Albert Ellis

Biografía

 Nació en el seno de una

familia judía en Pittsburg en
1913.
 En 1934, se gradúa en
administración de empresas
en la City University of New
York.
 En 1942 volvió a la
universidad y se apuntó en
un programa de psicología
clínica en la Universidad de
Columbia
 Educación y Principios de
Carrera

Empezó una breve carrera como economista, seguido de una como

escritor, pero los negocios eran pobres y no tenía éxito publicando
ficción.

Ellis investigó y escribió sobre sexualidad, emprendió una nueva

carrera de psicología clínica.

Terminó su grado de Master en psicología clínica y empezó unas

prácticas privadas a tiempo parcial mientras seguía trabajando en
su tesis.

En 1946 escribió una crítica sobre muchos test de personalidad

ampliamente utilizado de lápiz y papel.
 Educación y Principios de
Carrera
Fue licenciado en letras de economía.

Empezó una breve carrera como economista, seguido de una como

escritor, pero los negocios eran pobres y no tenía éxito publicando
ficción.

Ellis investigó y escribió sobre sexualidad, emprendió una nueva

carrera de psicología clínica.

Terminó su grado de Master en psicología clínica y empezó unas

prácticas privadas a tiempo parcial mientras seguía trabajando en
su tesis.

En 1946 escribió una crítica sobre muchos test de personalidad

ampliamente utilizado de lápiz y papel.
Ellis creía que a través del análisis racional, la gente entendiendo
sus creencias irracionales podría cambiarlas por una posición más
racional.

En 1954 empezó a enseñar su nueva técnica a otros terapeutas.

En 1957 expuso la primera terapia cognitiva conductual

proponiendo que los terapeutas ayudasen a la gente ajustando su
pensamiento como tratamiento para la neurosis.

Ellis publicó el libro "Como vivir con un neurótico“.

En 1960 Ellis hizo una presentación de su nueva teoría en la

Asociación Americana de Psicología en una convención en Chicago
pero no recibió interés.
 Empezó como consejero
sexual casi inmediatamente
después de recibir su título de
maestría en 1943
 Muere en Pittsburgh el 24 de
julio de 2007.
Teoría
 "Las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que
piensan acerca de los hechos" -Epícteto

 Las emociones son consecuencia de un acontecimiento

activador, suceso o situación, que da lugar al desarrollo de un
sistema de creencias, a partir de las cuales el sujeto desarrolla
emociones, pensamientos y acciones
 Comportamientos “auto-saboteadores”.

 Están asociadas a demandas absolutistas y

otras distorsiones cognitivas.
Demandas Absolutistas
• Demandas sobre uno mismo,
("yo debo..." o "yo necesito...")
• Demandas sobre los otros,
("él debe..." o "tú debes...").
• Demandas sobre el mundo,
("el mundo debe..." o "la vida debe...").
REBT (Terapia Conductual
Racional Emotiva)
 A, se designa a la activación de las
experiencias.
 B, se refiere a creencias (beliefs) o ideas,
básicamente irracionales y autoacusatorias.
 C, corresponde a las consecuencias o aquellos
síntomas neuróticos y emociones negativas.
 D, las creencias irracionales.
 E, de ideas racionales.
MÉTODO ABC
A. METAS Y RACIONALIDAD:
 Los hombres son más felices cuando se
proponen metas y se esfuerzan por
alcanzarlas racionalmente.
 Las principales metas humanas se engloban
en: Supervivencia y felicidad
B. COGNICIÓN Y PROCESOS PSICOLÓGICOS:
 Pensamiento, afecto y conducta están interrelacionados,
afectándose mutuamente.
 Los principales componentes de la salud y los trastornos
psicológicos se encuentran a nivel del pensamiento, a nivel
cognitivo.
 Estos componentes determinantes son:
Creencias Irracionales (Exigencias) y Las Creencias Racionales
(Preferencias)
C. ÉNFASIS HUMANISTA-FILOSÓFICO DEL
MODELO:
 Las personas, por defender filosofías vitales
centradas en perseguir sus metas personales.
 Las personas son más felices, de modo
general, cuando persiguen sus metas de
modo anti-exigente, anti-absolutista,
preferencialmente o de manera racional.
El modelo A-B-C del funcionamiento
psicológico

 La mayoría de las personas suelen mantener

un modelo atribucional o causal sobre su
propia conducta centrado en los eventos
externos.
La
naturaleza
de la salud y
las
alteraciones
psicológicas
 Ellis, es el único terapeuta cognitivo que llega a
distinguir entre consecuencias emocionales negativas y
apropiadas o patológicas.
 Lo que determina si una emoción negativa es o no
patológica es su base cognitiva y el grado de malestar
derivado de sus consecuencias.
 En la R.E.T se distingue entre:
 TRISTEZA vs. DEPRESIÓN
 DEPRESIÓN vs. ANSIEDAD
 DOLOR vs. CULPA
 DISGUSTO vs. IRA
Adquisición y mantenimiento de
los trastornos psicológicos.
 Ellis diferencia entre la ADQUISICIÓN de las
creencias irracionales y el MANTENIMIENTO
de las mismas.
 Adquisición hace referencia a los factores que
facilitan su aparición en la
vida del sujeto.
 Tendencia innata de los
humanos a la irracionalidad
 Los seres humanos tienen en sus cerebros
sectores precorticales productos de su
evolución como especie que facilitan la
aparición de tendencias irracionales en su
conducta.
Historia de aprendizaje
 Los seres humanos, en la época de
socialización infantil, pueden aprender de su
experiencia directa o de modelos socio-
familiares determinadas creencias
irracionales.
La autoestima
 Considera que la autoestima implica una
autoevaluación o "puntuación" sobre uno mismo.
 Se realiza por una escala de valores que se origina a
partir de nuestros éxitos o fracasos con relación a metas
o ideales y las opiniones de otras personas, que son
significativas sobre nosotros.
Teoría del cambio terapéutico:

 Para Ellis los tres focos pueden y suelen

producir modificaciones emocionales,
cognitivas y conductuales.
 Los tres focos se trabajan conjuntamente en
una terapia del tipo R.E.T.
 El foco más relevante para el cambio está en
el punto B del modelo A-B-C, sobretodo en la
modificación de creencias irracionales.
Diferentes niveles en cuanto a la "profundidad" y generabilidad del
cambio:
INSIGHT Nº 1: El sujeto tome conciencia de que su trastorno
deriva de B (Irracional) y no directamente de A.
INSIGHT Nº 2: Que el sujeto tome conciencia de como él mismo
por auto-doctrinación o auto-refuerzo mantiene la creencia
irracional.
INSIGHT Nº 3: Que el sujeto trabaje activamente la sustitución de
las creencias irracionales por creencias irracionales mediante taras
intercesiones de tipo conductual, cognitivo y emocional.
Técnicas de Tratamiento en la
R.E.T.
 TÉCNICAS COGNITIVAS
 TÉCNICAS EMOTIVAS
 TÉCNICAS CONDUCTUALES