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La ergonomía se define como la interacción entre humanos y elementos de un sistema para ajustar el trabajo a las capacidades humanas y reducir estrés y riesgo de accidentes. El trabajo de oficina puede causar estrés prolongado debido a la falta de movimiento y esfuerzo mental, lo que puede resultar en dolores de espalda y ojos cansados. La ergonomía aplica recomendaciones como cambiar de postura cada 10-15 minutos, usar asientos con soporte lumbar, y posicionar el monitor y mouse para una postura correcta.
La ergonomía se define como la interacción entre humanos y elementos de un sistema para ajustar el trabajo a las capacidades humanas y reducir estrés y riesgo de accidentes. El trabajo de oficina puede causar estrés prolongado debido a la falta de movimiento y esfuerzo mental, lo que puede resultar en dolores de espalda y ojos cansados. La ergonomía aplica recomendaciones como cambiar de postura cada 10-15 minutos, usar asientos con soporte lumbar, y posicionar el monitor y mouse para una postura correcta.
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humanos y los elementos de un humanos y los elementos de un sistema. sistema. El cuerpo humano puede sobrellevar El cuerpo humano puede sobrellevar incomodidad y estrés durante un tiempo incomodidad y estrés durante un tiempo limitado; sin limitado; sin pero durante un tiempo prolongado, su pero durante un tiempo prolongado, su salud se resentiría, aumentarían las salud se resentiría, aumentarían las posibilidades de accidentes y posibilidades de accidentes y disminuiría su productividad. Esa es la disminuiría su productividad. Esa es la razón de que en nuestras instalaciones razón de que en nuestras instalaciones tratemos de acoplarlos sistemas de tratemos de acoplarlos sistemas de trabajo a sus capacidades. trabajo a sus capacidades. La ergonomía es aplicada a fin de La ergonomía es aplicada a fin de disminuir el estrés de movimientos disminuir el estrés de movimientos repetitivos ó monótonos. repetitivos ó monótonos. El trabajo de oficina se caracteriza por El trabajo de oficina se caracteriza por una falta de movimiento físico, a la vez una falta de movimiento físico, a la vez que un enorme esfuerzo del sistema que un enorme esfuerzo del sistema nervioso central. nervioso central. El trabajo ante una pantalla conlleva a El trabajo ante una pantalla conlleva a menudo una postura contraída y, como menudo una postura contraída y, como consecuencia, dolores de espalda, consecuencia, dolores de espalda, molestias en los ojos, cansancio..El molestias en los ojos, cansancio..El 65% de los trabajadores que sufren 65% de los trabajadores que sufren molestias posturales asocian estos molestias posturales asocian estos problemas al mobiliario. problemas al mobiliario. Algunas recomendaciones básicas para Algunas recomendaciones básicas para disminuir su nivel de estrés: disminuir su nivel de estrés: Es conveniente cambiar las posturas Es conveniente cambiar las posturas cada 10 o 15 minutos. cada 10 o 15 minutos. Los asientos del mobiliario deben Los asientos del mobiliario deben tener el soporte lumbar. tener el soporte lumbar. Colocar el monitor de frente para Colocar el monitor de frente para asegurarse la mirada recta. asegurarse la mirada recta. Es recomendable que el Es recomendable que el Mouse Pad tenga el soporte Mouse Pad tenga el soporte para descansar la muñeca para descansar la muñeca