MEDICINA ALTERNATIVA Y

COMPLEMENTARIA

Vegetarianismo
Ensaladas INTEGRANTES:
- BALDEON PURCA JHONATAN
- CARHUALLA CASTAÑEDA ANGHIE
- CAUITI AMAO ADA
- HUAMANI CAUTI NAYELY
Docente: Jauregui Ccancce Jenny - MUÑOA ARAUJO MARIA
 CEVICHE DE MANGO
¿QUÉ NUTRIENTES Y
BENEFICIOS APORTA?
El ceviche mango es un platillo delicioso y muy nutritivo, ya que sus ingredientes nos proporcionan
grandes beneficios para nuestra salud.

Múltiples propiedades del mango

Es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio,
hierro, magnesio y el potasio. De hecho, se estima que una sola pieza de mango de
aproximadamente doscientos gramos puede aportar unos 60 mg de vitamina C y
hasta 35 mg de vitamina A.
Cuidado de la vista
una taza de esta fruta en rodajas tiene el 25 por ciento del valor diario de
vitamina A necesaria, que promueve la buena visión. La razón de esta
afirmación es que se considera que la deficiencia de esta vitamina puede
conducir a la ceguera.
Beneficioso para la anemia
Son buenos para las mujeres embarazadas y personas con
anemia, debido a su contenido de hierro. La vitamina C
en el mango ayuda al cuerpo a absorber el hierro.

Mejorar la memoria
Es útil para los niños que tienen falta de concentración en los
estudios, ya que contiene ácido glutamina, que es bueno para
estimular la memoria y mantener las células activas. Este acido
ayuda en la desintoxicación del cerebro, así como se encarga de
evitar el deterioro en la función cerebral.

Beneficios para la piel

Es efectivo para aliviar los poros tapados de la piel, esto
significa que las personas que sufren de acné se beneficiarán
con el mango. Aparte, gracias a su alto contenido de vitamina A,
se produce más sebo en el cuerpo. Esto ayuda a mantener la piel
visiblemente hidratada.
MUCHAS GRACIAS