ASPECTOS TEÓRICOS DE

LA TREC
Lic. Myrna Gómez Claros
TERAPIA RACIONAL EMOTIVO
CONDUCTUAL
 Es considerada parte de la psicología cognitiva aplicada a la psicología clínica. Esto debido
a que Ellis trabaja sobre los pensamientos como punto central para entender las distintas
emociones generadoras de malestar.
 El tema central de la TREC es que el hombre es racional e irracional, sus perturbaciones
emocionales o psicológicas son el resultado de su pensamiento ilógico e irracional ,puede
liberarse de la mayor parte de su infelicidad emocional , mental y de su perturbación si
aprende a maximizar su pensamiento racional y minimizar el irracional.
 Trabajo terapéutico debe estar centrado en el promover el cambio de pensamiento.
 Ellis: la neurosis se origina y perpetua por las ideas irracionales y falsas, el individuo cree
en objetivos irreales, imposibles y perfeccionistas… a pesar de la contradicción se niega a
renunciar a sus opiniones ilógicas de la infancia.
EL CAMBIO EN LA TREC

 Según Ellis y Dryden para lograr el cambio filosófico , las personas deben hacer lo
siguiente:
 1) Darse cuenta de que son ellas las que crean en gran medida sus propias perturbaciones
psicológicas.
 2) Reconocer que poseen la capacidad de modificar de una manera significativa esas
perturbaciones.
 3) Comprender que las perturbaciones emocionales y conductuales provienen de
creencias irracionales, dogmáticas y absolutistas.
 4) Descubrir las creencias irracionales y discriminar entre ellas y sus alternativas
racionales.
 5) Cuestionar las creencias irracionales utilizando los métodos lógico – empíricos de la
ciencia.
 6) Trabajar en el intento de internalizar sus nuevas creencias racionales, empleando
métodos cognitivos, emocionales y conductuales.
 7) Continuar este proceso de refutación de las ideas irracionales y utilizar métodos
multimodales de cambio durante el resto de sus vidas