EDUCACIÓN FÍSICA

Profesor/a: Nacho Bazataqui

 PLAN DE ENTRENAMIENTO

1ª Evaluación 1º Bachillerato
 TRABAJO

Por equipos, tenéis que diseñar una unidad de trabajo semanal con 4
sesiones para la mejora de la salud.

Es importante que contextualicéis dónde y por qué ubicáis cada

capacidad dentro de la semana:
HIGIENE POSTURAL
FUERZA -RESISTENCIA: AMRAP
HIIT
FLEXIBILIDAD / YOGA

Debéis subir el documento en PDF a la tarea abierta de aules. En el caso

de tener problemas con la plataforma enviadlo al correo del profesor/a.

Fecha máxima de entrega: 24 de noviembre

Fechas de exposición: 14, 16/17 y 21 de noviembre
 PORTADA
COMPONENTES DEL EQUIPO

-Alumn@: -Alumn@:
-Alumn@: -Alumn@:
-Alumn@: -Alumn@:
-Alumn@: -Alumn@:

GRUPO _ BACHILLER

CONTENIDOS DE LA UNIDAD DE TRABAJO

HIGIENE POSTURAL
FUERZA-RESISTENCIA: AMRAP
HIIT
FLEXIBILIDAD / YOGA
Educación Física
 ROLES DE EQUIPO
COMPONENTES DEL EQUIPO ROL EN LA EXPOSICIÓN

Educación Física
 PLANIFICACIÓN SEMANAL
Poned dentro de la tabla semanal el contenido de cada sesión dentro del día en el cual se
realiza. Pintadlo del color de la intensidad que corresponde según al esfuerzo percibido.

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

ESCALA DE ESFUERZO PERCIBIDO

 SESIÓN 1
ENTRENADOR@S QUE HAN DISEÑADO LA SESIÓN

1.
2.

PARTES DE LA SESIÓN:

1. CALENTAMIENTO GENERAL / ESPECÍFICO

2. PARTE PRINCIPAL

3. VUELTA A LA CALMA

Educación Física
 PARTE PRINCIPAL

Explicación del circuito de trabajo:

Representación gráfica del circuito

 SESIÓN 2
ENTRENADOR@S QUE HAN DISEÑADO LA SESIÓN

1.
2.

PARTES DE LA SESIÓN:

1. CALENTAMIENTO GENERAL / ESPECÍFICO

2. PARTE PRINCIPAL

3. VUELTA A LA CALMA

Educación Física
 PARTE PRINCIPAL

Explicación del circuito de trabajo:

Representación gráfica del circuito

 SESIÓN 3
ENTRENADOR@S QUE HAN DISEÑADO LA SESIÓN

1.
2.

PARTES DE LA SESIÓN:

1. CALENTAMIENTO GENERAL / ESPECÍFICO

2. PARTE PRINCIPAL

3. VUELTA A LA CALMA

Educación Física
 PARTE PRINCIPAL

Explicación del circuito de trabajo:

Representación gráfica del circuito

 SESIÓN 4
ENTRENADOR@S QUE HAN DISEÑADO LA SESIÓN

1.
2.

PARTES DE LA SESIÓN:

1. CALENTAMIENTO GENERAL / ESPECÍFICO

2. PARTE PRINCIPAL

3. VUELTA A LA CALMA

Educación Física
 PARTE PRINCIPAL

Explicación del circuito de trabajo:

Representación gráfica del circuito