COMPENDIO DE ACTIVIDADES FISICAS

DEPORTIVAS Y RECREATIVAS

MAESTRA: ISHELL SIDNEY CORTES

CARDENAS

NOMBRE DEL ALUMNO: CAMILA

SAMANTHA AVILA VILLEDA

ESCUELA PREPARATORIA NUM.257

GRADO:2

GRUPO:2
 BOXEO
El boxeo (del inglés boxing), también llamado a veces boxeo inglés, boxeo irlandés o pugilismo, y
comúnmente conocido como box, es un deporte de contacto en el que dos contrincantes luchan
utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba,
dentro de un cuadrilátero especialmente diseñado para tal fin; la pelea se lleva a cabo en breves
secuencias de lucha denominadas asaltos y de acuerdo a un preciso reglamento, el cual regula
categorías de pesos y duración del encuentro, entre otros aspectos. De un modo más general, boxeo
o "boxing" se refiere a un amplio género de deportes de combate en las que dos oponentes se
enfrentan en lucha utilizando los puños, tapados por guantes y diferenciándose según sus reglas
diferentes deportes como el ya mencionado boxeo inglés o boxeo propiamente dicho, el boxeo
francés o savate, el boxeo chino o boxeo Shaolín, el kick boxing o boxeo japonés, el muay thai o
boxeo tailandés, el suntukan o boxeo filipino, y los antiguos estilos de pugilato griegos como el
pygmachia y el pancracio.
Después de la inclusión en los Juegos Olímpicos en la Antigüedad del siglo VII, la primera
codificación de las normas que regulan los encuentros de boxeo se remonta a 1743, mientras que las
reglas todavía vigentes fueron establecidas en 1889 por el marqués de Queensberry, quien entre
otras cosas introdujo el uso de los guantes.

ACTIVIDAD 1
Contesta las siguientes preguntas
¿Menciona cuando se creó el boxeo? En 1681
¿Menciona quien impuso las primeras reglas dentro del boxeo? Octavo marques de Queens
Berry junto John Graham chambers
¿Menciona un boxeador que conozcas? El canelo Álvarez
¿Menciona algún tipo de categoría del box que conozcas? Peso pesado
¿Menciona dos reglas del box?
+ No puedes golpear por debajo del cinturón
+Dar cabezazos intencionales

LA HALTEROFILIA
Halterofilia la halterofilia levantamiento de pesa es un es un deporte que consiste en levantar miento
de máximo peso posible en una barra de cuyos extremos qué son los que determinan el que se
levanta, San Luis Potosí Veracruz y en la ciudad de México en 1941 se fundó la federación de
mexicana de levantamiento de pesa ella comenzó en el año 3600 antes de Cristo 122 antes de Cristo
dos soldados imperiales debían realizar estas pruebas y querían ser partes del ejército hacia qué
levantamiento de pesa la visto como una capacidad que solo los mejores guerreros podrían realizar
los atletas griegos practicaban el salto de longitud y continuaron desarrollando la práctica está
prohibido levantar la barra en cuclillas por debajo de la altura de las rodillas para no se puede tener
antes de llegar a los hombros o a la cabeza si esto pasa levantamientos anulara no se permite utilizar
ningún tipo de aceite olivo y cuenten las piernas cuando los jueces dan la indicación de soltar la
barra tiene que ser por debajo de la cintura, halterofilia tenido muchos cambios este bueno los más
importantes son el uso de guantes es permitido siempre y cuando queda descubierto la última
falange de los dedos la halterofilia tenido demasiados cambios y bueno los más importantes son el
uso de guantes es permitido siempre y cuando quiera descubierto la última falange de los dedos
están igual que los guantes tendrán que quedarán descubierto para evitar la trampa de vendajes en
los brazos eran permitido siempre y cuando se dicen 5 cm por encima y por debajo del codo los
accesorios y opinado serán permitido siempre y cuando la barra no toque ningún elemento si esto
pasa el momento serán las mangas y pantalón largo se podrán utilizar únicamente cuando sean de
compresión y cualquier tipo de calzado es válido levantamiento de pesas hizo su estreno en los
juegos Olímpicos de Atenas 1896 tiempo después volvió a parecer en San Luis 1904 y tardo 16
años en retornar para Amberes 1920 a partir del evento en tierras belgas fue una fija en todas y cada
una de las ediciones de verano la categoría femenil por su parte se implementó en Sídney 2000 con
7 clases de peso siguen y compañía en las ediciones de 1896 y 1904 todos los atletas compitieron en
los mismos eventos más allá de su peso corporal y las técnicas actuales arrancando dos con dos
tipos y se establecieron en Montreal en 19765 cm mientras que para mujeres igualmente está
compuesta de acero pesa 15 kg mide 2.1 metros tiene un diámetro de 2.5 cm

ACTIVIDAD 2
¿En qué año se creó la halterofilia? 1813.
¿Para qué se utilizaba la halterofilia en la antigua china? peso para demostrar su capacidad
de
liderazgo y poder.
¿En qué año se volvió a incorporar la halterofilia a los juegos olímpicos?1920.
¿Cuándo se estrenó la halterofilia en los juegos olímpicos? Atenas 1896.
¿En dónde surgió el deporte? En Europa central.
¿En qué año se fundó la federación internacional de Halterofilia? En 1905.

¿Quién creó la halterofilia? Wilhelm Türk.

 ¿Cuál es el origen de la palabra halterofilia? ' haltêr' άλτήρες (balancines de
plomo para la
gimnasia), del verbo άλλομαι ' hallomai '(saltar), y del étimo φιλος '
philos' (amor, inclinación), del
verbo φιλειν ' philein' (amar).

NATACION
La natación como deporte comenzó a principios del Siglo XIX en Gran
Bretaña, con la National Swimming Society de Londres, fundada en 1837.El
primer campeón mundial fue Tom Morris, quien ganó una carrera de una milla
en el Támesis en 1869.
ESTILOS DE NATACIÓN
Mariposa
Espalda o dorso
Pecho o braza
Crol
Reglas de natación
1 -. Aprende a sentir el agua.
2-. Progresión en la velocidad.
3-. Buena alineación.
4-. Las manos y los dedos deben empujar.
5 -. Cuida la posición de las caderas.
VESTIMENTA DE NATACIÓN
1-. Gafas de natación.
2-. Traje de baño.
3-. Gorro de baño.
4-. Tapones de oídos y pinzas para nariz.

ACTVIDAD 3

Artes Marciales
El origen de las Artes Marciales Mixtas ha sido relacionado con el
“Pankration”, un deporte practicado antiguamente en Grecia e incluido en los
Juegos Olímpicos de 648 a.C. Este era considerado un arte marcial que
combinaba la lucha con el boxeo y habría sido parte del entrenamiento de
algunos soldados griegos.
mayoritariamente se originaron en Oriente e incluyen boxeo y autodefensa. Se
han practicado desde hace más de 42 siglos, se han dividido en muchas
disciplinas a lo largo de este tiempo y son practicadas en la actualidad a lo
largo de todo el mundo. Las artes marciales más populares en número de
practicantes son de origen chino y japonés.
En Japón, en la década de años los 70, una serie de combates de artes
marciales mixtas fueron organizadas por Antonio Inoki, inspirando el Shoot
Wrestling, que posteriormente propició la formación de las primeras
organizaciones de artes marciales mixtas, como Shooto.
Técnicas/movimientos prohibidos en MMA
Cualquier tipo de ataque a la ingle
Poner el dedo en cualquier orificio o corte o laceración de un oponente
Agarrar la cerca
Agarrar los shorts o guantes de un oponente
Usar lenguaje obsceno dentro del ring
ACTIVIDAD 4 SOPA DE LETRAS

GIMNASIA RÍTMICA
la gimnasia rítmica surge como deporte en la década de los 30's, y la
gimnasia rítmica Moderna se desarrolló a finales de la década de 1950, Rudolf
Bode creó la gimnasia rítmica moderna. Un músico desarrollo un método de
educación musical, donde la práctica de ejercicios rítmicos era un medió pata
desarrollar la sensibilidad musical a través de los movimientos del cuerpo,
Uno de los objetivos que poseen las reglas de la gimnasia rítmica qué se
establece en el sistema de puntuación de las rutinas este Sebastián un código
establece para varios años en el año 2017 estableció el código que estará
vigente hasta el 2020 en el mismo se dispone como regla fundamental de la
puntuación final, la gimnasia rítmica una rápida evolución ya que 1961 se
extendió por toda la unión soviética hasta Bulgaria Checoslovaquia Alemania
Rumanía y Yugoslavia, en este deporte se realizan tanto competiciones con
divisiones en las que la gimnasta la compañía de música para mantener un
ritmo y sus movimientos realizando un montaje con o sin aparato gimnasia
rítmica desarrollado armonía la gracia y la belleza mediante movimientos
creativos.
ACTIVIDAD 5 UN QUIZZ

ATLETISMO
La primera referencia histórica al atletismo se remonta al año 776 a.C. en
Grecia, con una lista de los atletas ganadores de una competencia, El hombre
ha competido desde siempre, pero hay bastante unanimidad en que el origen
del atletismo está en los griegos. Pierre de Coubertin, junto a Di Dion y otros
pedagogos los que sentaron las bases del atletismo moderno, Las personas
consideran que el atletismo se creó gracias a las carreras que se organizaban
para rendir culto a una persona recién fallecida en su funeral o también en la
Antigua Grecia a modo de homenaje, La prueba más antigua que se tiene de
esto se remonta en Grecia en el siglo VIII a. C, en ellos se destacaba una
prueba llamada “Stadion” esta es la prueba más antigua de la que se tiene
registro, Ve en el mismo sentido: debes correr en el sentido contrario a las
agujas del reloj respetar el uso de cada carril: permite evitar desequilibrios
musculares y tener un desarrollo equilibrado de ambas partes del cuerpo.
Rebasa por tu derecha: evitarás accidentes y podrás mantener tu ritmo. Fuera
audífonos: difícilmente escucharás los pasos o avisos del resto de los atletas
atletismo es sin pelotones: para evitar molestar a otros corredores y ocupar
muchos carriles al mismo tiempo calentamiento por fuera. Disciplinas
agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.
ACTIVIDAD 6 SOPA DE LETRAS

TENIS
Juego surgida en Francia el final de la Edad Media concretamente en el siglo
en el siglo 13 conocido como juego de Palmas según indican los historiadores
habían sido inventado por un juego de monjes para hacer algo de ejercicio
Llamar a huevo que rebota en las paredes el suelo y las vigas del claustro
usando la mano y pasando Medievales fue cambiando de las durante gran
parte final los guantes algo más cercanos de la pelota vasca y al tenis con
tiempo Empezaron a fue asimilado por la nobleza convirtiéndose rápidamente
en un deporte que simbolizaba estatuas el origen da la Inglaterra En el siglo 16
bajo el nombre deportenis apareciendo el tipo 1a qué denomina Qué significa
algo así como iba o ahí la tienes que hacer la pelota al comienzo de cada juego
Pero 950 los ingleses introdujeron las raquetas y nuevas reglas Estableció la
primera de tenis en los Estados Unidos en los terrenos cerca de donde se
encuentran. Moderna comenzó en 1874 cuando el comandante Walter clopton
Palabra griega que significa arte de pelota fue bautizado sencillo recordar
Indio comenzó a comercializar su idea de una caja que contenía 4 raquetas
ligeras una red cosas hasta casi un juego de bandas para trazar el terreno del
juego de sobra y el campo, el tenis en la rama para mujeres era el mismo para
el de los hombres pero en si se peleaba por la igualdad en el modo de juego,
tanto hombres como mujeres daban a conocer lo que sabían del juego hicieron
que muchas mujeres demostraron lo que sabían una de ellas, un partido de
tenis está compuesto por parciales (sets en inglés). El primero en ganar un
número determinado de sets es el ganador. Cada set está integrado por juegos.
ACTIVIDAD 7 SOPA DE LETRAS

TAEKWONDO
El taekwondo es un arte marcial moderno registrado por primera vez ante el
Estado coreano en 1955 por el general Choi Hong Hi, quien para su creación
se basó en todo lo que aprendiera antes de su juventud como estudiante del
taekwondo, antes de la ocupación japonesa de Corea (1910-1945), periodo
donde el joven Choi fue protagonista de hechos que marcarían su vida y lo
llevarían a impulsar la creación del taekwondo. Tras haber finalizado la guerra
en 1945, con la derrota y el retiro de los invasores japoneses gracias a la
intervención de los Estados Unidos, Choi fue designado como subteniente del
nuevo ejército coreano (hoy con fidelidad a la actual Corea del Sur), teniendo
a partir de aquí una nueva forma de difusión de su nuevo arte. Y gracias a ello
se conoce este nuevo deporte. El 1 de septiembre de 1946, se crea el estilo de
Taekkyon, Chang Moo Kwan, fundado por Byung In Yoon. Disciplina
Woolfolk (2001) expresa que la disciplina en el aula son técnicas empleadas
para mantener un ambiente adecuado para el aprendizaje, relativamente libre
de problemas de conducta.
ACTIVIDAD 8
Contesta las siguientes preguntas
¿Dónde se inventó el taekwondo? Chang Moo Kwan,
- ¿Quién lo invento? Byung In Yoon.
-Menciona 2 reglas del taekwondo
 -Los ataques de patadas siempre deben efectuarse de pie por encima del
cinturón.
-Una patada a la cabeza vale por 3 puntos o 4 si se efectúa con un giro.
- ¿Qué es taekwondo? es un arte marcial y deporte olímpico que destaca por
sus técnicas de patadas, normalmente enfocadas al ataque al tronco o la
cabeza. Aunque en sus inicios se potenciaban los ataques a los pies, por
barrido.
- ¿En qué año se creó el taekwondo? 1946
- ¿Por qué fue el cambio en el taekwondo? se basó en todo lo que aprendiera
antes de su juventud como estudiante del taekkyon
¿En qué año fue incluido el taekwondo como deporte de exhibición? Desde
1995
 EL AJEDREZ
Cuando se podemos decir que el ajedrez se creó en india más específicamente
en el valle del indio en el siglo vi d.c. s difundió comercialmente se distribuyó
en Persia bizantino extinguiéndose en Asia.
El sistema de notación algebraica el juego llego a Europa entre los años 700 y
900 años a través de la conquista de la península ibérica
En la península ibérica las normas árabes tratados del rey Alfonso Díaz según
las cuales las piezas más débiles la reina y el alfin que son piezas que se
mueven una casilla durante los siglos XVI Y XVII el ajedrez experimento un
cambio en la reina se volvió más fuerte según a sus movimientos se refiere
El ajedrez en las olimpiadas a estado como deporte de exhibición mas no
aceptado
REGLAS DEL AJEDREZ
EL REY SOLO PUDE AVANZAR UNA CASILLA EN CUALQUIER
DIRECCION
LA TORRE SOLO SE PUEDE MOVER HACIA ADELANTE
EL AFIL SOLO SE PUEDE MOVER EN DIAGONAL
LA REINA ES LA PIEZA MAS FUERTE DEL AJEDREZ
EL CABALLO ES EL UNICO QUE PUEDE PASAR POR OTRA PIEZA
EL PEATON DOLO SE MUEVE HACIA ADELANTE ES EL UNICO QUE
NO RETROCEDE
EL JAKE ES CUANDO UN REY ES CAPTURADO POR UNA PIEZA
ACTIVIDAD 9
 Responde las siguientes preguntas
¿Quién creo el ajedrez? Isaac Sissa
¿De que otra manera se le conoce al ajedrez? Charatunga
¿Cuándo se creó eta disciplina? En el siglo XVI
¿En que siglo modificaron el ajedrez? En el siglo XVII
¿Cómo se lleva a cabo esta disciplina? Tienes que atacar al oponente
Menciona 3 reglas del ajedrez
EL REY SOLO PUDE AVANZAR UNA CASILLA EN CUALQUIER
DIRECCION
LA TORRE SOLO SE PUEDE MOVER HACIA ADELANTE
EL PEATON DOLO SE MUEVE HACIA ADELANTE ES EL UNICO QUE
NO RETROCEDE
Menciona 3 piezas del ajedrez
Peatón, Rey, Reina
¿Cuáles son las piezas más débiles? El alfin
¿En que año llego el ajedrez a Europa? En los años 700 y 900 años

GIMNASIA ARTISTICA
Es una modalidad que consiste en la realización artística combinando
movimientos corporales
Se creo en 1811 en un espacio al aire libre
Se creo específicamente para unificar los deportes de fuerza y agilidad
Fue creado por lodwing y es considerado el padre de la gimnasia
En 1896 se integro a las 3 disciplinas olímpicas desde un inicio
REGLAS
1-. No se puede repetir un ejercicio
2-. Cuando se acaba un ejercicio en una maquina se debe quedar quieto
3-. Se castigan los comportamientos
4-. Los ejercicios deben cumplir los 6 aparatos
5-. Se debe desarrollar un área de 12 metros
ACTVIDAD 10 SOPA DE LETRAS

LUCHA OLIMPICA
 En otras leyendas, se afirma que la lucha había sido inventada por Heracles,
por Hermes, por su hija Palestra, etc. Aquí está la razón por la cual no es
extraño que la lucha haya sido deporte fundamental no solo en los juegos
olímpicos antiguos, sino en todos los juegos realizados a través de la antigua
Grecia. La lucha libre olímpica o simplemente lucha libre es un deporte en el
cual cada participante intenta derrotar a su rival sin el uso de golpes. El
objetivo consiste en ganar el combate haciendo caer al oponente al suelo y
manteniendo ambos hombros del rival fijos sobre el tapiz, el tiempo suficiente
para que el árbitro se cerciore de esto, o ganando por puntuación mediante la
valoración de las técnicas y acciones conseguidas sobre el adversario.

El tapiz: La superficie de combate es un círculo de 9 m de diámetro dividido a

su vez en dos zonas, la zona central de

Lucha, de color amarillo, que es un círculo de 7 metros de diámetro; y la zona

de pasividad. La superficie de combate y el límite del tapiz.

ACTIVIDAD 11 CUESTIONARIO

¿Qué es la lucha olímpica? Es un deporte en el cual cada participante intenta

derrotar a su oponente con el uso de llaves y técnicas de proyección.

¿Cuándo llega la lucha olímpica en Colombia? 24 de junio

Dime una regla de la lucha olímpica

Los pesos femeninos varían con respecto a los masculinos.

¿en cuantos periodos se divide el combate? Tres períodos de 2 minutos con

descansos de 30 segundos.
 ¿en que año llega a Bogotá la lucha olímpica? En el año de 1950.

¿Quién creo la lucha olímpica? Heracles, por Hermes, por su hija Palestra, etc.

Los griegos consideraban a hércules como…. El maestro