Bienvenidos/as

Formación Humana
Vamos analizar esta interesante
presentación
Activadores de
mi Poder
Personal

Recuperando mi Autoestima.

Enfoque del libro de autoayuda de la Dra.

Cristina Martínez
Que es la
Autoestima? El concepto que tenemos de nosotros
mismos e implica los sentimientos,
opiniones, sensaciones y acitudes que
tenemos sobre nuestra persona.

De esta evaluación depende nuestra

realización personal y nuestros logros en la
vida.
Características de una
buena Autoestima
Perfil de Personas con Buena Autoestima

Afronta los nuevos

Posee una visión de si No necesita la retos con optimismo,
Muestra sentimientos y
misma realista y aprobación de los intentando superar el
emociones con libertad.
positiva demás miedo y asumiendo
responsabilidades.

Calibran en la balanza
Se comunica con
los pro y los contra,
facilidad y sabe aceptar
antes de tomar
las frustraciones.
decisiones.
 Buena Autoestima

 Sabe cuidar de si misma.

 Evita situaciones de riesgo y

relaciones toxicas.

 Siempre se expresa
asertivamente y en consecuencia
tiene menos niveles de stress.
Cuales de estas
características
tienes?
Mejorando tu
Autoestima en
8 pasos
 Cambia tu
Trátate con afecto
Pensamiento

Compárate solo Perdónate por tus

contigo errores
Trabajando en
mi Autoestima Dedícate Tiempo
Marca tus propias
Metas

Sal de tu zona de
Confort y Haz Fórmate
cosas nuevas
 Cambia tus
Pensamientos.
 La forma en la que te diriges a ti
misma es fundamental para tener una
autoestima buena y sana.

Cuida el lenguaje que usas para

hablarte.
Trátate con
Afecto No restes importancia a las cosas que
haces bien y valórate como te
mereces.

Aprende a observarte y ser

consciente de las cosas geniales que
haces a lo largo del día.
 Me Perdono

 Escribe una carta con una lista de todo lo que no te gusta de ti, y todo por lo que te
sientes culpable. No te dejes nada. Léelo con atención y valora lo que puedes mejorar.

 Recuerda que siempre estas a tiempo de rectificar y reparar tus errores.

 Prioriza y
dedícate Tiempo
 El autoconocimiento te ayudara a definir tus
objetivos de manera realista y permite definir
tus objetivos.

Planifica todos los movimientos y define la

manera de alcanzar las metas que consideramos
Marca tus importantes.

propias Metas Cuando sepas que es importante para tu

felicidad y bienestar , debes establecerlas en el
corto, mediano y largo plazo.

Te animas hacerlo por escrito?

Sal de tu Zona de
Confort
 Preguntas Poderosas

 Que cosas haz dejado de hacer en

tu vida por miedo?

 Cual es tu sueño, pero no te

atreves a ir por el?

 Donde estarías hoy, si ya hubieras

dado el paso?
Pensandolo
bien
Rueda de la Autoestima

 Salud

 Relaciones

 Trabajo

 Desarrollo Profesional

 Familia

 Espiritualidad

 Finanzas Personales

 Diversión
 Aquel que es capaz de encontrar y potenciar su fuerza
Recapitulando….. personal, cuenta con la herramienta primordial para
lograr un mejor estilo de vida.
La mejor forma de avivar tu llama interior es iniciar el
camino del autoconocimiento.

Un punto clave es asumir nuestras victorias y nuestras

derrotas. Admitiéndolo, perdonándonos y continuar.

Es importante conectar con nuestra valía y aporte al

mundo.

Rodearnos de personas que se amen a si mismas.

 MIS REFLEXIONES MIS COMPROMISOS

Autoevaluación
Final

MIS
DESCUBRIMIENTO
S