MARCO DE REFERENCIA

COGNITIVO
CONDUCTUAL
Claudia Marcela Trujillo Colonia
Docente
  Este marco estudia el comportamiento humano en relación con
los estímulos que recibe del entorno. Se interesa en la
explicación del comportamiento, por las respuestas observables
del individuo y por la influencia de sus emociones y

¿QUE ES? pensamientos. Por lo tanto no se ocupa especialmente del

hecho, sino que más bien de la significación que tiene para la
persona (la interpretación).

 Buscar los conceptos resaltados

 Está basado en las teorías del aprendizaje, de las cuales se
explica el comportamiento humano, su adquisición,
mantenimiento y modificación. Estas son:

1. Condicionamiento clásico
2. Condicionamiento operante
3. Condicionamiento vicario u observacional
4. Terapia cognitiva
  Técnica enfocada en la modificación de la
conducta. Consiste en exponer a la
persona al estímulo estresante o fóbico
con el fin de hacer desaparecer la
CONDICIONAMIENTO
CLASICO respuesta de ansiedad. Sin embargo, se
realiza de forma que el estímulo se expone
de forma gradual para reducir el
comportamiento no deseado poco a poco.
  El condicionamiento operante o
instrumental es el término que se emplea
para referirse al método de aprendizaje
que se produce a través de la asociación
CONDICIONAMIE de refuerzos (recompensas) y castigos
NTO OPERANTE
con una determinada conducta. De esta
forma se lleva a cabo una asociación
entre el comportamiento y la
consecuencia de este.
  El condicionamiento vicario es un
tipo de aprendizaje que depende de
la observación de las reacciones de
otras personas a un estímulo relevante
Condicionamiento
vicario u observacional tanto para el sujeto como para quien
lo observa, o bien de la percepción de
la contingencia entre una respuesta y
unas consecuencias determinadas a
partir del comportamiento de otros.
  La Terapia cognitiva es una forma de terapia
psicológica que parte del estudio y la
evaluación de los pensamientos que afectan de
forma negativa a la calidad de vida de las
TERAPIA personas, facilitando herramientas que
COGNTIVA potencien la habilidad para procesar la
información percibida sobre uno mismo y el
entorno que le rodea de una forma más flexible
y positiva.
 Como el nombre lo refiere, la teoría conductista tiene como objeto de estud
El que desarrolló esta teoría fue John Watson y afirmaba que la se debe es
Watson afirmaba: «Basta de estudiar lo que piensa y siente la gente, empecemos a estud

Teoría
conductista
  La conducta hace referencia al
comportamiento de las personas. En el
ámbito con este enfoque se entiende que
¿Qué es la conducta?
la conducta es la expresión de las
particularidades de los sujetos, es decir
la manifestación de la personalidad. Es
por ello el concepto hace referencia a los
factores visibles y externos de los
individuos.
 Iván Pavlov (1849-1936)

 Como podríamos presumir al ver el apellido, fue un ruso fisiólogo que

obtuvo el Premio Nobel de Fisiología en Medicina hacia inicios del siglo
XX. Comenzó estudios universitarios en teología, pero abandonó eso
para dedicarse a la medicina y la química.
 Sus inicios investigativos se centran en el aparato circulatorio y el
corazón, luego se centró en la fisiología de la digestión. Se le atribuye la
«ley del reflejo condicional», llamada por una mala traducción: «reflejo
condicionado»
 Determinó que las secreciones gástricas no se daban solamente al llegar
el alimento al estómago, sino que al contacto de la comida con la mucosa
bucal, ya se producían, incluso con sólo ver comida, ocurría.
 También son célebres sus estudios en perros, donde determinó como un
perro al sonar una campana, no generaba secreciones gástricas, pero
 Burrhus Frederic Skinner

 El famoso y muy conocido Skinner fue un gran influyente de la

teoría conductista. Planteó que el comportamiento es una
función de las historias ambientales de refuerzo.
 De este modo, todo lo que rodea al individuo como entorno y
viene acompañado de refuerzos, hará cambiar su conducta.
 Uno de sus experimentos fue la famosa «caja de palomas» en
la que introdujo animales de este tipo para ensayar conductas.
Se suministraba alimento en tiempos regulares y esto hizo que
las palomas asociaran algún comportamiento con la aparición
de comida, cosa que no era real, por eso se denominó conducta
supersticiosa. Esto obedece a un condicionamiento clásico.
 Albert Bandura

 Psicólogo canadiense de orígenes ucranianos que ha sido

destacado en la teoría del aprendizaje social o
sociocognitivismo, también postuló la categoría de
autoeficacia.
 La teoría del aprendizaje social basa su fundamento en que lo
aprendido se dá en gran medida por el entorno social del
individuo
  A diferencia del conductismo, esta teoría no se basa en la
conducta como fenómeno observable, va mas allá y
considera la comprensión de las cosas con fundamento en
Teoría cognoscitiva como son percibidas las cosas y las relaciones e interacciones
entre ellos.
 Tuvo grandes autores, entre los cuales se pueden destacar: Jean
Piaget, Lev Vygotski, David Ausbel y Jerome Seymour Bruner.
 Jean William Fritz Piaget. Epistemólogo, psicólogo y biólogo suizo. Presentó
trabajos fundamentales en la evolución de teorías del aprendizaje para
comprender especialmente el desarrollo y evolución del aprendizaje en los
niños.
 Y constituye la teoría de la adaptación. Sus estudios fueron influyentes en la
psicología y en la educación.
 Determinó cosas como que la lógica nace de la coordinación de las acciones.
 Habla sobre la cognición con procesos mentales que llevan al conocimiento
como: memoria, simbología, solución de problemas, categorización e incluso la
fantasía y sueños.
 Establece que la cognición humana es una red de estructuras mentales basadas
en experiencias y son los que llamó «esquemas», es decir, un patrón de
pensamiento o comportamiento organizado. Cambian con la edad, especialmente
en la infancia.
 Adicionalmente, la formación y modificación de esquemas genera
conocimientos, pero requiere funciones intelectuales como la adaptación,
asimilación y acomodación.
 La asimilación se basa en asimilar esquemas actuales, como ejemplo, un niño
que ve a un tigre por primera vez, lo asocia con un esquema previo, como podría
ser el de un gato. Otra cosa es la acomodación que es por ejemplo darse cuenta
que un tigre será considerablemente mayor que un gato.
  Un gran aporte de Piaget fueron las etapas del crecimiento,
donde determinó que habían fases que ocurrían en el mismo
orden siempre, aunque podrían variar las edades. Estas en
orden son:
 Sensorio-motor: desde el nacimiento hasta aproximadamente
los dos años, centrada en el egocentrismo que no le permite
ETAPAS DE distinguir entre la perspectiva del niño y la de otras personas,
PIAGET tiene reacciones circulares, que se basa en tropezar con nuevos
estímulos y pasa porque el niño intenta reproducir
repetitivamente la situación, logra generar «permanencia de
objetos» que permite entender una representación mental de
que por ejemplo un juguete que vio se ha ocultado detrás de
una pared.
 Lev Semionovich Vygotski. Psicólogo nacido en la actual
Bielorusia. Al igual que Piaget es uno de los autores con mayor
impacto en el tema educacional.
 Destacado en la psicología del desarrollo y fue fundador de la
psicología histórico cultural
 Vykotski postuló que la interacción social de los niños tenía un
papel fundamental en la creación de significados. A diferencia
de otros teóricos, él consideró que el aprendizaje es algo
necesario y universal en el proceso del desarrollo.
 Habló de herramientas de adaptación intelectual, dividida en
procesos psicológicos elementales y los superiores.
 David Ausubel (1918-2008). Psicólogo nacido en Nueva York
con aportes en psicología cognitiva, investigó los avances
significativos del aprendizaje y desarrolló la teoría del
aprendizaje significativo, basado en lo que se conoce con
anterioridad, es decir que para comprender se crea una red de
conceptos en la que se añaden informaciones relacionadas con
lo que se conoce.

 Ausubel consideró que algunos aprendizajes eran más

importantes que otros, por ejemplo, consideraba que algunos
aprendizajes era «mejores» que otros, por ejemplo, el
aprendizaje por recepción es más efectivo que el de
descubrimiento por memoria.
 El aprendizaje por recepción es en el que el docente organiza
los contenidos.
 Jerome Seymour Bruner (1915-2016). Uno de los autores de teorías
de aprendizaje que alcanzó mayor edad, participó en la revolución
cognitiva en la década de los 50 que reemplazó paulatinamente el
conductismo, aunque existió el llamado paradigma cognitivo-
conductual.

 Estudió modelos de aprendizaje, tipos de razonamientos,

aprendizajes por descubrimiento y la importancia narrativa.
 Pertenece al cognitivismo y prácticamente es el padre fundador. Este
cognitivismo es también denominado constructivismo social y toma
en cuenta que el aprendizaje es cultural y contextuado.
 El aprendizaje no es individual, se toma como producto de la
interacción social en colaboración con maestros y compañeros.
 Bruner importa a Harvard esta teoría sin tanto tinte soviético para
evitar polémica y considera unos modelos de aprendizaje con la
experiencia para los primeros estadios del niño.
  El enfoque cognitivo conductual es un tipo
habitual de terapia de conversación
(psicoterapia). Trabajas con un asesor de salud
mental (psicoterapeuta o terapeuta) de forma
Descripción estructurada y asistes a una cierta cantidad de
sesiones. La terapia cognitivo conductual te
general
ayuda a tomar conciencia de pensamientos
del marco
imprecisos o negativos para que puedas
visualizar situaciones exigentes con mayor
claridad y responder a ellas de forma más
eficaz.
 El enfoque cognitivo conductual puede ser un
instrumento muy útil, ya sea sola o en combinación con
otras terapias, para tratar los trastornos de salud mental,
como la depresión, el trastorno por estrés postraumático
o un trastorno de la alimentación. Sin embargo, no todas
las personas que se benefician de la terapia cognitivo
conductual tienen una enfermedad mental. La terapia
cognitivo conductual puede ser un instrumento eficaz
para ayudar a cualquier persona a aprender cómo
controlar mejor las situaciones estresantes de la vida.
  La terapia cognitiva conductual se utiliza para
tratar una amplia gama de problemas. Con
frecuencia es el tipo preferido de psicoterapia
porque puede ayudarte rápidamente a identificar
¿PORQUE ES y afrontar desafíos específicos. Generalmente
UTIL? requiere menos sesiones que los otros tipos de
terapia y se realiza de forma estructurada.
 La terapia cognitiva conductual es una
herramienta útil para abordar desafíos
emocionales. Por ejemplo, puede ayudarte a lo
siguiente:
 • Controlar los síntomas de enfermedad mental
• Prevenir recaídas de síntomas de enfermedad mental
• Tratar una enfermedad mental cuando los medicamentos no son una
buena opción
• Aprender técnicas para lidiar con situaciones estresantes de la vida
• Identificar formas de controlar las emociones
QUE PERMITE • Solucionar conflictos en las relaciones y aprender mejores formas
para comunicarse
• Afrontar el dolor o las pérdidas
• Superar traumas emocionales relacionados con el maltrato o la
violencia
• Afrontar una enfermedad médica
• Controlar los síntomas físicos crónicos
 • Interpretación del pensamiento: suponer las razones o intenciones de las
otras personas sin prueba alguna. Palabras clave: «Eso lo dice por…», «Eso se
debe a…».
• Falacia de control: creer de manera extrema que uno tiene todo el control o
responsabilidad de las cosas o bien que uno esta controlado totalmente por las
circunstancias y no puede hacer nada. Palabras clave: “No puedo hacer nada
por…”,“Yo soy responsable de todo lo que….”.
• Falacia de cambio: creer que en un problema con otra persona o circunstancia
DISTORSIONES no podemos hacer nada, a menos que cambie primero esa persona o
COGNITIVAS circunstancia. Palabras clave: “Si tal cosa cambiara entonces yo podría…”.
• Falacia de justicia: creer que todo lo que ocurre debe de hacerlo de
determinada manera y que si no es así es injusto. Palabras clave: “No hay
derecho a…”, “Es injusto que…”.
• Tener razón: no considerar que cada persona tiene puntos de vistas distintos y
tratar de luchar por imponer el propio criterio. Palabras clave: “Llevo la
razón”, “Sé que estoy en lo cierto”.
• Falacia de recompensa divina: esperar que los problemas cambien por si
solo, esperando que las cosas mejoren en el futuro, sin buscar soluciones en el
presente. Palabras clave: “El día de mañana, esto cambiará”, “El día de mañana
tendré mi recompensa”.
 • Depresión
• Trastornos de ansiedad
• Fobias
Los trastornos de • Trastorno de estrés postraumático
salud mental que • Trastornos del sueño
podrían mejorar con
• Trastornos de alimentación
terapia cognitiva
• Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
conductual
incluyen: • Trastornos de consumo de drogas
• Trastornos bipolares
• Esquizofrenia
• Trastornos sexuales
 Existen algunas distorsiones cognitivas muy frecuentes entre la mayoría de las personas:
• Abstracción selectiva o filtraje: consiste en centrar nuestra atención en detalles concretos. Normalmente en aspectos
negativos o inadecuados, acorde a nuestros esquemas y además se tiende a ignorar el resto de información. Palabras
clave: «No soporto que…», «No aguanto que…», «Insoportable…».
• Sobregeneralización: es la tendencia a creer que si algo ha ocurrido una vez ocurrirá siempre. Palabras clave:
«Todo», «Nadie», «Nunca», «Siempre», «Ningunos».
• Personalización o “falsa atribución”: ocurre cuando las personas sienten que son responsables al 100% de
acontecimientos en los que apenas han participado o que incluso no han llegado a participar. Palabras clave: «Eso lo
dice por mi…», «Yo soy más/menos tal… que…».
• Afirmaciones de “debería” o “tengo que”: son creencias rígidas e inflexibles acerca de cómo debería ser uno o los
demás. Este tipo de pensamientos tienden hacia la excesiva autocritica cuando están centradas en uno mismo. Cuando
están dirigidas hacia los demás suelen favorecer hacia la rabia y la agresividad. Palabras clave: “Debo de..”, “No debo
de…”, “Tengo que….”, “No tengo que”, “Debe de…….”, “No debe de…”….etc.
 • Pensamiento polarizado o dicotómico: se trata de ver las cosas como
blancas o negras, falsas o verdaderas. No existen medias tintas. Palabras
clave: «Útil frente a inútil», «Correcto frente a incorrecto», «Bueno
frente a malo».
• Razonamiento emocional: asumir que los sentimientos negativos son el
resultado de cosas negativas. Es decir, si me siento mal significa que la

DISTORSIONES situación real es mala. Palabras clave: “Si me siento así entonces es
cierto que…”.
COGNITIVAS • Maximización y minimización: consiste en magnificar los errores
propios y los éxitos de los demás, y minimizar los éxitos y propios y los
errores de los otros.
• Inferencia arbitraria: consiste en dar por hecho determinadas
suposiciones, aunque no exista evidencia real por ello. Las dos
principales serían: adivinación del pensamiento y adivinación del
futuro.
• Etiquetación: se trata de etiquetas peyorativas para describirse a uno
mismo. Palabras clave: “Soy un…”, “Es un…”,“Son unos…”.
 • Culpabilidad: echarnos toda la responsabilidad de las acciones
viéndonos como personas viles e indignas, o bien haciendo lo mismo
con otros. Palabras clave: “Por mi culpa…..”, “Por su culpa……”,
“Culpa de………..”.
• Tener razón: no considerar que cada persona tiene puntos de vistas
distintos y tratar de luchar por imponer el propio criterio. Palabras
clave: “Llevo la razón”, “Sé que estoy en lo cierto”.
DISTORSIONES • Falacia de recompensa divina: esperar que los problemas cambien
COGNITIVAS por si solo, esperando que las cosas mejoren en el futuro, sin buscar
soluciones en el presente. Palabras clave: “El día de mañana, esto
cambiará”, “El día de mañana tendré mi recompensa”.
 Las distorsiones cognitivas están muy relacionadas con los trastornos
del estado de ánimo, como la depresión, además de otro tipo de
conflictos. Es fundamental que la persona aprenda a identificarlas y
manejarlas ya que de esta manera disminuiremos su impacto y
aumentará el bienestar de la persona.