“UNIDAD EDUCATIVA SAN

VICENTE DE PAÚL”
DISPENSARIO MÉDICO

“SALUD Y NUTRICIÓN”

MD. FABIOLA PONCE

SALUD Y NUTRICIÓN
 NUTRICIÓN

Aportar al organismo los

nutrientes que precisa en
función de su sexo, edad
y actividad física.
OBJETIVOS DE UNA BUENA NUTRICIÓN

Prevenir o controlar el
Conseguir una salud
desarrollo de patologías
óptima
o enfermedades

Tener una buena salud

mental y emocional
PIRÁMIDE NUTRICIONAL
LACTANCIA MATERNA
NUTRICIÓN EN LA INFANCIA
¿Qué rol cumplen los padres y docentes en la formación
de hábitos alimenticios de los niños de preescolar?

• niveles idóneos
Educación Inicial y el para poder llevar a
subnivel de cabo un programa
Preparatoria de educación
alimentaria
SUGERENCIAS DE ALIMENTOS QUE SE PUEDEN
CONSUMIR Y ENVIAR EN LA LONCHERA

Colada de
Yogurt, Bolón de Fruta, pan, manzana,
Arepas,
fruta, verde, huevo huevos pan o
queso, fruta,
granola o frito, leche o revueltos, tortillas,
leche o jugo.
avena. jugo. leche. huevo al
gusto.
ALMUERZO
Sopa de vegetales, pollo a la plancha, ensalada fresca,
fruta y agua.

Carne, arroz, menestra de fréjol, ensalada fresca,

fruta y agua

Sudado de pescado, arroz, maduro asado, ensalada,

fruta y agua.

Sopa de quinua, ensalada de papa, choclo, atún,

zanahoria y arveja, fruta y agua.

Crema de zapallo, tallarines con pollo, tomate,

ensalada fresca, fruta y agua.
MERIENDA

Revuelto de
Carne asada,
Sopa de vegetales Arroz con bistec huevo con
arroz, ensalada y
con pollo. de hígado y agua. vegetales y papas
maduro.
con queso.
LONCHERA

Tostado con chochos

Mote con queso, agua,
con cebolla y tomate,
fruta natural.
agua.

Pastel de zanahoria Habas con mellocos,

con leche. queso y agua.

Muchines de yuca,
Ensalada de frutas con
queso, fruta y agua
yogurt.
hervida.

Avena con leche o

fruta, tostada con
queso
HIGIENE Y CUIDADOS A LA HORA DE PREPARAR
ALIMENTOS