TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL

ORIGEN HISTORICO

Albert Ellis, creador Presento en 1957 un

de la Terapia Racional Modelo de intervención
Emotiva Conductual psicoterapéutica que
(TREC). Pioneros de la denominó Terapia
Terapia Cognitivo Racional
Conductual.

Creencias Irracionales
En 1961, cambió el
fortalecen los
nombre de su
trastornos
enfoque a Terapia
emocionales y al
Racional Emotiva.
cambiar esa creencias
1993 volvió a sustituir
irracionales producen
el nombre por el de
cambios emocionales
Terapia Racional
y conductuales
Emotiva Conductual
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¿Cuál es el objetivo de la TRE?
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FUNDAMENTOS TEÓRICOS Y FILOSOFICOS

La TREC considera al ser humano como un organismo complejo y

biopsicosocial con una fuerte tendencia a establecer metas y
propósitos y tratar de conseguirlos. Las dos metas básicas son a)
permanecer vivo, y b) obtener el mayor bienestar posible y evitar el
malestar innecesario.
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LOS ABC DE LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL
Conocer bien a los demás es
inteligencia, conocerse bien a sí
Ellis (1984) propone el modelo ABC: Los acontecimientos activadores (A) por
mismo,
sí mismos no provocan consecuencias es sabiduría.
emocionales, conductuales o cognitivas
(C); éstas dependerán de cómo se perciba o interprete (B) dicho
acontecimiento activador. En otras palabras “A” son los acontecimientos
activadores a los que respondemos, “C” la respuesta cognitiva, emocional o
conductual que damos y “B” las creencias que tenemos sobre “A” que son las
que explican en mayor medida nuestra respuesta “C”, siendo, “B” el mediador
fundamental entre “A” y “C”.
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MECANSIMOS COGNITIVOS DE MALESTAR
La idea central de la teoría de la TREC estaría en la
distinción entre creencias racionales e irracionales y su
decisiva contribución en el desarrollo de las
emociones, conductas y pensamientos adecuados o
disfuncionales.

Según Ellis las creencias

racionales/Irracionales son: Creencias irracionales
Creencias racionales Son cogniciones
Son aquellas evaluativas de carácter
cogniciones evaluativas dominante e
de significados personal incuestionable ejemplo:
que se expresan en Debería/tendría. Y
forma de deseo, generan emociones
preferencia gusto, negativas perturbadoras
agrado y desagrado
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TENDENCIAS BIOLÓGICAS BÁSICAS

1) La tendencia a pensar irracionalmente: Se refiere a la tendencia a convertir sus

fuertes preferencias en exigencias absolutas ejemplo:
 Las personas a menudo encuentran más fácil aprender conductas de auto derrota
que de auto superación.
 Las personas con frecuencia se engañan a si mismos creyendo que ciertas malas
experiencias nunca les ocurrirán a ellos.
2) La capacidad de elegir cambiar sus creencias irracionales si así lo desean.
 Esto implica que las personas, a pesar de su tendencia al pensamiento irracional,
no son esclavas de ella puesto que pueden trascender sus efectos eligiendo,
aunque con esfuerzo, si desean cambiar su forma de pensar irracional y, como
consecuencia, eliminar sus emociones negativas perturbadoras.
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EMOCIONES ADAPTATIVAS Y DESADAPTATIVAS

 Las emociones adecuadas son todos aquellos sentimientos positivos y

negativos que va experimentando un individuo a lo largo de su vida que no
interfieren con el establecimiento y consecución de metas. El amor, el placer,
la curiosidad, la alegría son algunos de los ejemplos de emociones positivas
adecuadas.
 El dolor, la tristeza, la frustración, la incomodidad o el malestar son ejemplos
de emociones negativas adecuadas.
 Entre los sentimientos positivos inadecuados estarían la grandilocuencia o
prepotencia que podrían interferir con la consecución de metas y propósitos;
entre los negativos estarían los sentimientos de ira, depresión, ansiedad,
desesperación, desesperanza, incapacidad o inutilidad.
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ANSIEDAD PERTURBADORA Y ANSIEDAD DEL YO

La ansiedad del yo: se define como un malestar emocional intenso que se

acompaña con frecuencia por sentimientos fuertes de depresión, vergüenza,
culpa o incapacidad.

La ansiedad perturbadora:

hace referencia al malestar emocional que experimentan las personas cuando:

consideran que su vida o bienestar se encuentran amenazados,

(2) consideran que deben o tienen que conseguir lo que desean necesariamente o
“no deben o no tienen” que experimentar o padecer lo que no desean y,

(3) consideran que es terrible, horroroso o catastrófico, en lugar de desagradable o

incómodo, no conseguir lo que creen que deben o tienen que tener o sienten lo que
creen que no deben o no tienen que sentir.
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MAPA CONCEPTUAL DE LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL
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ETAPAS DEL PROCESO DE INTERVENCOIN TREC

1)Evaluación psicopatológica: se trabaja con clientes que pueden tener un trastorno emocional
clínicamente relevante, el primer paso, como en el resto de psicoterapias cognitivo-conductuales,
es realizar una exploración psicopatológica completa.

2)Evaluación Racional-Emotiva: Se comienza realizando una lista con los problemas que
presenta el cliente, clasificándolos en internos y externos y teniendo en cuenta si son a su vez
primarios o secundarios.

3)Insight Racional-Emotivo: se explican los principios teóricos que sustentan la TREC, así como
los tres insight que se deben alcanzar para llevar a cabo el proceso de cambio.

4)Aprendizaje de una base de conocimiento racional: se enseña y entrena una base de

conocimiento racional que permita aprender a debatir y refutar creencias irracionales, y a generar o
afianzar creencias racionales alternativas para eliminar los problemas actuales y prevenir que se
repitan en el futuro.

5)Aprendizaje de una nueva filosofía de vida. de vida: 1) conseguir que las creencias racionales
que se han ido instaurando a lo largo de las etapas anteriores se arraiguen y 2) fortalecer el hábito
de detectar, debatir y refutar creencias irracionales.
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ESTRUCTURA DE LAS SESIONES

 Preguntar al cliente por el problema que quiere tratar durante la

sesión. No se considera necesario continuar con el problema que
se trató en la sesión anterior
 Definir y acordar objetivos concretos de la sesión.
 Llevar a cabo el proceso de evaluación de los ABC del problema
del cliente así como establecer las conexiones entre los
acontecimientos activadores, creencias y consecuencias.

 Debatir terapeuta y cliente creencias irracionales especificas.

 Revisión y discusión durante la sesión los autor registros de las
tareas realizadas entre sesiones.
 Elegir definir y acordar nuevas tareas a realizar entre sesiones.
 Trabajar los aspectos que facilitan o son necesarios para la
realización de estas tareas.
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ESTILO TERAPÉUTICO Y RELACIÓN CON EL CLIENTE

Estilo terapéutico Relación con el cliente

• Ser activo y directivo. • Aceptación Incondicional.

• Ser verbalmente muy activo.
• Ser didáctico.
• Saber promover cambios en la
filosofía de vida.
• No fomentar la catarsis.
• Ser flexible.
• Empatía.
• Ser genuino.
• Tener sentido del humor.
• Estilo terapéutico informal.
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PRINCIPALES TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN
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TÉCNICAS QUE TIENDEN A EVITARSE EN LA TREC

A. Técnicas que faciliten o incrementen la dependencia.

B. Técnicas que animan a las personas a ser más
crédulos, bienintencionados y sugestionables.
C. Técnicas o intervención ineficaces y de larga duración.

D. Métodos que ayudan a las personas a sentirse bien

o a aliviar su malestar a corto plazo.
E. Técnicas que distraen a los clientes de trabajar sus
filosofías irracionales.
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CONCLUSIONES
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