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EJERCICIO 1 ¿Cómo Hacer el Ejercicio?

El ejercicio de centralización de Silva es presentado en un audio en donde te guiaremos a un estado mental sano y muy relajado. En la grabación también escucharás un ruido muy suave en la parte de atrás de la guía. Este “ruido” tiene el latido de 14 ciclos por segundo el cual ayudará a tu cerebro a estimular las ondas cerebrales para que lleguen al nivel Alfa.
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Lo único que necesitas hacer ahora es encontrar una posición cómoda: preferiblemente siéntate y cierra tus ojos. Cuando estés listo/a empieza la grabación de mas abajo. Solo hay TRES cosas que necesitas tener en cuenta* mientras estas practicando el ejercicio

El ejercicio es mucho más que una herramienta para relajarte, es una forma de explorar tu mente para resolver problemas, cambiar hábitos y practicar la visualización creativa.

Las TRES cosas que debes tener en cuenta…
1. Primero tienes que aprender cómo concentrarte. La concentración es una herramienta esencial para el buen funcionamiento de tu cerebro. Concéntrate en lo que la instructora esta diciendo en el audio. 2. Segundo ejercita tu imaginación porque queremos que aprendas cómo exagerar tu imaginación ya que de esa manera estarás en mejor posición para controlar tu visualización creativa al mismo tiempo que te mantendrá activo/a mientras haces el ejercicio. Es importante que estés mentalmente alerta durante el ejercicio para evitar quedarte dormido/a. 3. Tercero tienes que practicar coordinar tu relajación física con tu relajación mental ya que es fácil entrar una relajación mental pero debes aprender a relajar tu cuerpo también. No tienes por qué mantener una posición rígida mientras meditas, tienes que encontrar una posición corporal cómoda para poder relajarte mejor. Si te sientes incomodo por alguna razón y sientes que debes abrir tus ojos entonces ábrelos inmediatamente. Repite mentalmente o verbalmente a ti mismo que te debes relajar y vas a ver que todo va a estar bien en ese momento. Cuando estés relajado empieza el ejercicio de nuevo.

Consejos Extra para Tener una Mejor Experiencia…

Cuando la instructora dice “proyéctate” o “concéntrate” vas a sentir un cosquilleo en el cuero cabelludo como señal de que tu cuerpo está conciente de que estas empezando el ejercicio. Establece cuál es tu señal mental de “conciencia”. Hagamos de cuenta que por ejemplo tu señal es un rayo de luz entre azul y blanco. Imagínate que tienes ese rayo de luz que cae directamente en tu cuero cabelludo lo que te ayudará a concentrarte en esa área del cuerpo. Después te van a dar instrucciones para que detectes vibraciones en esta área o “una sensación de calor producida por la circulación” tienes que concentrarte en sentir las pulsaciones de esas vibraciones en esta área del cuerpo. Puede que no los sientas al principio pero ya lo sentirás en el segundo o tercer intento. Después te van a dar instrucciones para que “dejes ir todas las tensiones y relajes todas las presiones en los ligamentos”. Cuando escuches esto no solo repítelo en tu mente pero concéntrate en lo que está diciendo y exagéralo en tu mente para que lo puedas sentir aun más. ¿Cómo puedes imaginarte tu cuero cabelludo totalmente relajado? Piensa. Concéntrate. Tal vez te puede hacer sentir mejor el

Lo mismo aplica con la mente. Ahora deja a tu mente vagar y solo piensa. Cuando estés en Alfa piensa en el problema que quieres resolver 2. Por favor recuerda que el secreto del éxito es “La disciplina”. Entre más prácticas será más fácil relajarte más cada vez que terminas el ejercicio. fotos mentales o sentimientos. Los resultados que vas a obtener si solo practicas una vez al mes son muy diferentes que si practicas todos los días. relajarte. Otra afirmación que vas a escuchar es “Ahora voy a aprender a afinar mi inteligencia y desarrollar mis facultades sensoriales para proyectarlas en diferente direcciones”. Cuando combinas tu relajación física con la relajación mental vas a estar en un nivel de relajación ideal para hacer este ejercicio. 1. . Cuando te tranquilizas durante la meditación le permites a tu mente abrirse a canales de sabiduría superiores con orientación específica de lo que debes hacer por medio de la intuición. EJERCICIO 2 Lección 2 – Aprende a Usar el Nivel Alfa para Pensar. Es lo mismo que si te entrenas físicamente. La instructora también te va a dar afirmaciones positivas así como “todos los días en todas las formas posibles estoy mejor y mejor”. Ve a tu nivel Alfa usando las técnicas de la lección anterior. Innovar y Sacar Ideas Brillantes de la Nada Instrucciones Básicas para Usar esta Técnica para Resolver Tus Problemas o Preguntas. Analiza el problema desde todos los aspectos y puntos de vista* y trae a tu mente toda la información o data que tienes del problema. 3. aprendas a visualizar. 5. afinar tu intuición y vas a tener una vida mucho más saludable y con mejores resultados. Sugerencia: Puedes entrar a tu Estado Alfa Utilizando el MISMO Audio de la lección Anterior o puedes tan solo cerrar tus ojos y focalizar en tu respiración por unos minutos antes de comenzar con el ejercicio. Escribe las ideas o pensamientos interesantes que se te vengan a la cabeza. Tienes que formular las preguntas específicas en tu mente. Crear. Usa tu imaginación. La Técnica Creativa Básica: Ejercicio 1.• imaginarte que hay algo caliente en tu cuero cabelludo así como si tuvieras una toalla húmeda caliente amarrada a la cabeza o algo así. Nota: Es mejor que escuches el ejercicio completamente para que no te lleves sorpresas cuando lo estés practicando. entre mas practiques entrar en Alfa. La respuesta a tu pregunta llegará a ti por medio de palabras. La práctica hace al maestro. 4.

que te ayudará a moldear tu vida como la deseas para así moverte en la dirección en que van tus sueños y tus aspiraciones. Todo empieza con tu imaginación… La imaginación es la capacidad de crear una idea. Tal vez estas buscando ser más positivo o positiva. Tus objetivos pueden ser de cualquier nivel • • • • Físicos Emocionales Mentales Espirituales Tú debes imaginarte manejando en el BMW que siempre haz querido. Lección 3 – Cómo Utilizar el Poder de las Afirmaciones y la Visualización Creativa para crear “Coincidencias” necesarias para realizar tus Sueños Visualización Creativa y Afirmaciones para Programar tu Mente y Lograr lo que Desees ¿Esta Tu “Suerte” Bajo Tu Control? Hemos llegado a la lección que te enseñara la principal técnica necesaria para aprovechar el poder de tu mente.Recuerda siempre tener una mente abierta para que puedas entender las señales que se te presentan diariamente que son muchas veces la respuesta a las preguntas o situaciones que estas pasando en la actualidad. en donde aprenderás cómo afinar tu mente para moldear tu realidad como lo deseas. Nosotros usamos el poder de la imaginación para crear una imagen mental de lo que queremos alcanzar o tener. casado o casada con la persona de tus sueños. mejorar en un golpe de golf o quitarte un mal hábito.000 dólares en tu cuenta bancaria. tener mas disciplina con tu dieta. visión o imagen de algo nuevo. siendo todo un éxito en tu trabajo o teniendo $100. . comprando la casa campestre de tus sueños. Nosotros te mostraremos cómo usar las afirmaciones y la visualización creativa para reprogramar tu mente y remodelar tus pensamientos y comportamientos. a lo que llamamos la Visualización Creativa. Estas son las técnicas que vas a aprender a continuación: • • Afirmaciones Visualización Creativa En nuestra última lección aprendiste cómo usar el nivel Alfa de la mente para tener ideas creativas y para ganar inspiración en tu vida lo que significa que estas listo para el siguiente paso.

Tu Mundo Exterior Lo que te vamos a mostrar en esta lección es algo todavía más increíble Tu mente no solamente puede controlar tus emociones. casi el mismo porcentaje que el grupo A. Carl Simonton han ayudado a pacientes a recuperarse de enfermedades serias por medio de la combinación de la medicina moderna y la visualización. Estos pacientes presentaron un mejoramiento drástico con tan solo visualizar sus cuerpos funcionando de forma ideal y muy saludable. La Imaginación es el principio de la creación. Te mostraremos más ejemplos de este tipo de sanaciones en nuestra siguiente lección ya que se trata de la curación de la mente y el cuerpo. Hay también evidencia que la visualización puede ser usada para curar el cuerpo humano. Los jugadores fueron divididos en 3 grupos diferentes: • • • Grupo A – se les pidió que practicaran los tiros al aro en una cancha de basketball por 20 minutos al día. Tú imaginas lo que deseas. a pesar que los jugadores de este grupo no habían entrenado físicamente. tu mente también puede influenciar el mundo exterior que aparentemente está fuera de tu control En otras palabras tu mente puede generar coincidencias increíbles para que te puedas acercar cada vez más a tus metas. Influencia TAMBIEN. como se esperaba. Las técnicas que te vamos a enseñar acá no solamente te van a ayudar a concentrarte más en tus metas sino que influenciarán tu realidad para llegar a donde deseas ir . Al final del experimento los jugadores del Grupo A mejoraron sus tiros al aro en un 25% y el Grupo B. Doctores como O.Sin importar cuales son tus metas. tu deseas lo que imaginas y al final tu creas lo que deseas ~ George Bernard Shaw (1856 – 1950) La Evidencia Científica… El Experimento de los Jugadores de Basketball Hay evidencia científica contundente que demuestra como la visualización ha sido usada para mejorar drásticamente los resultados en los deportes. en las representaciones de arte y en cualquier otra actividad que exige práctica. Grupo B – Se les pidió que NO practicaran para nada Grupo C – Se les pidió que practicaran MENTALMENTE hacer tiros al aro por 20 minutos cada día. Estas coincidencias pueden ser cosas que parecen que no están relacionadas con lo que estas haciendo pero que aunque tú no lo sabes están bajo tu control. la técnica para obtener lo que deseas es la misma. El psicólogo Australiano Allen Richardson realizó una investigación con jugadores de basketball que consistía en hacer tiros a un aro. Primero debes imaginar lo que quieres lograr y luego hacer afirmaciones positivas acerca de esa meta como si estuviera pasando en este momento. Lo que fue realmente sorprendente fue que los jugadores del Grupo C mejoraron sus tiros en un 24%. en las presentaciones en público. habilidades o tu cuerpo. no presento ninguna mejora.

miles de científicos y millones de personas alrededor del mundo creen en esto porque lo han vivido en carne propia. El curso del mundo no esta solamente predeterminado por las leyes físicas sino que también se altera por la voluntad de los humanos. ganar mucho dinero y encontrar paz interior. ~ Sir Arthur Stanley Eddington. Cartas con Testimonios y Experiencias Encontrarás segmentos de cartas que hemos recibido de varios estudiantes las cuales te darán una idea de las cosas que puedes alcanzar cuando tu mente esta funcionando al máximo. dados y equipos electrónicos. Miremos ahora algunas de estas Experiencias Personales y de gente “Normal” que decenas de miles de personas alrededor del mundo han reportado. Jung. después de tener días muy malos en la bolsa de valores con una de mis acciones empecé a visualizar una recuperación increíble del valor de la acción. Matemático y Astrofísico Ingles. lo cual es muy difícil de comprobar en un laboratorio. Yo creo en que la mente puede afectar grupos de átomos y hasta alterar el comportamiento atómico. el hecho que algo no se pueda probar en un laboratorio no significa que no exista. Por ejemplo. ganar mas inspiración. Después de dos días mi corredor de bolsa me llamo para decirme que mis acciones habían ganado 40% de su valor y que debería reunirme con el para discutir medios mas seguros para proteger e incrementar mis activos” ~ Jim de Illinois “Mejorando mi Carrera” . Lo que NO tenemos evidencia científica es cómo la visualización puede crear “Coincidencias” en el mundo físico. pues es TAN avanzando. En pocas palabras. Carnegie y Goethe (El hombre que ha tenido el más alto IQ de la historia.Investigaciones realizadas en universidades como Princeton y Stanford han demostrado cómo los voluntarios de estos estudios han podido influenciar con sus pensamientos máquinas que producen números al azar. alcanzar metas. Grandes personajes en la historia de la humanidad como Einstein. Sin embargo. que todavía tenemos que recorrer un poco mas. Edison. 210) – creían en el poder de la mente para crear coincidencias. Experiencias de Estudiantes del Método Silva de Vida Estas son algunas cartas que hemos recibido de personas que han usado las técnicas de Silva: “Inversión Exitosa” Yo uso las técnicas de Silva para resolver problemas con mis inversiones. En nuestra página web mantenemos una biblioteca electrónica de cartas de personas que han usado las técnicas del Método Silva de Vida las cuales han servido para agilizar el proceso de sanación. empezar el negocio ideal. Te mostraremos esto en mas detalle en la lección 7. encontrar trabajo.

Las afirmaciones se hacen siempre en tiempo presente como si estuviera pasando en este mismo momento. El concepto de las afirmaciones fue introducido por primera vez por el médico Frances Emile Coue a quien se le atribuyó miles de curaciones extraordinarias a principios del siglo 20. Hace poco me di cuenta que sin ningún esfuerzo he cambiado drásticamente la manera en la que como. La manera en que Coue curaba a sus pacientes era con una combinación entre la medicina occidental y el poder de las afirmaciones. Una de las afirmaciones mas famosas de Coue era “cada día y en todas las maneras posibles YO estoy cada vez mejor y mejor” Cuando Estamos en el Nivel Alfa las Afirmaciones son más Fuertes y Poderosas que si se hicieran en Beta (que es el nivel cuando se está despierto) ¿Por qué? Porque cuando alcanzas el nivel alfa de la mente. Indiana “Ensayo Mental en los Deportes y en Discursos” Yo he recibido muchos comentarios de admiración acerca de mis habilidades para comunicarme en público las cuales se los atribuyo todas al hecho de que yo visualizo la presentación antes de que ocurra. tu subconsciente se pone al nivel conciente lo que significa que a este nivel puedes comunicar a tu subconsciente lo que deseas lograr de mejor manera. Tengo bastantes oportunidades de ascenso y estoy ganando un salario de maravilla de _______ al año” . ” ~ C.Soy jefe de ventas y tengo que admitir que las visualizaciones me han ayudado muchísimo a ser super exitoso en mi carrera porque uso esta técnica cada vez que deseo alcanzar metas altas de ventas” ~ Jeff de Fort Wayne. En Silva usamos varias afirmaciones como las siguientes: • • • “Yo siempre mantengo una mente y un cuerpo perfectamente saludable” “Pensamientos positivos y emociones positivas” “Estoy aprendiendo a usar mi mente de mejor manera” Tú también puedes crear tus propias afirmaciones: ¿Estas buscando más satisfacción en un trabajo? Intenta decir algo así… • “Tengo una carrera perfecta la cual amo y disfruto. Yo también uso esta técnica en golf y en kung-fu y desde que ensayo mentalmente me he convertido en un mejor jugador. menos azúcar y porciones mas pequeñas pero lo mejor de todo es que ahora disfruto la comida más que antes” ~ G. Coue le pedía a sus pacientes que repitieran palabras positivas mientras estaban en un estado mental relajado. Ahora como mucho menos grasa. de Warwick Rhode Island “Controlando mi Peso” Use la técnica de visualización en donde me veía a mi misma tomando mejores decisiones de lo que debería comer y con mi peso ideal.H de New York Afirmaciones – Técnica Básica #1 Afirmaciones son declaraciones positivas que tienes que repetirte a ti mismo cuando estas en el estado de meditación de Alfa.S.

nutritivos y que son buenos para mi cuerpo” “Me encanta como me siento después de hacer ejercicio porque mis niveles de energía en todo mi cuerpo son altos” “Cada día estoy quemando calorías y me estoy acercando a mi peso ideal” ¿Quieres atraer abundancia? • “Estoy muy feliz y agradecido ahora que el dinero viene a mi en cantidades incrementales por diferentes medios y de manera continua” Otras afirmaciones pueden ser: • • • “Mi relación con ______ esta creciendo” “Disfruto muchísimo mi trabajo y estoy siendo recompensado con mucho dinero” “Tengo suficiente tiempo. De esta manera podrás afrontar situaciones cada vez más y más complicadas. si cambias la frase a “Estoy saludable y en perfecto estado” la imagen dominante es la de salud. como si fuera algo normal y sin problema. Lo que debes decir es “Yo soy un golfista excelente”. para así cuando las alcances. La única manera de implantar una afirmación en tu mente es si dejas que todos tus deseos e intenciones se revelen sin ninguna restricción. energía. sin embargo. . Simplemente repite la afirmación como algo que es obvio y verdadero. Las Afirmaciones tienen que ser en presente El subconsciente no entiende en términos de pasado presente o futuro. Tu subconsciente entiende esta afirmación como que está pasando en este momento lo que ayuda a convertir este deseo en realidad. Cuando te repites frases como “No estoy enfermo” la imagen dominante es la enfermedad. tienes que empezar con pequeñas metas que sean posibles. en vez de esto debes decir “Yo estoy en mi peso ideal”. sabiduría y dinero para lograr todas mis metas” Antes de Empezar a Crear afirmaciones tienes que saber las Siguientes Reglas: 1.¿Quieres bajar de peso? Intenta decir algo así… • • • “Solamente disfruto comer el tipo de alimentos que son saludables. Si tu dices yo quiero ser un golfista excelente tu subconsciente entiende el deseo o el querer ser un golfista pero no la capacidad de ser uno. 3. Repítelo varias veces para que tu subconsciente lo tenga en cuenta todo el tiempo. Cuando estas aprendiendo a hacer afirmaciones. Tu tienes que creer que tu meta esta a tu alcance Si tú repites una afirmación pero al mismo tiempo estas pensando que no lo puedes lograr entonces no vas a hacer nada nunca. Recuerda remplaza el Yo quiero con el Yo soy o Yo tengo 2. Las Afirmaciones tienen que ser SIEMPRE frases positivas Si por ejemplo estas intentando bajar de peso no debes decir “No tengo sobrepeso”. la confianza en ti mismo crecerá y el poder de tus afirmaciones se volverá más fuerte.

haz el conteo. siente la alegría de tener un cuerpo hermoso y ve a personas elogiando tu figura. Shakti Gawain escribió un libro que se vendió como pan caliente acerca del tema. Siente la alegría que sientes cuando juegas un buen partido. La pantalla tiene que ser como la del cine y tienes que mirarla poniendo tus ojos en un ángulo de 20 grados. . Si estas buscando perder algunos kilos. Silva desarrolló un técnica que es mucho más poderosa y esta consiste en la visualización creativa. Cuando te estés imaginando tus metas proyéctalas en la pantalla. Cierra tus ojos y visualiza una pantalla mental que está elevada en unos 20 grados por encima del horizonte y a 6 pies de distancia aproximadamente. Imagínate esta pantalla tan grande como puedas. Inténtalo ahora… Haz el Ejercicio Cierra tus ojos. las visualizaciones tienen que ser en tiempo presente o sea como si las estuvieras viviendo ahora mismo. digamos que quieres un auto nuevo entonces lo que debes hacer es visualizarte en el auto que quieres y sentirte como si estuvieras en este momento dentro de ese auto. Si trabajas en ventas imagínate haciendo presentaciones increíbles en frente de tus clientes. Si quieres mejorar tus habilidades deportivas. En otras palabras. Tienes que verte a ti mismo haciendo movimientos perfectos como un profesional o acertando cada tiro al arco. imagínate jugando perfectamente.Recuerda. imagínate saludable y en forma. Los resultados son milagrosos cuando una afirmación es implantada correctamente en el subconsciente y aunque no se manifieste inmediatamente los resultados se verán gradualmente. La pantalla tiene que ser de al menos 6 pies de altura. Imagínate tus comisiones mensuales que se incrementan a una tasa acelerada cada mes como nunca lo habías visto antes. relaja tu cuerpo e ingresa a tu Estado Alfa. siente la alegría de tener tu propio auto en vez de querer algo que necesitas o deseas Para visualizar efectivamente José Silva recomendó crear una pantalla mental que esté en frente de tus ojos. El Poder de la Visualización Creativa – Técnica Básica #2 Mientras las afirmaciones son buenas. Por ejemplo. Esto incluye visualizar el resultado final en la meta o desear esta meta mientras se está en el Nivel Alfa. El concepto de la visualización creativa ha existido por muchos años pero ganó popularidad nuevamente cuando en los años 70’s uno de los graduados de Silva. siempre convierte la afirmación en una frase positiva Las afirmaciones positivas son sumamente útiles cuando estas pasando por cambios no solo de comportamiento y de creencias sino también de factores externos de la vida. Así como las afirmaciones.

2. Recuerda que entre más real y mas realista sea el proceso de visualización los resultados serán más rápidos y mejores Cómo Puedes Practicar: Tú puedes combinar tus afirmaciones con la visualización creativa para crear resultados más poderosos. Como te darás cuenta el secreto está en hacer esta imagen lo mas real posible usando los sentidos y tus emociones. oído. imagínate los olores que están relacionados con la imagen. Trae otros sentidos a tu visualización siente el viento soplando en tu cara. Ahora exprime la naranja y siente la pulpa de la naranja. es como intentar prender un carro sin gasolina en el tanque ¡Siente las emociones de tener lo que quieres! 3. tienes que hacer la descripción lo mas detallada posible. está hecho de cuero el cual tiene pequeñas ranuras…” Cuando empiezas a describir la imágenes te vas a dar cuenta que de poco a poco empiezas a notar mas detalles que debes imaginar para lograr visualizaciones mas reales e intensas. siente el jugo de la naraja resbalando por entre tus dedos. el tacto o del olfato. ¿Como te sentirías si tuvieras todo lo que deseas? Imagínate y explora estos sentimientos. ¿es de color intenso? ¿Está madura? Ahora imagínate pelando la naranja. imagínate el olor de cuando la empiezas a pelar. haz la pantalla tridimensional. entre mas sentidos uses en tu visualización mas real será la imagen para tu subconsciente. Usa la técnica de Flujo de Ideas si tienes dificultad visualizando. Cuando te estés imaginando tus metas simplemente repite las afirmaciones mentalmente cuantas veces lo creas necesario. Imagínate probándola. imagínate colores y formas. Tienes que imaginarte un escena lo mas realista posible incluye movimiento. Cómo Incrementar el Impacto de la Visualización Creativa: 1. siente la textura y la temperatura. si alguien ha nacido ciego puede todavía practicar la visualización creativa recreando las experiencias en la mente usando los sentidos del olfato. alegría. Por ejemplo. olores o sentimientos y esto es lo que deben explorar. Por ejemplo. ¿de que color es?. Practica este ejercicio: Imagina una naranja. siente el sabor en tu boca. No te quedes atascado solamente en el término “Visualización” ya que cada persona tiene los sentidos desarrollados de manera diferente. para estas personas es más fácil imaginar sonidos. . gusto y tacto y no la visión. sentido de realización personal. si estas intentando visualizarte conduciendo un auto nuevo tienes que decirte mentalmente “estoy viendo el tablero del auto que tiene números plateados. llevala a tu nariz e imagínate el olor de la naranja. Un pensamiento sin emociones no tienen energía o fuerza que los respalde. Estas personas a las cuales se les dificulta visualizar deben incorporar los sentidos que mas tienen desarrollado en su “experiencia mental”. Siente las emociones asociadas con la imagen emoción.Mejorando tu Visualización Creativa Si tienes dificultad visualizando puedes usar la técnica llamada flujo de ideas la cual consiste en describir mentalmente lo que estas viendo. Sin embargo algunas personas tienen más desarrollado el sentido del oído. el sentido dominante en la mayoría de personas es el de la vista y es por eso que la visualización funciona tan bien.

Páginas 158-160 Shakti Gawain. “La Mente Holográfica”.No te desanimes si no ves los resultados inmediatamente porque todos estamos a diferentes niveles de desarrollo espiritual y algunos de nosotros tenemos años de programación negativa y de creencias negativas que debemos superar. 2930 Michael Talbot. Empieza hoy mismo así sea por unos pocos minutos cada día y verás el gran impacto positivo que tendrá en tu vida. (New York: HarperPerennial. Debes practicar para hacer el proceso de visualización mecánico. Tema de la Próxima Lección En nuestra siguiente lección te enseñaremos como usar tu mente para acelerar el proceso de curación de tu cuerpo y del cuerpo de tus seres queridos. Superar tus pensamientos negativos. Imagínate si aprendes a crear la vida de tus sueños de manera automática sin ni siquiera pensarlo. No pospongas la práctica de la visualización creativa y de las afirmaciones. Página 88 . lo único que estas personas hacen es pensar y sentir lo que desean para desatar una serie de eventos y coincidencias que los lleva a obtener lo que desean. pero ese debe ser tu objetivo. (Novato CA: New World Publishing. Las personas que practican esta técnica diariamente se convierten en expertos visualizando. La Visualización Creativa puede ser una herramienta MUY poderosa mientras se está en Alfa que con tan solo practicar 5 minutos al día de Afirmaciones Positivas con Visualización es suficiente para deshacer la programación negativa de muchos años. 1978). ¡ANIMATE! Nada Cambiará si Sigues Haciendo lo Mismo Una vez eres exitoso con la primera visualización tu confianza en tus capacidades incrementa y de esta forma la manifestación de la siguiente meta será mucho mas rápida. ¿Cual es el Siguiente Paso? Decide que Quieres Conseguir y Empieza a Hacer Afirmaciones y Visualizaciones. Páginas 4-5. 1992). Recursos usados para hacer esta Lección: • • • Napoleon Hill. “Piensa y Crece como Rico”. “Visualización Creativa”. 1960). lo que significa que ahora ni siquiera tienen que ir al nivel Alfa para obtener resultados deslumbrantes. (New York: Fawcett Books.

También te enseñaremos lo siguiente: • • • Cómo usar tu mente para influenciar tu cuerpo para vivir mas saludable Cómo acelerar el proceso natural de sanación del cuerpo Cómo retrasar el proceso de envejecimiento La Mente Domina al Cuerpo Estudio de Casos sobre Sanación Frank de 61 años de edad fue diagnosticado con cáncer en la garganta el cual le causaba síntomas tales como dificultad al respirar. dolor al tragar y pérdida de 98 libras de peso. los doctores decidieron poner a Frank en un tratamiento experimental el cual estaba a cargo del Dr. O. Los glóbulos blancos de su cuerpo vienen a pelear las células cancerigenas que están súper débiles. Los doctores le habían dado 5% de posibilidad de sobrevivencia y hasta no lo quisieron poner en tratamiento de radiación porque era mas la incomodidad que le iba a causar que lo que le iba a ayudar. Las células cancerigenas están siendo expulsadas de su cuerpo por medio de su hígado y riñones. creencias y hábitos. Carl Simonton quien era el director del Centro de Consejería y de investigación de Cáncer en Dallas. Simonton consistía en convencer al paciente que él estaba en control de su cuerpo y que él mismo podía influenciar su enfermedad así que el tratamiento de Frank consistió en un número de ejercicios de relajación y de técnicas de imágenes mentales. Texas. Sus células cancerígenas estaban más débiles que las células saludables y por lo tanto estas células enfermas son incapaces de recuperarse del daño por el que han sufrido. El Tratamiento de la Visualización: Frank tenía que visualizar lo siguiente: • • • • La radiación que estaba recibiendo consistía en miles de pequeñas balas de energía que estaban bombardeando sus células. ¿Pero puede la mente llegar más allá? ¿Puede la mente influenciar el mundo físico en forma dramática? La ciencia ha empezado a mostrar que sí se puede influenciar el mundo físico con la mente.Lección 4 – Usa tu Mente para Acelerar el Proceso de Sanación y Vivir en Plenitud durante más Tiempo La Conexión Cuerpo-Mente y Cómo Usarla Para Sanar Enfermedades y Estar en Perfecto Estado de Salud Cómo Ganar y Mantener tu Salud en Perfecto Estado En nuestra última lección aprendimos técnicas para usar la mente para reprogramar tu actitud. En esta lección te mostraremos información de unos experimentos muy interesantes que muestra la conexión entre el cuerpo y la mente. El tratamiento del Dr. . Después de pensarlo varias veces.

Pero ese no fue el caso.simontoncenter. el paciente detona en si mismo una capacidad de autosanación interna. llamada placebo. El efecto placebo. El efecto placebo posiblemente es la manera mejor documentada de cómo la mente afecta el cuerpo. En 1934.com) Dr. Un detalle mas extraño – el efecto placebo también funciona con cirugía. fue del 48%. un investigador condujo un estudio doble ciego mostrando que los placebos funcionaban casi tan bien como la sulfafenamina. Los 10 fueron llevados al Hospital de Veteranos de Houston donde fueron examinados y anestesiados. Bruce Moseley. . Frank es uno de los miles de pacientes que se han beneficiado de la terapia de imágenes en el Centro de Cáncer Simonton (www. tenía agendadas 10 operaciones con pacientes que sufrían de artritis en sus rodillas. 53% de los pacientes a los que le dieron la droga real fueron sanados. un cirujano llamado J. En el verano de 1994. que usualmente consiste en no más que píldoras de azúcar o agua destilada pero que fueron convencidos de que se trataba de reales y potentes medicamentos. En sólo dos meses Frank no solo había ganado su peso original y fuerza sino que también las señales del cáncer habían desaparecido. la droga usada comunmente para tratar las verrugas durante todos los tiempos. Imagínate lo que significa que un doctor de ese nivel utilice sus conocimientos adquiridos en el Seminario del Método Silva a la par de sus conocimientos de medicina… El Misterioso Efecto Placebo Científicos y Médicos han sido desconcertados por ciertos pacientes que se curaron a sí mismos de enfermedades supuestamente incurables! Los medicos descubrieron que un paciente puede curarse a sí mismo con la sola creencia de que su enfermedad sanará. Mientras que el porcentaje de pacientes a los que le dieron la droga “placebo”. Este fenómeno es lo que fue comunmente llamado: Efecto Placebo Los medicos encontraron que muchas personas sanaron cuando en realidad recibieron medicacion sin efecto. Todos ellos creyeron que habían pasado por una cirugía médica confiable para curar su artritis de rodilla. Frank no experimento ningún efecto secundario normal del tratamiento como es daño en la piel o daño en la membrana mucosa. ha funcionado excepcionalmente bien con las verrugas. Los investigadores concluyeron que la sugestión juega un papel relevante en la precipitación de ataques asmáticos. Si crees que algo es daniño para ti. usando algunas de las más ridículas drogas. Simonton es un graduado de Silva al cual le preguntaron una vez en una conferencia de Silva acerca del Método Silva y el respondió que Silva es la herramienta más poderosa que él ofrece a sus pacientes. Todos fueron trasladados al cuarto de recuperación y enviados a casa desde el hospital la mañana siguiente equipados con muletas y un medicamento para aliviar los dolores. excepto que de alguna extraña manera.Los resultados fueron sorprendentes ya que superaron todas las expectativas que se tienen de un paciente en esas circunstancias y en un tratamiento con radiación. No hay ninguna explicación de por qué el efecto placebo funciona. La Viceversa también es Válida. que no era más que agua destilada. tiende a serlo Un estudio demostró que 19 de 40 sujetos desarrollaron síntomas asmáticos después de inhalar una solución salina a la que creyeron ser alérgicos 12 personas desarrollaron espasmos bronquiales completos que desaparecieron completamente 3 minutos después de haber recibido otra solución salina “placebo”.

Un buen hipnotizador puede hacer hasta que un paciente broncee su piel a su pedido. Un hipnotizador puede detonar sus capacidades autocurativas a su voluntad. Una de cada 5 personas. Su cirugía fue un “placebo”. . La ampolla desapareció automáticamente con la sola sugestión nuevamente. cinco no fueron sometidos a operación alguna. El placebo. funcionó. para hacer percibir la operación real y verdadera. La Aceptación Creciente La evidencia científica que respalda la curación mente-cuerpo ya esta totalmente establecida y aceptada por todas las corrientes de la medicina. Solamente tuvieron unas cicatrices en las rodillas. Otro fenómeno de la interacción mente-cuerpo son las personas con múltiple o doble personalidad. Los psicólogos observaron que cuando las personas cambian de personalidad sus cuerpos muestran dramáticos cambios. pero eran solo eso… cicatrices para que el paciente creyera que fue cierto. José Silva creía que hasta el 90% de las dolencias físicas son inducidas y curadas por la mente. mientras que dos de los hombres fueron sometidos a la cirugía artroscópica standard para su condición y tres fueron solamente sometidos a una mínima parte de la operación. desarrollaron realmente una ampolla cuando las tocó el lápiz. las alergias pueden aparecer o desaparecer y hasta las ondas cerebrales pueden cambiar. los pacientes aún no sabían si habían sido operados realmente o no. José Silva usó la hipnosis para demostrar como él podía poner a alguien en un estado hipnótico y sugestionarlo para que creyera que cuando un lápiz rojo toque su piel el sujeto no sentiría dolor alguno pero produciría una ampolla. Y muchas drogas fueron quitadas del mercado cuando sus propiedades curativas fueron contrastadas con un placebo y no hubo diferencia! Otra Evidencia de la Interacción Mente-Cuerpo La hipnosis es otra forma de demostrar la interacción mente cuerpo. Pero todos ellos dijeron sentir mucho menos dolor! El efecto placebo puede ser tan poderoso que todas las drogas modernas deben ser testeadas contra un placebo antes de ser vendidas al público. Esto nos lleva a una interesantes pregunta… ¿Cuánto de nuestro cuerpo físico es influenciado por nuestro sistema de creencias? La distancia entre la mente y el cuerpo parece inexistente. La gente con personalidades múltiples pueden cambiar sus patrones de voz en formas que ni siquiera los mejores actores pueden mejorar. La vista puede ser mejorada o empeorada. 6 meses después de la operación. En 1999 una encuesta de Gallup sobre las actitudes de los americanos sobre los fenómenos paranormales reflejó que el 25% de los americanos tuvieron éxito con sanación mental.De hecho.

realizados por más de 17 años. 449 personas y 13 experimentadores. Los Emisores Este segundo grupo. el receptor mostraba un cambio en su condición fisiológica. . tensión muscular y conductividad de la piel. siete diferente respuestas fisiológicas como presión sanguínea. deslumbrantes. Los estudios de Braud. 34% de los americanos adultos reportaron estar usando una terapia no convencional en el año anterior. Texas. demostrados empíricamente reflejando el poder de los placebos. En suma. Los resultados son.000 anuales) Pero… ¿Puede la Mente Curar el Cuerpo de otra persona? Hagámonos una pregunta más desafiante. energías y sanación espiritual – está siendo mas practicada no por los socialmente marginados o por las personas de bajo nivel educativo sino por la gente más influyente (con ingresos superiores a los u$ 20. Braud hizo 37 experimentos involucrando 665 sesiones. conocido como los emisores. de acuerdo con la famosa encuesta publicada en 1993 en el Periódico de Medicina de Nueva Inglaterra. en 1993 el mismo periódico encontró que la medicina alternativa – una categoría que incluye la sanación mente-cuerpo. a aparatos que median. fueron colocados en un cuarto diferente y les solicitaron excitar o calmar al receptor con el solo hecho de pensar en él. yoga y técnicas de visualización. Adicionalmente. Los 37 experimentos combinados resultan en una chance en más de 100 trillones de que NO exista influencia mental a la distancia entre los participantes. ¿Puedes usar tu mente para curar a un ser querido – a distancia? La mas sorprendente evidencia de sanación a distancia viene del psicólogo William Braud y sus colegas de la Mind Science Foundation de San Antonio. la habilidad de una persona para afectar el cuerpo de otra a la distancia es un hecho científico. simplemente. Esto incluye meditación.En Mayo 2001 Gallup descubrió que “Los americanos con niveles más altos de educación creen más en el poder de la mente para curar el cuerpo” La misma encuestadora actualizó los datos de creencias de los americanos a Junio 2005 mostrando que más del 55% creen en la conexión de la mente y el cuerpo para sanar. conocidos como los receptores. tanto en el plano físico como en el emocional. Lo que encontró fue que en el exacto momento que al Emisor se le solicitaba pensar en su receptor. Los Receptores Braud conectó el primer grupo de personas. involucraron personas intentando influenciar el sistema nervioso de participantes a distancia. Ambos grupos estaban compuestos por personas comunes quienes se ofrecieron como voluntarios para el estudio. Finalmente. Estos poderes sanadores de la mente fueron.

03. Ha sido demostrado que los efectos de la sanación a distancia son poderosamente más significativos que muchas de las drogas catalogadas como muy exitosas en medicina. En términos estadísticos. sabemos que la mente de una persona puede de alguna manera influenciar el cuerpo físico de otra persona – pero es este efecto suficientemente poderoso para hacer una diferencia en la salud de la otra persona? Nuevamente.Pero… ¿Que TAN poderoso es esto? Entonces. la respuesta es sorprendente. . Aun más sorprendente. Se les preguntó a sus voluntarios si querían participar en otro experimento donde ellos deberían tratar de calmar mentalmente a dos grupos. Primeramente.04. Eso significa que si 100 personas estaban pasando por una terapia con una estadística de éxito del 35% este éxito llegaría al 60% si se le agrega curación a distancia. La magnitud de los efectos de las drogas es medida en una escala de 0 a 1. Casi el doble de pacientes serían salvados. En test médicos la magnitud del efecto de la aspirina para reducir ataques cardíacos fue del 0. Una magnitud de 0. Por ejemplo. Uno de los grupos estaba altamente nervioso y el otro un poco menos. Braud también descubrió algunas extrañas propiedades de la sanación a distancia.03 en una situación de vida o muerte significaría que 3 de cada 100 personas sobrevivirán. Pero la magnitud del efecto de la curación a distancia en los experimentos de Braud fue de un sorprendente 25%. Las 5 Reglas de la Sanación Mente-Cuerpo William Braud describió 5 técnicas mentales que creía tienen importantes efectos en el proceso de autosanación. numerosos estudios han demostrado que el propranol y la aspirina son efectivos para reducir los ataques cardiacos. El efecto en el grupo altamente nervioso fue bastante mayor comparado con el grupo menos nervioso. 0.30 significaría entonces que 30 de cada 100 personas sobreviven. Estas magnitudes fueron suficientes para que el gobierno los considerara como prueba y autorice a los fabricantes de estas drogas a afirmar que las mismas reducen el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Braud encontró que el efecto de la curación a distancia era mayor cuando la persona que recibia el tratamiento tenía seria necesidad del mismo. Una magnitud de 0. En sus estudios. Pero sus efectos son mínimos comparados con la curación a distancia. encontró que el tamaño del efecto en el grupo mas agitado era apenas menor comparado con aquéllos que tratan de calmarse a si mismos usando técnicas de relajación. esto significa que otras personas podrían tener el mismo efecto mente-cuerpo que uno mismo. El efecto del propranolol no fue mucho mas alto.

Mírate a ti mismo Sanando y Mejorando Ahora visualiza la desaparición de la dolencia. Un músculo adolorido puede ser bañado con una luz sanadora imaginaría que alivia el dolor y vuelve el músculo a su estado sano. Crea una imagen representativa del dolor. Evocar a fuertes emociones positivas durante el proceso de sanación. En cada ataque el tumor disminuye su tamaño. la respiración). Un pulmón puede ser imaginado como un globo. Ahora. Tiene que ser solamente simbólico. Imágenes simples son suficientes para hablarle a la mente. La investigación de Braud finalmente dió a las técnicas de Silva validez y credibilidad científica. que permite desarrollar un autocontrol mental y evitar distracciones. con tu imaginación. 3. 2. La imagen exacta que uses es irrelevante – crea algo que te hable a ti. casi dos décadas antes que las investigaciones de Braud. Las técnicas más avanzadas están más allá del alcance de estas lecciones. . un deseo de alcanzar alguna meta y una esperanza de que se logre.Incluyen: 1. Aprender a focalizar la atención en una sola cosa (por ej. incluyendo la dolencia que te está molestando. 5. 2. Aprender cómo las técnicas de visualización son el lenguaje preferido de la mente. vas a aprender la técnica básica de sanación de Silva. un sistema que remueve este elemento. Ejemplos: • • • Piedras en los riñones pueden ser transformadas en polvo inofensivo y luego expulsado Tumores pueden ser visualizados como gotas grandes y negras mientras que el sistema inmune y los glóbulos blancos pueden ser imaginados como pequeños soldados atacando el tumor. Entra en estado alfa. Incorporar intención al proceso. Visualiza la condición actual de tu cuerpo. (Los dos puntos anteriores pueden ser logrados a través de la meditación) 3. Tu mente subconsciente entenderá el mensaje. Crea. La Técnica de Autosanación La siguiente es la técnica básica. El sistema de sanación desarrollado por José Silva. No necesitas memorizar o saber cómo es el componente de tu cuerpo. 4. Visualiza tu Estado Actual de Salud en tu Pantalla Mental. ya incorporaban estos cinco elementos. Siente las emociones asociadas con este problema. Explicamos la pantalla mental en la lección numero 3. La necesidad de relajación y tranquilidad. No tiene que ser científicamente correcto. La Técnica Básica 1.

Te Dejamos con Algunas Experiencias REALES de Sanación Personal Antes de terminar esta lección.S. ambos contienen las técnicas más avanzadas mas allá del alcance de estas lecciones gratis.E. Siempre consulta al doctor primero para condiciones de salud serias.S. NOTA IMPORTANTE: NINGUNA DE LAS TECNICAS EXPLICADAS AQUI REEMPLAZA LA VISITA A UN DOCTOR.4. No importa que tipo de sanación tu usas – medicina convencional. Si quieres ayuda. decir una afirmación como esta puede facilitarte la visualización: “Tengo un cuerpo y una mente perfectamente sano” o “Mi _______ esta ahora funcionando a la perfección y su estado es de excelente salud” 5. el creador del Método Silva de Vida. . mira tu correo que pronto vamos a aprender más sobre algunos de los descubrimientos de José Silva antes que te mostremos como puedes desarrollar tu P. Nos Vemos en la Próxima Lección La Próxima Lección es la Número 5. yoga o masajes – el Método de Vida Silva puede acelerar y hacer mas fácil el proceso de sanación. Vive el momento y refleja en tu mente tu estado deseado. Final Finaliza la práctica y confía en los poderes de autosanación de tu cuerpo. Siente la felicidad y energía de estar en perfecta salud. Puedes ahora salir del estado alfa. (Percepción Extra Sensorial) Entonces. sin pensar en “imposibles”. … Y Con Eso. DEBES IR AL DOCTOR TAMBIEN. Nuevamente. Allí te hablaremos de José Silva.E. cirugía. o terapias mas holísticas como acupuntura. Es necesario que conozcas su historia antes de pasar a la SUPER PODEROSA lección 6 donde hablaremos de un Fenómeno Conocido como P. Imagina que es verdad y que está pasando en este momento. Deja que la última imagen sea una en la que estés con perfecto estado de salud. Confía en que la autosanación está ocurriendo. ten presente que estos estudiantes participaron del seminario o usaron el Programa de Estudio en casa. queremos compartir algunas de las cartas que hemos recibido de los estudiantes que tomaron el Seminario del Método Silva de Vida o que usaron el Programa de Estudio en Casa. “¿Qué pasa si ya estoy actualmente sano?” Si no tienes problemas de salud y estas en perfecto estado en este momento también puedes meditar y visualizarte a ti mismo conservando ese estado. De esta forma no tendrás jamás que preocuparte por sanarte a ti mismo. La Sanación Mental es una especie de medicina complementaria – y como su nombre sugiere debe ser usada junto a un tratamiento médico convencional y no en reemplazo del mismo.

Esa cirugía además iba a dejar bastantes cicatrices en mis pies. Los doctores me dijeron que tenía que pasar por una dolorosa cirugía para removerlas. Esta mañana me levanté y estaba normal. Nueva York “Acelerando la Recuperación” “No puedo creer que yo haya tenido un injerto de piel dos semanas atrás. pero estoy llegando a un nivel en el que puedo controlarlo.. Mi pie estaba todavía hinchado. Leí una vez que la piel es una de las cosas más fáciles de sanar con la mente. La mujer que estaba haciéndome el ultrasonido me dijo que tenía que hablar con el doctor. Utilicé solamente 15 minutos por día por aproximadamente 8 semanas visualizando que desaparecían y cuando le mostré al doctor quedó sorprendido. Esto funciona. Tres semanas después el acné dejó de salir. Agendé la operación pero empecé a probar con la técnica de visualización con la esperanza de que las verrugas desaparecieran antes de esta operación. Amo el Método Silva! ~ LC “Curando a la Familia Completa” “Mi familia y yo hemos experimentado rápidos alivios para dolencias menores. Esto funciona mas rápido que el ibuprofeno!” . Use la técnica de la Pantalla Mental del Método Silva mientras estaba en mi nivel de meditación. Han pasado 7 años y no he tenido ninguna recurrencia de acné desde entonces” ~ Carta en Archivo “Sanando Nódulos en la Tiroides” “Me hicieron un ultrasonido de mi tiroides y mostró que tenía tres nódulos. “Sanando mi Piel” “Padecí un caso de acné severo por 5 años. Estaba seguro de que se habían ido. Probablemente se hinche nuevamente. Y así fue! Pude evitar la cirugía y los gastos relacionados. Tuve las verrugas por casi 7 meses antes de usar Silva. Estaba en un nivel que tenía que hacer algo. Nueva Jersey “Sanando un problema en mis pies” “Silva me ayudó tremendamente a sanar las verrugas en mis pies. Cuando volvió me dijo que habló con el doctor y no había ningún nódulo ! Qué experiencia más increíble! Y yo que pensaba que no iba a funcionar porque no lograba visualizar bien!” ~ Bill K. Eran tan dolorosas que tuve que usar calzado especial durante 8 meses. Fui el pasado lunes para hacerme la biopsia de los tres nódulos. Todo signo de las verrugas había desaparecido completamente. Pasaron 3 años y no volvieron a aparecer” ~ Tom. Tan pronto como me enteré de las noticias empecé a usar la técnica de visualización para removerlos. Entonces es que empecé a visualizar mi piel cada vez mas limpia y clara. Use una combinación de Silva y Reiki.Una persona puede obtener excelentes resultados practicando algunas de las técnicas básicas pero tendrá que practicar más y empezar con metas de sanación más pequeñas mientras que construye su sistema de creencias y confianza. mi instinto me lo decía.

se internamente que SI funciona. Cuando tuve éxito con mi primer caso al final de los dos días de seminario estaba más que sorprendido. Aunque no comprendo exactamente como funciona. Fantástico. No hay palabras para describirlo” ~ FS. Santa Rosa. Entré escéptico habiendo leído el ejercicio de visualización remota. Simplemente el Mejor Seminario en el que participé. porque había escuchado que algunas personas habían experimentado un éxito increíble con esto. Rhode Island “Curada del Dolor de Espalda” “Tuve problemas con mi espalda por 30 años.~ CR. Te sientes con vida y lleno de energía después de solo 10 minutos. Participé del curso en Agosto y fue exitoso! Me mantengo 100% libre de migrañas inclusive sin medicación! Estoy tan contento. Gerente de Estrategia Corporativa. los ejercicios de centralización y meditación son excelentes. California “100% Libre de Migraña” “Sufría de Migraña desde que tengo memoria y esa fue parte de la razón por la que quería tomar el curso. Con este Método lo resolví en 30 segundos. eBay .” ~ Michael R. Un lindo camino dentro del funcionamiento interno de la mente. Los Angeles “Nunca me sentí tan relajado en mi Vida” “Jamás me sentí tan relajado y en paz en toda mi vida. que no sé si podrás entenderme” ~ Evelyn P.