DIAGNOSTICO Y VALORACION

ANTROPOMETRICA

IVAN FORTICH GUERRA

 Entrenador Deportivo Certificado por el Comité Olímpico Colombiano
 Entrenador Deportivo e Instructor en Gimnasio
 Deportista de Taekwondo Cinturón Negro Primer DAN afiliado a la Liga
Taekwondo del Atlántico
 Deportista de Pesas y Fisicoculturismo
 Diplomado en Entrenamiento Deportivo
 Especialista en Desarrollo egresado Autónoma del Caribe
 Par Académico del Ministerio de Educación Nacional.

FUNDACION ENTRENAMIENTO DEPORTIVO COLOMBIA – FEDECO

Fundado en 2005 – 2020 : 15 años de servicios deportivos
Diagnóstico y Cineantropometría.
Diagnóstico: Detectar los factores de riesgos de los clientes.
Dentro de la cineantropometría se encuentra la técnica antropométrica,
como herramienta para la medición de peso, talla, pliegues cutáneos,
diámetros, longitudes y perímetros para la estimación de la
composición corporal .

Se tiene en cuenta la aplicación de diversas ecuaciones de estimación de

la C.C: (composición corporal).

 Las medidas antropométricas se realizan con base en el parametro de la

Sociedad Internacional para el Avance de la Kinantropometría (ISAK).
Todos debemos acreditarnos ante la ISAK.
¿Que medimos?

los puntos anatómicos.

pliegues cutáneos.
perímetros corporales (cm).
Diámetros.
Longitudes.
alturas, peso.
talla en bipedestación y talla sentado.
¿Para qué medimos?
¿Para qué medimos? La Antropometría es una herramienta
analítica en la ayuda de la prevención de enfermedades de
corazón, diabetes, obesidad,
Se utiliza para realizar el seguimiento de intervenciones
nutricionales, de actividad física, quirúrgicas, entrenamiento.
Para determinar el estado de salud, teniendo en cuenta la
(CC) de los clientes.  
Los sitios antropométricos estan respaldados por la ISAK
(Sociedad Internacional para el Avance de la
Cineantropometria), que regula la estandarización de los
instrumentos y la metodología a nivel internacional.
MEDIDAS BASICAS ANTROPOMETRICAS
ISAK
  
ANTROPOMETRIA
La antropometría: es un
método para estimar la
composición corporal.
Se cuantifican mediciones y Se
utilizan modelos anatómicos
de fraccionamiento (Dr. Kerr,
1988).

Composición Corporal:
estudio del cuerpo humano
mediante evaluaciones de
forma de su tamaño y
proporcionalidad:
Índice masa corporal IMC
% de grasa
% de Agua
% masa ósea (MO).
 INDICE DE MASA CORPORAL
El índice de masa corporal (IMC) es una medida de
asociación entre la masa y la talla de un individuo.
Ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet, por lo que
también se conoce como índice de Quetelet.
Cálculo del IMC

Ej.: (IMC
= peso/altura2).
IMC= 95KG
 1.87 (2)
imc: 95Kg
 1.87 x 1.87
IMC= 95 Kg = 25.40 Edad 27 años
 3.74
IMC SEGÚN LA EDAD

25.40 Edad 27 años

25.40
INDICE DE GRASA CORPORAL
ADIPOMETRO O PLICOMETRO
PUNTOS ANATÓMICOS de REFERENCIA para
MEDICIONES CORPORALES
Las posturas y posiciones del sujeto que será medido requieren, la posición anatómica
habitual: Bipedestación con los brazos relajados a los costados del cuerpo en
semipronación.

Antes de establecer las marcas convencionales o puntos anatómicos de referencia,

deberemos describir los planos imaginarios que subdividen el cuerpo humano en las tres
dimensiones del espacio (Figura 1):

Plano frontal: plano que corre perpendicular al plano sagital, el cual divide al cuerpo en
porción delantera y porción trasera.
Plano sagital o anteroposterior: plano que corre paralelo al plano vertical, el cual divide
al cuerpo en fracción derecha e izquierda. Es también llamado plano mediosagital.
Plano transversal: plano que corre en ángulo recto con los otros dos pianos, dividiendo al
cuerpo en parte superior y parte inferior. También llamado plano horizontal.
Puntos Anatómicos
Cabeza
Vértex: punto superior cabeza en el plano sagital.

Tronco
Mesoesternal: situado en el cuerpo del esternón a
nivel de la cuarta articulación condroesternal.
Mamilar: situado en el pezón mamario.

Umbilical: punto medio de la cicatriz umbilical.

Pubiano: borde superior de la sínfisis púbica.

Cervical: punto posterior de la séptima vértebra

cervical o prominente.

Glúteo: articulación sacro-coxígea.

Miembro superior
Miembro superior
Acromial: situado en el borde superior externo del acromion.
Radial: borde más superior y lateral de la cabeza del radio.

Estiloideo: punto más distal de la apófisis estiloides del radio.

Dedal: punto más distal cuando los brazos están extendidos a los largo del cuerpo y los
dedos se encuentran también en extensión.

Miembro inferior
Ileocrestal: punto más lateral del tubérculo iliaco de la cresta iliaca.
Ileoespinal: punto más inferior de la espina iliaca antero-superior, este punto se utiliza
para localizar la zona donde se tomará el pliegue supraespinal.

Trocantéreo: punto superior del trocánter mayor del fémur.

Calcáneo: punto posterior del talón del pie.
Anterior del pie: punto anterior de los dedos del pie.
Pliegues cutáneos (mm)
Pliegues cutáneos
(mm)
Tríceps
Subescapular
Supraespinal
Abdominal
Muslo (medial)
Pantorrilla
 EJEMPLO: para llevar a cabo el calculo de la grasa
corporal; tenemos:
1. pliegue bicipital (bíceps): 3
2. pliegue triscipital (tríceps): 7
3. pliegue subscapular (subscapular): 11
4. pliegue pectoral: 4
5. pliegue abdominal: 12
6. pliegue muslo: 6

entonces sumo estos seis pliegues el resultado es: 43

ahora la operación: 43 x 0.097 + 3.56 =  7.73 

lo que quiere decir que este individuo esta en el rango
de porcentaje de grasa ideal en el cuerpo.
 Tener preocupación al momento de tomar la medida con el
adipometro:
 Piel: SI Musculo: NO
la formula difiere nuevamente en hombres y en mujeres.

en hombres: sumatoria de seis pliegues x 0.097 + 3.56

en mujeres:  sumatoria de seis pliegues x 0.1429 + 4.56

el porcentaje ideal en hombres es: 12 - 15%

el porcentaje ideal en mujeres es:  22 - 25%
Tipología según el porcentaje de Grasa
corporal
Diametros
Perímetros
Corporales (cm)

Perímetros Corporales(cm)
Cabeza
Cuello
Hombros
Espalda
Biceps braquial Relajado
Biceps Contraido
Antebrazo
Muñeca
Pecho: Tórax Mesoesternal
Cintura (mínima)
Abdomen
Caderas (máxima)
Gluteo
Muslo (superior)
Muslo (medial)
Muslo (inferior)
Pantorrilla (máxima)
Especificaciones de medición de las longitudes

TÉCNICA ANTROPOMÉTRICA MEDICIÓN DE LONGITUDES ÓSEAS

LONGITUD ACROMIAL -RADIAL (Acromiale radiale)

Distancia entre el borde superior y lateral del acromio y el borde próximo y lateral de la cabeza del
radio. Se corresponde con la longitud del brazo, cuando la medición se efectúa entre los dos puntos
antes descritos.

Procedimiento:El sujeto debe pararse con los brazos colgando y las palmas de las manos ligeramente
separadas del cuerpo. Coloque una rama del antropómetro o el segmómetro en el punto acromial y
la otra en el radial, haciéndolas coincidir con las marcas previamente efectuadas. Reporte la
medición en centímetros y milímetros.

LONGITUD RADIAL- ESTILOIDEA (Radiale stylion)

Distancia entre el borde próximo y lateral de la cabeza del radio y el punto distal sobre el margen
lateral de la cabeza inferior del radio. Equivale a la longitud del antebrazo.

Procedimiento: Con el sujeto en posición anatómica, marque con un lápiz dermográfico los
puntos de referencia y seguidamente coloque una rama del antropómetro o el segmómetro en el
punto radial y la otra en el estiloideo, haciéndolas coincidir con las marcas previamente efectuadas.
Reporte la medición en centímetros y milímetros.
LONGITUD MEDIOSTILOIDEA -DACTILOIDEA
Distancia entre el punto medio de la superficie anterior de la muñeca, coincidente con la línea horizontal a nivel
de las apófisis estiloides y la parte distal del dedo medio de la mano. Representa la longitud de la mano.

Procedimiento: Con el sujeto en posición anatómica y la mano en supinación, seguidamente coloque una rama
del antropómetro o el segmómetro en el punto midstylion y la otra haciendo contacto con la parte distal del
dedo medio. Reporte la longitud en centímetros y milímetros.

ALTURA ILIOESPINAL
Distancia entre el cajón de referencia, o el piso y el punto menos elevado de la espina ilíaca antero-superior.

Procedimiento: En la mayoría de los casos se utiliza un cajón u objeto similar, de altura conocida, para que sirva
de referencia, evitando así tener que efectuar la medición desde el piso, lo cual es sumamente incómodo. Pare al
sujeto de frente al cajón y a usted. Coloque un extremo del antropómetro o segmómetro sobre el cajón y en
proyección estrictamente vertical del equipo sitúe la rama del otro extremo sobre el punto de referencia de la
espina ilíaca anterosuperior. Seguidamente efectúe la medición en centímetros y milímetros, teniendo cuidado
de adicionar a la lectura la altura del cajón.

ALTURA TROCÁNTEREA
Distancia entre el cajón o el piso y la parte superior del gran trocánter.

Procedimiento: En la mayoría de los casos se utiliza un cajón u objeto similar, de altura conocida, para que sirva
de referencia, evitando así tener que efectuar la medición desde el piso, lo cual es sumamente incómodo. Pare al
sujeto lateralmente al cajón, de manera tal que su lado derecho quede frente a usted. Coloque un extremo del
antropómetro o segmómetro sobre el cajón y en proyección estrictamente vertical del equipo ubique la rama del
otro extremo sobre el punto de referencia del trocánter. Seguidamente efectúe la medición en centímetros y
milímetros, teniendo cuidado de adicionar a la lectura la altura del cajón.
LONGITUD TROCÁNTER - TIBIAL LATERAL
Distancia entre la parte superior del gran trocánter y el punto superior del borde lateral de la cabeza de la tibia.

Procedimiento: Con el sujeto en posición anatómica y, seguidamente coloque una rama del antropómetro o el
segmómetro en el punto de referencia trocánter y la otra sobre el tibial lateral, haciéndolas coincidir con las marcas
previamente efectuadas. Reporte la medición en centímetros y milímetros.

ALTURA TIBIAL LATERAL

Distancia entre el punto más elevado del borde lateral de la cabeza de la tibia y el piso, o cajón donde esté parado el
sujeto.

Procedimiento: Indíquele al sujeto que se sitúe de pie sobre el piso o un cajón, según sea el caso, de manera tal que
su lado derecho quede frente a usted. Coloque un extremo del antropómetro o segmómetro sobre el cajón o el piso,
y en proyección estrictamente vertical del equipo sitúe la rama del otro extremo sobre el punto de referencia tibial.
Seguidamente efectúe la medición en centímetros y milímetros.

LONGITUD TIBIAL MEDIAL - MALEOLAR MEDIAL

Distancia entre el punto más elevado del borde interno de la cabeza de la tibia y el punto distal del maléolo de la
tibia.

Procedimiento: Indíquele al sujeto que se siente, con la pierna derecha cruzada sobre la izquierda, de manera tal
que el tobillo derecho descanse sobre la parte terminal del muslo izquierdo y, seguidamente coloque una rama del
antropómetro o el segmómetro en el punto de referencia de la cabeza de la tibia y la otra en el del maléolo,
haciéndolas coincidir con las marcas previamente efectuadas. Reporte la medición en centímetros y milímetros.

LONGITUD DEL PIE

Distancia entre el dedo más largo del pié y el punto más alejado del talón en proyección posterior.

Procedimiento: Indíquele al sujeto que se pare sobre un cajón, con el peso del cuerpo equitativamente distribuido
entre los dos pies. Ubíquese al lado derecho y coloque una rama del antropómetro en el talón y la otra en el extremo
distal del dedo más largo del pie. Reporte la medición en centímetros y milímetros.
La importancia de las mediciones de la talla y el peso, como medidas de la dimensión
corporal de un individuo, son de gran importancia porque reflejan su composición
corporal. Es decir que cuando se miden las dimensiones corporales por antropometría, con
dos parámetros básicos como peso y la talla, éstas reflejan la composición corporal de
manera global. De allí la importancia de su correcta y estricta medición, pues es una forma
indirecta pero precisa de informar sobre el estado nutricional de un individuo. De acuerdo
con estudios internacionales similares (Overholt et al, 1982; Walker et al., 2007;
Fernald, Gertler, & Neufeld, 2008) y teniendo en cuenta el componente nutricional de
AeioTu, una nutricionista recopilara información sobre altura y peso, el índice de masa
corporal (IMC) y la circunferencia del brazo medio superior y la cabeza una vez al año,
según las normas de la OMS (Organización Mundial de la Salud).

 Peso: Es una medida de la masa corporal total de un individuo. La medición del peso
refleja el crecimiento de los tejidos corporales como un todo, informa sobre el tamaño
corporal total, es la medida más sensible de crecimiento, refleja tempranamente las
variaciones en la ingesta de alimentos y la influencia en el estado nutricional de factores
externos agudos, como enfermedades, etc. A diferencia de la talla puede recuperarse,
cuando mejora la ingesta o se elimina la situación aguda que lo afecta.

En términos de medición: PESO – El peso es el peso del niño en cm aproximada al .1 kg

más cercano.
Talla o longitud: Es una medida del tamaño de un individuo. Indica el crecimiento
lineal, representa el crecimiento esquelético. Es una medida poco sensible de las
situaciones de corto plazo, que refleja la situación nutricional de los individuos en
el mediano y largo plazo.
Existen 4 técnicas para medir la estatura:
parado libre,
contra la pared,
estatura en reposo
y estatura estirada.

La estatura en reposo puede usarse para infantes de 2-3 años y adultos

imposibilitados de pararse, pero no será considerada aquí.

Las otras tres técnicas dan unos valores apenas diferentes. También debe
recordarse que habrá variaciones durante el día en la estatura. Generalmente, los
sujetos son más altos por la mañana. Una pérdida del 1% en la estatura es común
en el transcurso del día
(Reilly, Tyrrell y Troup, 1984; Wilby, Linge, Reilly y Troup, 1985).
Material antropométrico básico que debemos
utilizar para la evaluación antropométrica,
Báscula con precisión de 100 g
Tallímetro de pared o estadiómetro (precisión 1 mm).
Lipocalibre.
Paquímetros de diámetros óseos pequeños: Holtain,
Rosscraft, calibres adaptados (precisión 1 mm).
Cinta métrica:
Lápiz demográfico: para la señalización de los puntos
anatómicos y referencias antropométricas.
Material Antropométrico
Estudio antropométrico, Restringido y Completo
Proforma antropométrica
 ¿Que es la ficha antropométrica?
Es la que registra las medidas y dimensiones del cuerpo humano, estatura, peso, perímetros
etc la antropometría se utiliza como una herramienta eficaz con el propósito de comprender
los cambios físicos del hombre y las diferencias entre sus razas .
Es Importante , que en el gimnasio se disponga de un fichero con información sobre cada
cliente.

Datos personales generales: Nombre. Domicilio. Teléfono. Fecha de nacimiento/Edad. Sexo.

A quién avisar en caso de accidente (nombre y teléfono). Profesión o Estudios.
Antecedentes y datos sanitarios generales: Lesiones previas (antigüedad y grado de
curación). Enfermedades previas o actuales. Problemas sensoriales (deficiencias de visión o
audición).

Hábitos y actividad deportiva: ¿Fuma? (¿cuanto y desde cuando?). ¿Bebe? (¿cuanto, desde
cuando y tipo de bebidas?). ¿Horas de sueño?. ¿Hay otro tipo de hábitos que puedan influir
en el rendimiento?. Horario laboral o de estudios. ¿Practica otros deportes? (¿A qué nivel?
¿Con qué frecuencia?).

Descripción de estado físico: Datos objetivos: Peso. Talla. Pulso en reposo. Perímetro torácico
(en inspiración y en espiración). Perímetro abdominal. Datos subjetivos: ¿En qué forma se
considera el alumno? ¿Cómo se siente físicamente en general?.
Modelos de fichas
FORMATO ANTROPOMETRICO
El somatotipo
El somatotipo o psicología constitucional es una teoría, desarrollada en la década de
1940 por el psicólogo norteamericano William Herbert Sheldon, que asocia los tipos
de cuerpos humanos con tipos de temperamentos.

• Sheldon propuso clasificar al físico humano de acuerdo con la contribución relativa

de tres elementos fundamentales, somatotipos, denominados según las tres capas
germinales del desarrollo embrionario:
 el endodermo (que se desarrolla dando lugar al tracto intestinal),
 el mesodermo (que se convierte en músculos, corazón y vasos sanguíneos),
 y el ectodermo (que posteriormente forma la piel y el sistema nervioso).

• En su libro de 1954, Atlas del hombre (Atlas of Men), Sheldon clasifica todos los
tipos de cuerpos, con una escala del uno al siete para cada uno de los
«somatotipos», donde el «endomorfo» puro tendría el valor 7-1-1, el «mesomorfo»
puro tendría el valor 1-7-1 y el «ectomorfo» puro tendría el valor 1-1-7.
Supuestamente a partir de este número, se podrían predecir las características
mentales de un individuo.
Los tres tipos de somatotipos de Sheldon y sus
características físicas asociadas:
El somatotipo de Sheldon y sus características físicas asociadas se pueden resumir como:

• Ectomórfico: caracterizado por músculos y extremidades largas y delgadas y poca

grasa almacenada, poseen metabolismo acelerado causante de la baja generación de
grasas y un desarrollo físico mayor; por lo general denominados delgados. Los
ectomorfos no poseen predisposición a desarrollar los músculos ni a almacenar grasa.
• Mesomórfico: caracterizado por huesos de dimensiones promedios, torso macizo,
bajos niveles de grasa, hombros anchos con una cintura delgada, éstos poseen
metabolismo considerado normal, generación de grasas normal, y a su vez un desarrollo
físico normal; usualmente identificados como musculosos. Los mesomorfos poseen
una predisposición a desarrollar músculos pero no a almacenar tejido graso.
• Endomórfico: caracterizado por un mayor almacenamiento de grasas, una cintura
gruesa y una estructura ósea de grandes proporciones, por lo general identificados
como gordos, poseen metabolismo lento; la generación de grasa es mayor,
caracterizados por poseer desarrollo físico lento. Los endomorfos poseen una
predisposición a almacenar grasas.
ECTOMORFO O ECTOMORFICOS
• Delgado altos, medianos y bajos
• Pecho plano
* Ligeramente musculado
• Hombros pequeños
• Las personas de huesos estrechos, extremidades largas,
• Su estructura osea es delgada.
• Poco porcentaje de grasa corporal, dificultad para ganar peso y músculo. Suelen
estar por debajo del peso considerado “normal”-
• Su metabolismo es Acelerado, y caja torácica pequeña, aprovechando muy poco los
alimentos ingeridos.
• Los ectomorfos no han de seguir una dieta muy estricta y ni tan siquiera hacer
ejercicio aeróbico para mantener su cuerpo bajo en grasa,
• Cada gramo de musculo ganado será con gran esfuerzo y habrá de esforzarse tanto
(o más) por comer y seguir una dieta que le permita crecer como por el
entrenamiento propiamente dicho.
• La duración de cada sesión de entrenamiento no debe superar los 45 minutos. Los
días de entrenamiento serán lunes, miércoles y viernes o martes, jueves y sábados,
lo importante es dejar un día de descanso. luego de uno de entrenamiento.
• Debe comer una vez terminado el ejercicio para recuperar el desgaste
muscular y comer cada dos horas o tres para tener un mejor crecimiento
muscular.
Mesomorfo
Etimológicamente, “meso” quiere decir “medio”; precisamente este tipo
somático es un punto medio entre los otros dos. 

• A quienes tienen este biotipo les resulta más fácil tener una figura
atlética.
• Los mesomorfos son propensos a desarrollar con más facilidad la masa y
tonificación muscular, así como la fuerza.
• Quienes practican el fitness explican que este tipo de personas tienen un
cuerpo en forma de V (hombres) o de reloj de arena (mujeres).
• Su metabolismo es regular y no deben seguir dietas estrictas para
mantenerse en forma, aunque deben vigilar más su peso ya que la
tendencia a acumular grasas es mayor que en el caso de los ectomorfos.
• sería el tipo de cuerpo deseado por aquellas personas que practican
fitness, por ejemplo. De forma natural, su cuerpo está dibujado en forma
de V, con los hombros anchos y la cintura más estrecha.
• Ventajas: tienen facilidad para ganar masa muscular y no ganan grasa
fácilmente
 ENDOMORFOS
Endomórfico: caracterizado por un mayor almacenamiento de grasas, una cintura gruesa
y una estructura ósea de grandes proporciones, por lo general identificados como gordos,
poseen metabolismo lento; la generación de grasa es mayor, caracterizados por poseer
desarrollo físico lento. Los endomorfos poseen una predisposición a almacenar grasas
• Un cuerpo robusto por la estructura ósea.
• Poco músculo.
• Cintura ancha.
• Extremidades más cortas.
• En mujeres, las curvas son más acentuadas en las caderas (lo que se conoce como
forma de pera)
• Rostro y cabeza más redondeada.
• Articulaciones más anchas.
Entrenamiento de cardio para endomorfos:
Incorpora cardio en un mínimo de 3 veces por semana durante 20-30 minutos en tu zona
objetivo de frecuencia cardíaca.
Haz cardio que sea ligero para las rodillas y de bajo impacto (natación, ciclismo,
senderismo, caminatas, elíptica)..
 Dr. Leonardo Schiavone (Técnico Cineantropometrista Nivel 2 ISAK) habla
de una clasificación compuesta por 13 categorías:
1. ENDOMORFO BALANCEADO
2. MESO-ENDOMORFO
3. MESOMORFO-ENDOMORFO
4. ENDO-MESOMORFO
5. MESOMORFO BALANCEADO
6. ECTO-MESOMORFO
7. MESOMORFO-ECTOMORFO
8. MESO-ECTOMORFO
9. ECTOMORFO BALANCEADO
10. ENDO-ECTOMORFO
11. ENDOMORFO-ECTOMORFO
12. ECTO-ENDOMORFO
13. CENTRAL
El cálculo del somatotipo no deja de ser un complemento a la composición corporal de un sujeto.

Como analiza el Doctor, a través del Somatotipo se puede distinguir la forma corporal, sin embargo, esto no
es posible observarlo con composiciones corporales parecidas. Es decir, 2 sujetos pueden presentar el mismo
somatotipo pero no obstante diferente % de grasa y músculo.

En el ámbito de la actividad física y la salud tiene como utilidad la detección de deportistas potenciales,
configuración física a la del modelo de su deporte, estudio de variables fisiológicas del ejercicio, evaluación
de aptitudes físicas en función de la edad y sexo, etc.