Cs.

Naturales

4°básico
 Objetivo:
Clasificar los alimentos,
distinguiendo sus efectos
sobre la salud y proponer
hábitos alimenticios
saludables.
¿Qué son los alimentos
saludables?
¿Y cuáles son los alimentos no
saludables?
Observa las imágenes e
indica si son saludables o no
saludables.
 LOS ALIMENTO LOS PODEMOS CLASIFICAR

Saludables

No saludables

Copia en tu cuaderno
 Alimentos saludables
Cómelos en forma variada y en
cantidades adecuadas. Te
ayudarán a mantener tu cuerpo
sano.

Copia en tu cuaderno
 Alimentos poco saludables
Consúmelos con moderación.
Tienen un alto contenido de
grasas, sal y/o azúcares que
pueden dañar tu organismo.

Copia en tu cuaderno
¿Qué ocurre si se consumes solo
comida poco saludable?
 ¿Cómo saber si un
alimento es saludable?

¿Cómo puedo reconocer

los alimentos saludables?
En Chile los alimentos envasados tienen sellos de
advertencia.

Estos permiten distinguir qué alimentos son menos

saludables.
¿Cuántas veces al día comes?

¿Qué, cuándo y cuánto comer?

Si no comieras no tendrías energía para realizar tus actividades.
Es por eso que es importante ingerir al menos cinco comidas al
día.

1
2

3
4 5

Además se sugiere tomar de 6 a 8

vasos de agua al día
Consumir grandes cantidades de alimentos poco saludables es
malo para la salud. Esto podría causar sobrepeso y obesidad.

Copia en tu cuaderno
La desnutrición es otra enfermedad nutricional. Ocurre cuando no
se ingiere una cantidad adecuada de alimentos.

También se produce cuando los alimentos no aportan lo necesario

para el desarrollo del cuerpo.
Copia en tu cuaderno
ACTIVIDAD
Analiza los dos cereales y luego responde en tu cuaderno.
1- ¿Cuál de los dos cereales debe tener el sello “alto en
azúcares”?

2-Explica cual de los dos productos te parece más saludable y

explica por qué.

3-¿Por qué es importante leer los ingredientes de los alimentos?

 Analiza la siguiente tabla y responde:

1- ¿En cuál de estos cursos hay más estudiantes con obesidad?

2- ¿Qué tipo de alimentos consumen principalmente los estudiantes con obesidad?

3- Imagina que eres el encargado de
promover la vida saludable en tu
colegio.

¿Qué harías para evitar la obesidad? .

Indica dos ideas.