INDUMENTARIA

 
Los zapatos:

La botarga o malliot:

Rodilleras:

El cinturón o faja:
Jaladeras:

Polvo de magnesio:
 HALTEROFILIA
En 1987 se celebró el primer campeonato de halterofilia femenina y el
Comité Olímpico Internacional aprobó en 1997 la participación de las
mujeres en los Juegos Olímpicos. Las categorías de peso sufrieron un
nuevo cambio.
 
En 1905 se fundó en París la Federación Internacional, en la que se
integraron inicialmente catorce países. 
En 1920 se estableció la Federación Internacional de Halterofilia (en 
francés: 'Fédération internationale d'haltérophilie