Taller Docente

Junio 2021
EJERCICIOS PARA REFLEXIONAR SOBRE LA FELICIDAD

Línea de la felicidad
• En tus años iniciales, de los cuales no tengas memoria,
podrás recurrir al relato de otros que tengan recuerdos
de tu vida o en su defecto podrás suponer tu estado de
felicidad.
• Recuerda cada año de tu vida y marca el nivel de
felicidad promedio vivida en ese año.
• Cuando llegues a la edad actual, evalúa y marca el
grado de felicidad que tienes en estos momentos. Una
vez que tengas todos los puntos, únelos con líneas
rectas para lograr tu línea de la felicidad.
• En el eje vertical el 10 es el nivel de mayor felicidad
que te puedas imaginar, el 5 es un nivel neutro de
felicidad, donde no te has sentido feliz ni infeliz y el 0
es el nivel de mayor infelicidad que hayas
experimentado.
¿Como te sientes
al ver tu línea?
¿Dirías que en
general has sido
muy feliz o poco
feliz?
•Trabalenguas…
1. Selecciona el trabalenguas que más te guste.
2. Tienes dos minutos para aprendértelo.

Me han dicho que has dicho un

dicho que yo he dicho. Y ese dicho
que te han dicho que yo he dicho no
lo he dicho más si yo lo hubiera
dicho estaría muy bien dicho por lo
tanto no lo he dicho.
Un trabalengüista muy trabalenguoso
creó un trabalenguas muy
El constantinopolizador se quiere trabalenguado que ni el mejor
desconstantinopolizar el trabalengüista lo pudo
desconstantinopolizador que lo destrabalenguar.
desconstantinopolize, un buen
desconstantinopolizador será.
3. ¿Quién dirá su
trabalenguas? La ruleta lo
decidirá…
 Alicia Curiman
Alejandra
Inostroza

Angélica Zurita

Yolanda Avendaño

Evelyn Flores

Ramón
Bascoli

Maite
Venegas

Filosofía
Viviendo de acuerdo a tu propósito
Beneficios de tener un sentido y propósito. Tener un sentido de vida es indicador
• El autoconocimiento de:

• Ayuda a predecir y controlar el entorno

• Bienestar psicológico y
en que vivimos
espiritual
• Facilita la resiliencia. • Fortalezas psicológicas y
• Se le relaciona directamente con la desarrollo positivo
felicidad y la satisfacción en la vida. • Predictor del desempeño
• Es un factor protector de la salud física académico y laboral
y mental.
Nuestro bienestar…
¿Cuál de las siguientes definiciones elegirías hoy para
describir tu trabajo?

Como una forma de ganarme la vida.

Como una forma de desarrollar mis fortalezas.
Como un camino para alcanzar mi propósito.
¿Qué te apasiona de tu trabajo?, ¿De qué manera tu trabajo
te ayuda a vivir según tu propósito?
Les invito a ver el siguiente video…

https://www.youtube.com/watch?v=bp_WMFPRswE
• ¿Te has sentido alguna vez en un estado similar
al de Billy cuando baila? Como cuando estás
haciendo algo con tal grado de concentración que
no te das cuenta cómo pasa el tiempo?
• ¿Con cuáles actividades has quedado absorto,
logrando tal grado de concentración que te
olvidas del mundo? Piensa en el presente o en
momentos de tu infancia o adolescencia.
Cuando las personas realizamos
actividades que nos resultan
inherentemente satisfactorias, es decir, que
tienen sentido y que nos apasionan, es
altamente probable que logremos llegar a
un estado de alta concentración llamado
flow o fluir.
“FLOW es un estado mental en el cuál la
persona está totalmente inmersa en lo que
están haciendo , sintiendo es
involucramiento total…
Por Ultimo, para mejorar nuestro bienestar…
 Bienestar engañoso: Se han dado cuenta que…
Situación Bienestar engañoso ¿Qué puede pasar en la
vida de esta persona?

Tengo tareas que hacer Hoy dan mi programa favorito

Hablar con mis amigos es lo mejor Pero cuando bebemos, lo pasamos mejor

Tengo que levantarme a ordenar mi Pero mejor sigo durmiendo… zzzzz

habitación
 Muchas gracias por su
participación…

Fuentes:
Mineduc. Bitácora docente
https://www.youtube.com/watch?v=bp_WMFPRswE