NOMBRE DEL ALIMENTO

Queso
ORIGEN
Animal
GRUPO DE ALIMENTO
Lacteos
FUNCION DEL QUESO
Ayuda a formar y mantener los dientes y los huesos
sanos, y es esencial para el funcionamiento del
sistema nervioso y muscular. El queso es un
alimento rico en vitaminas A y D, ambas vitaminas
ayudan al cuerpo a absorber el calcio y a mantener
los huesos y los dientes sanos.

ADIVINANZA
 NOMBRE DEL ALIMENTO
Platano
ORIGEN
Fruta
GRUPO DE ALIMENTOS
Musas
FUNCION DEL PLATANO
El plátano es fuente de potasio que
contribuye al funcionamiento normal de
los músculos. ingestas recomendadas de
esta vitamina para hombres de 20 a 39
años con actividad física moderada.
Tablas de Composición de Alimentos.

Adivinanza
 NOMBRE DEL ALIMENTO
Brocoli
ORIGEN
Vegetal
GRUPO DE ALIMENTOS
Tuverculo
FUNCION DEL ALIMENTO
En el brócoli se han identificado una serie de
elementos fitoquímicos cuyos potenciales efectos
en la prevención de diversos tipos de cáncer y
otras enfermedades.

ADIVINANZA
 NOMBRE DEL ALIMEN
Avena
ORIGEN
Vegetal
GRUPO DE ALIMENTO
Cereales
FUNCION
Su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 y linoleicos ayudan
a reducir el colesterol malo contribuyendo a prevenir
enfermedades cardiovasculares. Sus aminoácidos estimulan la
producción de lecitina en el hígado, depurando el organismo.
Mantiene el nivel de glucosa estable y mejora la digestión del
almidón

ADIVINANZA
 NOMBRE DEL ALIMENTO
Naranja
ORIGEN
Fruta
GRUPO DEL ALIMENTO
Reguladores
FUNCION
Por su bajo índice glucémico, la naranja es una de las frutas
aconsejadas para la prevención de la diabetes. Su alto contenido en
vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a
reforzar el sistema inmunológico. Contiene antioxidantes que
mantienen una piel sana y reduce los signos de la edad.

ADIVINANZA
 NOMBRE DEL ALIMENTO
Leche
ORIGEN
Animal
GRUPO
Lacteo
FUNCION
La leche es un alimento básico completo y equilibrado,
proporcionando un elevado contenido de nutrientes
(Proteínas, Hidratos de Carbono, Vitaminas, Minerales y
Lípidos) en relación al contenido calórico. 2. Su valor
como bebida nutritiva es incomparable al resto de las
bebidas existentes en el mercado

ADIVINANZA
 NOMBRE DEL ALIMENTO
Sandia
Origen
Vegetal
GRUPO
Fruta
FUNCION
La sandía es una de las frutas veraniegas por excelencia. Refresca y es
altamente hidratante pero, además, cuenta con un gran número de
nutrientes muy beneficiosos para nuestra salud. Contiene vitamina C,
vitamina A, potasio, magnesio, licopeno y betacaroteno.

ADIVINANZA
 NOMBRE DEL ALIMENTO
Fresa
ORIGEN
VEGETAL
GRUPO
Reguladores
FUNCION
Las fresas son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales,
lo que ayuda a mantener un intestino saludable. Los antioxidantes
ayudan en la absorción de nutrientes clave, además de las
proteínas y el hierro. La fibra juega un papel fundamental para
ayudar a hacer la digestión y regularla.

ADIVINANZA
 NOMBRE DEL ALIMENTO
Manzana
Origen
Vegetal
Grupo
Reguladores
FUNCION
La manzana es fuente de calcio y fósforo, indispensables en la
formación de las sales minerales del hueso. También aporta
vitamina C, que interviene en la formación de la sustancia
matriz del hueso. Por otra parte, las vitaminas del grupo B son
necesarias para el crecimiento y desarrollo de los músculos.

ADIVINANZA
 NOMBRE DEL ALIMENTO
Zanahoria
ORIGEN
Vegetal
GRUPO
Reguladores
FUNCION
Es rica en fósforo, el cual vigoriza las mentes y cuerpos cansados.
Es muy útil para eliminar los cólicos y favorece la digestión. Es un
vegetal diurético que evita la retención de líquidos. No puede
faltar en verano, ya que facilita el bronceado de manera saludable
y totalmente natural.

ADIVINANZA
 NOMBRE DEL ALIMENTO
Melon
ORIGEN
Vegetal
GRUPO
REGULADORES
FUNCION
El consumo de melón nos aporta agua, vitaminas A, B, C y E,
ácido fólico, fibra, además de minerales como calcio, hierro y
potasio; todos estos componentes favorecen a: Mantener
hidratado nuestro el cuerpo en días calurosos al mismo tiempo
que consumimos una botana dulce baja en calorías.

ADIVINANZA
 NOMBRE DEL ALIMENTO
Papa
ORIGEN
Vegetal
GRUPO
Reguladores
FUNCION
La papa es un alimento, muy nutritivo que desempeña
funciones energéticas debido a su alto contenido en
almidón así como funciones reguladoras del organismo
por su elevado contenido en vitaminas hidrosolubles,
minerales y fibra.

ADIVINANZA
 NOMBRE DEL ALIMENTO
Pollo
ORIGEN
Animal
GRUPO
Formadores
FUNCION
Otras ventajas para la salud de las personas que brinda el
consumo de esta carne es el de ayudar a formar y reparar tejidos
del cuerpo, porque contiene proteínas importantes sobre todo
para las etapas de crecimiento, embarazo y lactancia. Asimismo
tiene riboflavina y niacina.

ADIVINANZA
 NOMBRE DEL ALIMENTO
Uva
ORIGEN
Verdura
GRUPO
Reguladores
FUNCION
Refuerza las defensas de nuestro organismo debido a su
contenido en sustancias antioxidantes (resveratrol,
flavonoides, antocianos y taninos). Retarda el envejecimiento
debido a la presencia de antioxidantes. Es muy depurativa
debido a su alto contenido en agua y fibra.

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