LA NUTRICIÓN

y
ALIMENTACIÓN
¿Es Alimentación y Nutrición lo mismo? o
¿son cosas diferentes?
 NUTRICIÓN
• Cuando se refiere a nutrición se habla
de como nuestro cuerpo se nutre en
nuestras células en base a los alimentos
que consumimos.
• La Nutrición es la que nos da la calidad
de vida que vamos a tener durante las
etapas de nuestras vidas.
• La cantidad y tipo de nutrientes que
consume cada persona debe
relacionarse con su edad, actividad física
y estado fisiológico.
 ALIMENTACIÓN
• Es el acto de llevar los alimentos a nuestra boca
dependiendo de nuestros gustos.
• Debemos de escoger cuales son los alimentos
que nos van a garantizar una nutrición saludable
y apta en cada etapa de nuestras vidas.
¿Cuáles son esos nutrientes saludables
que debemos de consumir?
¿Cuál sería mi dieta adecuada? ¿En base a
que me debo de guiar?
¿Buena o mala nutrición?
¿Buena o mala nutrición?
 Ejercicio No. 1
Conteste las siguientes preguntas.
• Si aguantas el hambre ¿Es buena o mala alimentación? y ¿Por qué?
• Si comes demasiado en una de los tres tiempos ¿Es buena o mala
alimentación? Y ¿Por qué?
• Si comes el mismo alimento en un día ¿Es buena o mala
alimentación? Y ¿por qué?
• Para que tu cuerpo absorba varios nutrientes ¿Qué debes comer?
• ¿En base a qué debes de alimentarte para tener una buena
alimentación?
• ¿Cuáles son esos nutrientes que tienen los alimentos?