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La ergonomía se La ergonomía se

define como interacciones entre define como interacciones entre


humanos y los elementos de un humanos y los elementos de un
sistema. sistema.
El cuerpo humano puede sobrellevar El cuerpo humano puede sobrellevar
incomodidad y estrés durante un tiempo incomodidad y estrés durante un tiempo
limitado; sin limitado; sin
pero durante un tiempo prolongado, su pero durante un tiempo prolongado, su
salud se resentiría, aumentarían las salud se resentiría, aumentarían las
posibilidades de accidentes y posibilidades de accidentes y
disminuiría su productividad. Esa es la disminuiría su productividad. Esa es la
razón de que en nuestras instalaciones razón de que en nuestras instalaciones
tratemos de acoplarlos sistemas de tratemos de acoplarlos sistemas de
trabajo a sus capacidades. trabajo a sus capacidades.
La ergonomía es aplicada a fin de La ergonomía es aplicada a fin de
disminuir el estrés de movimientos disminuir el estrés de movimientos
repetitivos ó monótonos. repetitivos ó monótonos.
El trabajo de oficina se caracteriza por El trabajo de oficina se caracteriza por
una falta de movimiento físico, a la vez una falta de movimiento físico, a la vez
que un enorme esfuerzo del sistema que un enorme esfuerzo del sistema
nervioso central.  nervioso central. 
El trabajo ante una pantalla conlleva a El trabajo ante una pantalla conlleva a
menudo una postura contraída y, como menudo una postura contraída y, como
consecuencia, dolores de espalda, consecuencia, dolores de espalda,
molestias en los ojos, cansancio..El molestias en los ojos, cansancio..El
65% de los trabajadores que sufren 65% de los trabajadores que sufren
molestias posturales asocian estos molestias posturales asocian estos
problemas al mobiliario. problemas al mobiliario.
Algunas recomendaciones básicas para Algunas recomendaciones básicas para
disminuir su nivel de estrés: disminuir su nivel de estrés:
 Es conveniente cambiar las posturas  Es conveniente cambiar las posturas
cada 10 o 15 minutos. cada 10 o 15 minutos.
Los asientos del mobiliario deben Los asientos del mobiliario deben
tener el soporte lumbar. tener el soporte lumbar.
Colocar el monitor de frente para Colocar el monitor de frente para
asegurarse la mirada recta.  asegurarse la mirada recta. 
Es recomendable que el Es recomendable que el
Mouse Pad tenga el soporte Mouse Pad tenga el soporte
para descansar la muñeca para descansar la muñeca

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