Elizabeth Campos

Nutricionista
 ¿Qué es la obesidad?
• Es un problema grave en todo el mundo
• Es una enfermedad donde hay exceso de
grasa en el cuerpo ( >20%) y esto afecta
negativamente la salud de las personas .
Además podemos agregar ignorancia sobre el tema
pues se cree que los niños obesos están sanos
•Venta de comida chatarra dentro y fuera de los
colegios
•Televisión y publicidad
Factores ambientales en
la obesidad
 Azúcar refinada
Producto químico creado por la
industria alimentaria

Provoca adicción

Alimenta las celulas

cancerigenas

Provoca hiperactividad
Todos los alimentos elaborados
tiene azúcar
Cantidad de azúcar en productos

8
6.- Reduce el consumo habitual de azúcar y sal.

Mayoritariamente la SAL que

consumimos proviene de alimentos
procesados o envasados + SAL que
agregamos al cocinar

El consumo excesivo de azúcar y

dulces se asocia a OBESIDAD y
caries dentales
 Tratamiento de la
obesidad

• Alimentación saludable
• Ejercicio
Alimentación saludable
 7.- Toma 6 a 8 vasos de agua al día (1,5 a 2 Lt. )

Reponer el agua que pierdes

Regula tu temperatura corporal

Aporte natural para el cuidado de tu piel

El consumo de bebidas y néctar aporta calorías e

hidratos de carbono simples.

“Beber agua quita la sed, te protege y renueva”

Estimulación actividad física