ACONDICIONAMIENTO

MUSCULAR(PULSO)

Estudiante:
Eduardo Rivero
C.I 31.366.474
Educación Física
1er Año SAIA B
Fecha: 31/05/23
 ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
Consiste en la preparació n del organismo mediante
ejercicios físicos que introducen al atleta a la acció n del
trabajo físico mas exigente
Para conocer el grado de intensidad con que se está realizando un esfuerzo físico y
para verificar la aptitud física de una persona usamos un termino llamado:
IMPORTANCIA DEL PULSO
EN ACTIVIDAD DEPORTIVA
El importante ya que por lo
general se
tiende a hacer ejercicios demasiado
intensos durante los primeros días
de ejercicio y eso es peligroso. Al
igual que estos, aquellos que
vuelven al
ejercicio después de una lesió n o
enfermedad deberían también
comenzar a entrenar de forma
progresiva, para lo que la medició n
y control del pulso puede ser un
buen aliado.
Su gran importancia es poder prevenir
alguna lesión y ayudar al deportista al
momento de jugar
IMPORTANCIA DEL PULSO
PULSO EN ACTIVIDAD FISICA
En este modo es importante ya
que se chequea la frecuencia
cardiaca y respiratoria. Esto
permite al atleta o entrenador
Se usa saber si el organismo tiene la
para capacidad para
soportar el trabajo al cual está
siendo sometido. De esta manera
1. Ver qué tan bien está
se pueden
funcionando el corazón.
evitar problemas cardiacos o
2. Ayudar a encontrar la causa
colapsos por abusar del cuerpo en
de síntomas, como
los ejercicios para los cuales no
mareos, desmayos, dolor
está preparado.
de pecho.
3. Comprobar
su estado general de salud
y su estado físico.
 conclusiones
El acondicionamiento neuromuscular permite disminuir los
riesgos de lesión de forma evidente y preparar los músculos,
tendones, ligamentos y articulaciones para acometer las
numerosas solicitudes relacionadas a la actividad. Se ratifica
que los estiramientos entrenan la coordinación y estimulan las
vías nerviosas que darán mayor control de los grupos
musculares a cada atleta. Por su parte el pulso puede variar
por diferentes criterios. Mientras el corazón bombea sangre a
través de nuestro cuerpo, se pueden sentir pulsaciones en
algunos de los vasos sanguíneos cercanos a la superficie de la
piel, como en la muñeca, el cuello o la parte superior del brazo.
Tomarse el pulso es una forma sencilla de saber qué tan rápido
está latiendo nuestro corazón.