Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Tarea Personal Trainers Sesion de Entrenamiento

    Cargado por

    vhwwhtzybk
    11 vistas2 páginas
    El documento presenta un plan de entrenamiento diseñado por dos entrenadores personales, Elena Markovic Radovanovic y Milagros Vega Silva. El plan incluye un calentamiento general y específico, una parte principal centrada en un método de entrenamiento específico con ejercicios, series y tiempos definidos, y una vuelta a la calma. Al final, se pide reflexionar sobre cómo los ejercicios mejorarán las cualidades físicas básicas y coordinativas de los destinatarios.

    Descripción original:

    Educación física

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    El documento presenta un plan de entrenamiento diseñado por dos entrenadores personales, Elena Markovic Radovanovic y Milagros Vega Silva. El plan incluye un calentamiento general y específico, una parte principal centrada en un método de entrenamiento específico con ejercicios, series y tiempos definidos, y una vuelta a la calma. Al final, se pide reflexionar sobre cómo los ejercicios mejorarán las cualidades físicas básicas y coordinativas de los destinatarios.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    11 vistas2 páginas

    Tarea Personal Trainers Sesion de Entrenamiento

    Cargado por

    vhwwhtzybk
    El documento presenta un plan de entrenamiento diseñado por dos entrenadores personales, Elena Markovic Radovanovic y Milagros Vega Silva. El plan incluye un calentamiento general y específico, una parte principal centrada en un método de entrenamiento específico con ejercicios, series y tiempos definidos, y una vuelta a la calma. Al final, se pide reflexionar sobre cómo los ejercicios mejorarán las cualidades físicas básicas y coordinativas de los destinatarios.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 2

    Departamento de EF

    PERSONAL TRAINERS
    SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

    NOMBRE Y APELLIDOS ROLES


    1
    Elena Markovic Radovanovic
    2
    Milagros Vega Silva

    OBJETIVO ESPECÍFICO DE
    LA SESIÓN DISEÑADA
    INSTALACIONES
    MATERIAL NECESARIO
    CARACTERÍSTICAS A TENER EN CUENTA DE LOS DESTINATARIOS

    OBSERVACIONES PREVIAS GENERALES QUE LA PAREJA QUIERA APORTAR

    CALENTAMIENTO GENERAL
    EXPLICACIÓN DESCRIPCIÓN GRÁFICA TIEMPO/REPETICIONES/SERIES

    CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
    EXPLICACIÓN DESCRIPCIÓN GRÁFICA TIEMPO/REPETICIONES/SERIES
    Departamento de EF

    PARTE PRINCIPAL
    MÉTODO ENTRENAMIENTO
    EN QUÉ CONSISTE
    MATERIAL NECESARIO

    DESCRIPCIÓN GENERAL
    Duración total de la Parte Principal

    Duración de postas o ejercicios (si los hubiera)


    - Series:
    - Repeticiones:
    - Recuperación:
    EXPLICACIÓN DESCRIPCIÓN GRÁFICA TIEMPO/REPETICIONES/SERIES

    VUELTA A LA CALMA
    EXPLICACIÓN DESCRIPCIÓN GRÁFICA TIEMPO/REPETICIONES/SERIES

    REFLEXIÓN
    Anotad de qué forma y en qué ejercicios diseñados en toda la sesión vais a mejorar las Cualidades
    Físicas Básicas y Cualidades Coordinativas, que conforman la Condición Física del destinatario.
    RESISTENCIA
    VELOCIDAD
    FUERZA
    FLEXIBILIDAD
    COORDINACIÓN
    EQUILIBRIO

    También podría gustarte