Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

 Leche de soya con

 Zumo de naranja cacao bajo en azúcar  Leche de soya con
 Tostadas integrales con queso  Tostadas de pan cacao bajo en azúcar
Desayuno crema light integral con  Galletas integrales
 Leche de soya mantequilla  Melocotón
 Una manzana

Entretiempo  Yogur natural  Batido de leche o  Mezcla de frutas

 Galletas integrales (3-4) yogurt con plátano frescas

 Menestra con verduras estofadas  Crema de calabazas

 Filete de pollo con papas al vapor  Albóndigas de carne  Lentejas guisadas con
Almuerzo verduras
 Flan de leche y huevo bajo en con papas y zanahoria
azúcar (opcional)  Pollo a la plancha
 Una pera

 yogurt natural con

Entretiempo  Mezcla de frutas frescas cereales integrales o
algún fruto seco

 Huevo revolcado con

Cena Al gusto queso y jamón
 Pan al gusto