Desarrollo de la orientación

familiar.( segundo día)

• Saludo Bienvenida. Oración inicial.
• Hilo conductor.
• Comentarios de la semana recién pasada, el cumplimiento
de los compromisos.
• Explicación del Ejercicio ABC de Relajación y programación
mental.
• Tomar posiciones cómodas para realizar el ejercicio según el
CD. Realizar el ejercicio

1 javierllort@yahoo.com Cel. 7096 9052

Comentarios de la semana recién pasada, el
cumplimiento de los compromisos.
Se solicita a cada persona en busca de ayuda que manifieste
como percibió el cumplimiento de los compromisos adquiridos la
semana anterior.
Si hay mejora se felicita y se invita a continuar con ese cambio.
Y a identificar otras oportunidades de mejora para seguir
trabajando.
Si solo mejoró unos días y luego regreso a lo mismo, analizamos
porque fallo, le hacemos ver que es capaz de cambiar pero debe
ser perseverante en la mejora y, debe ofrecer al señor su
mejora, le explicamos que se reforzará el cambio nivel de
subconsciente, para ello aprenderá a relajarse y programarse
mentalmente.
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Explicación del Ejercicio ABC de Relajación y
programación mental.

Antes de hacer el ejercicio se explica paso a paso todo el

desarrollo del ejercicio, para disipar dudas o creencias
erróneas.
Explicación paso a paso…

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 EL ABC DE LA RELAJACIÓN Y PROGRAMACIÓN MENTAL.  

• Es un híbrido de las distintas técnicas de

relajación, la programación
Neurolingüística, adaptado a la cultura
latina, tiene como base la respiración, la
visualización creativa y la programación
mental; desarrollado en un CD de 19 min.
• Realiza el ejercicio largo.
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• después de hacer el ejercicio largo lo
puedes programar mentalmente para
realizarlo en diferentes situaciones y
lugares, en cuestión de segundos con
solo tomar tres respiraciones
profundas y visualizar A,B,C.
• A- Relajación Física.
• B- Relajación Mental.
• C- Programación mental.
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 Ejercicio corto
• Toma una respiración profunda; y al
exhalar, mentalmente repite y visualiza la
letra “A” tres veces. (tu cuerpo se relaja,
relájate, relájate)
• Toma otra respiración profunda; al
exhalar, mentalmente repite y visualiza la
letra “B” tres veces.(tu mente se relaja,
relájate, relájate)
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 Ejercicio corto

• Toma otra respiración profunda; al exhalar,

mentalmente repite y visualiza la letra “C” tres
veces.( te encuentras en el nivel mental que tu
necesitas para accesar a tu computadora
personal, puedes programar lo que desees
siempre que sea en tu beneficio el de la familia,
la sociedad y el mundo en general.

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Desarrollo de la orientación familiar.
• Comentarios del ejercicio como sintió la relajación
física, la relajación mental y la programación
mental del CD. ABC de la relajación.
• Identifican qué les gustaría que su pareja mejore.
• La pareja escribe por separado en una hoja de
papel Bond, siete aspectos que le gastaría que su
pareja mejore, como ser Biopsicosocial y
espiritual.
•
8 javierllort@yahoo.com Cel. 7096 9052
 Desarrollo de la orientación
familiar.
• Cuando ambos han terminado se pide que lean lo escrito y
explique los aspectos mencionados, planteando una
alternativa de solución.
• Les pedimos que enumere del uno al siete cada aspecto según
la prioridad que debe tener para solucionarse.
• Entrenamiento mental superando las oportunidades de
mejora identificadas.

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 Desarrollo de la orientación familiar.
• Le pedimos a cada uno que se imagine y explique como
manejará los próximos días cuando a parezcan los
aspectos mencionados. Haciendo énfasis que el
responsable, de sus actos es uno mismo, no puede
permitir a los demás que gobiernen su conducta, por
lo tanto haré lo mejor posible porque quiero hacerlo
y me hace sentir bien el hacerlo.

• Oración de cierre.
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 Cuando dices:
“Tengo miedo...”
.

Dios te dice

“No temas,
que yo estoy
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contigo”
(Isaías 41:10)