Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno Zumo de naranja Leche Leche Leche Leche Leche Leche

natural, semidesnatada con semidesnatada desnatada con semidesnatada con semidesnatada con semidesnatada y
acompañado de cacao bajo en con cacao bajo en cereales tostadas integrales cacao (opcional), tostadas integrales
tostadas de pan azúcares, con azúcares integrales y con aceite de oliva, magdalenas con aceite de oliva
integral con aceite tostadas de pan (opcional), galletas zumo de acompañado de integrales y y, de fruta,
de oliva y un vaso integral con integrales y naranja natural. plátano o uvas. macedonia de mandarina.
de leche mantequilla (10 g) y melocotón o frutas.
semidesnatada. una manzana. nectarina.
Almuerzo Yogur natural o Batido natural de Tostada integral Yogur Barrita de cereales Yogur natural con Yogur con
líquido, con galletas leche con aceite de oliva desnatado con integrales sin salvado de avena grosellas,
integrales (tres o semidesnatada o y tomate, frutos secos y azúcar y batido acompañado de frambuesas y kiwi.
cuatro unidades). yogur líquido con macedonia de bocadillo de natural de leche y arándanos.
un plátano. frutas como kiwi, pan integral de fresas.
fresas o naranja. pavo, queso de
untar y pepino.

Comida De Crema de calabaza, Lentejas guisadas Crema de Ensalada de Sopa de marisco y, Ensalada mixta,
primero, menestra albóndigas de con verduras y, verduras de garbanzos con de postre, tarta fina lasaña de verduras
de verduras bacalao guisadas para terminar unas temporada, cebolleta, calabacín de manzana y y pudin bajo en
naturales con patata y natillas de vainilla lomo de cerdo y tomate; atún a la hojaldre. azúcar.
estofadas. Y de zanahorias. Y de bajas en azúcar. con puré de plancha con coliflor
segundo, filete de postre, pera. patatas. Y de o brócoli al vapor.
pavo a la plancha postre, De postre, arroz
con patatas al manzana al con leche bajo en
vapor. De postre, horno. azúcar.
flan de leche y
huevo bajo en
azúcar.
Merienda Macedonia de yogur natural con Bocadillo de queso Pan integral Bocadillo de Tostada con queso Batido de cacao.
frutas frescas. cereales integrales con tomate natural. con naranja y fiambre con tomate fresco y mermelada
o algún fruto seco miel y, de y zumo natural de baja en azúcar.
(tipo nueces o forma opcional, naranja.
pasas). un lácteo.
Cena Berenjenas al horno Revuelto de huevo Lenguado o gallo a Tosta de Tortilla francesa y Espinacas Crema de
y merluza o con champiñones y la plancha, y vegetales al ensalada de rehogadas con ajo guisantes naturales
pescadilla al horno queso rallado y calabacín, horno con lechuga, tomate y y piñones y pollo a con cebolleta y
con base de ensalada tibia de berenjena y queso y pepino. la plancha. jamón picado, con
verduras como verduras al vapor. cebolleta a la orégano y fruta salmón a la
tomate o cebolla. plancha o al horno. a elegir. plancha.