evaluación parcial

Nombre : pAOLA MARCIA CÁNTARO

SANGAMA
Profesora: PATRICIA CABRERIZO
curso: DESARROLLO PERSONAL
ciclo: 2023 - 02
 CONTEXTO
Todo empezo un dia lunes, en clases de Laboratorio de
integración, teníamos que avanzar el segundo paso del
trabajo grupal y cada uno tenía que enviar su parte por la
tarde.

Resulta que a mi se me olvido de enviarlo por que tenia

algunos temas personales en la cabeza, entonce me dijeron
que por que no lo envie y lo que dije fue es que se me había
pasado porque no me había acordado y andaba muy
sobrecargada, a lo que una señorita me respondió que
debería preocuparme mas en el trabajo que en otras cosas y
además ser más responsable. .

Preferi no responderle y solo pedi disculpas, pero si me

parecio nada empática por que a cualquiera le puede pasar,
no siempre podemos tener días buenos, así mismo por el
hecho de que no envíe el trabajo a tiempo no define si soy o
IDENTIFICACI
ON
• Me sentí triste y agobiada por que
jamas me habia sentido tan
sobrecargada de cosas, pense que me
entenderian por que a cualquiera le
puede pasar.
• Las señales que tuve fue que sentía
acalorada, empecé a morderme las uñas
y a pensar que debería ser más
responsable.
 REFLEXIÓN
• La razón por la cual me senti asi es porque jamas me habia
pasado una situacion como esa que alguien venga y me diga
que soy una persona irresponsable pues es una sensación
horrible y mucho mas si me siento sobrecargada de otros
problemas, creo que todos podemos tener días malos, sin
embargo creo que las personas deberían ser más empáticas.

• La sensación que activaron las emociones que sentí fue que mi

corazon empezo a latir super rapido al leer el mensaje que me
enviaron sobre la tarea .
ESTRATEGIAS
• Para expresar mis emociones lo hice
mediante movimientos, amo bailar y
escuchar música me ayuda mucho a
regular mis emociones.
• Para regular mis emociones lo que hice
fue dar espacio se que debo ser mas
responsable en mi labores académicas,
es por eso que respire y solo acepte mi
error
 BALANCE
• Mi Fortaleza
01 - Piensa antes de expresar lo que siente en
cualquier circunstancia.
Suelo respirar y reflexionar antes de escribir
algo que me pueda arrepentir.
La estrategia que utilizará es la empatía por que
aveces no sabemos porque las personas dicen o
hacen cosas por el hecho de estar molestos.
• Mi debilidad
01.- Suelo resentirme con mucha facilidad
Desde muy pequeña soy asi, talves sera por
que me gusta tener la atención de las personas
mas allegadas.
La estrategia que utilizaría para mi debilidad y
mejorar seria saber perdonar y sobre todo saber
GRACI
AS.