AUTOESTIMA

FACILITADOR: Psic Juvenal González

 Definiciones según autores
un constructo hipotético que representa el valor relativo
Valor hipotético que los individuos se atribuyen o que creen que los demás les atribuyen,
el concepto que uno tiene de sí mismo, según unas cualidades que a sí mismos se atribuyen.
Musitu y otros (1996)
 Componente de su definición
Enfoque actitudinal

Se basa en la idea de que el self puede ser considerado como objeto de atención
para el sujeto.

La autoestima representa un objeto de atención para el sujeto.

La diferencia entre el self real e ideal, siendo la forma más habitual.

La diferencia entre el self real e ideal

Las respuestas psicológicas que las personas sostienen de su self. Estas respuestas
se describen normalmente como de naturaleza afectiva o basadas en el sentimiento
de valoración personal: positiva-negativa, aceptación-rechazo.
la autoestima puede entenderse también
Como una función o componente de la personalidad. En este caso, la autoestima se
considera como parte de uno mismo o sistema del self normalmente la parte
vinculada a la motivación y/o autorregulación. Wells y Marwell (1976)
 EN CONCLUSIÓN

Los sentimientos de valor que una

persona tiene sobre sí misma, su validez,
su capacidad y el grado de bienestar y
satisfacción que experimenta».
 ¿Desde dónde se construye la autoestima?
De las experiencias positivas o negativas

Autoestimamos sólo por las cualidades que tenemos o poseemos

Debemos valorarnos por que somos no por lo que poseemos

Independientemente de las cualidades físicas y psíquicas

que se puedan tener, de las habilidades y destrezas, o de los éxitos y
fracasos que pueden influir en la autoestima.

Cunado la autoestima permanece inalterable, porque la persona sabe lo

que le hace digno de todo reconocimiento y dignidad, de una autoestima
profunda: el valor inalienable de ser persona
En la infancia, el camino del desarrollo de la autoestima está marcado por las
En la infancia la autoestima se desarrolla por experiencias de éxito o por cualidades y destrezas que se ponen en juego.

Por el contrario, el adolescente, y por el adulto, pueden desarrollar la autoestima sin la dependencia de las atribuciones externas

Auto valorarse y reconocerse a sí mismos como moralmente satisfechos, si su comportamiento se

corresponde con aquel ideal de realización personal al que aspiran
 Como se mide

COMO VARIABLE INDEPENDIENTE: la autoestima influye sobre la

conducta orientándola hacia una dirección

COMO VARIABLE DEPENDIENTE: La autoestima responde a la

influencia de factores externos
actores externos
 Desde el punto de vista psicológico

La baja autoestima de los

individuos ha estado vinculada a
estados individuales negativos,
como enfermedades mentales y
ciertos trastornos de
personalidad.
 LA VALIA Y EL AUTOCONCEPTO

La autoestima se compone de dos aspectos centrales. Por

un lado, el concepto de valía, de saber cuál es nuestro valor,
darnos importancia y vernos capaces de superar problemas,
relacionarnos con los demás o tener éxito en aquellas cosas que
nos propongamos. No se relaciona con ser perfecto sino de
observar puntos fuertes y sacarles partido. Por otro lado, está
nuestro autoconcepto, el cómo nos vemos de forma global, lo
que pensamos de nosotros mismos y el lugar que ocupamos en
el mundo. Es ponernos en la posición que queremos estar.
Aplicación terapéutica en al autoestima
La técnica del espejo

La 'técnica del espejo' es una de las herramientas más usadas desde la

psicoterapia, tanto en niños como adolescentes y adultos, para que sepamos
entender, valorar y trabajar nuestra propia autoestima. Además, nos hace ver la
importancia de este aspecto en todas las demás personas.
 Utilidad

Nos ayuda a trabajar el autoconcepto y la valía

personal, para vernos, sentirnos y valorarnos
mejor.
La 'técnica del espejo' es una
de las herramientas más
usadas desde la psicoterapia,
tanto en niños como
adolescentes y adultos, para
que sepamos entender, valorar
y trabajar nuestra propia
autoestima. Además, nos hace
ver la importancia de este
aspecto en todas las demás
personas. Nos ayuda a trabajar
el autoconcepto y la valía
personal, para vernos,
sentirnos y valorarnos mejor.
Es fácil y sencilla de aplicar.

A través de la siguiente
técnica, podremos aprender a
mejorar fácilmente nuestra
autoestima, siguiendo los
siguientes pasos:
 LA TÉCNICA
1. El espejo
Lo primero es colocarnos frente a un
espejo. Como vamos a estar unos
minutos y trabajaremos ciertas partes,
podremos sentarnos y usar un papel y
un bolígrafo. Debemos hacer en un
momento en el que nadie nos moleste
y nos sintamos motivados.
2. Solo positivo
Cuando nos miramos o pensamos en
nosotros mismos, nuestra cabeza tiende
a irse hacia todos aquellos aspectos que
son más negativos o que no nos gustan.
Como vamos a escribirlo, seguiremos la
premisa de solo anotar aquellas partes
positivas. Cuando toquen las negativas,
no las escribiremos y solo servirán para
que podamos ir viendo el contraste.
3. Mirarte bien

Siguiendo un orden, iremos respondiendo despacio y sin prisa a las

siguientes preguntas mientras nos miramos en el espejo. No se
trata de que salga bien a la primera ni de que lo hagamos rápido.
Simplemente es una técnica para nosotros que siempre estará bien
y nos podrá ayudar.