Tres estilos de

comportarse

Ratón, Monstruo y Rey/Reina

 Ratón
– Comenzaremos hablando del «Ratón» como icono de una persona pasiva
 Es una persona que le cuesta expresar adecuadamente lo que siente y desea.
 Suele aceptar cualquier tipo de petición, viéndose involucrada en actividades
que no son de su agrado por miedo a ser rechazada y si no las hace, se siente
culpable.
 Por regla general evita los conflictos porque no quiere que los demás se moleste
debido a que, lo que él quiere o desea no es tan importante como lo que puedan
sentir o desear el resto de personas.
 No se permite tener determinados sentimientos como por ejemplo ira o
desagrado y si los tienen no los expresan.
 Es una persona insegura a la hora de decir o hacer algo justificando dicha
pasividad con temores y excusas, lo que le lleva a ser dominada por los
demás.
 Le cuesta reconocer sus cualidades y acude de forma frecuente con excusas
a las personas que les rodean.
 Se muestra con un habla poco fluida, volumen de voz bajo, mirada baja,
postura tensa, huyen del contacto ocular, emplea muletillas que expresan
duda, labios temblorosos, etc.
 Todo en su conjunto le lleva a sentirse impotente, culpable, con una baja
autoestima o en un alto nivel de resentimiento y frustración.
 Monstruo
El 2º estilo hace referencia a la persona agresiva es decir, «Monstruo»
 Es aquella persona que defiende en exceso sus derechos o intereses, sin tener en
cuenta a nadie, solo a él mismo.
 Expresa de forma hostil, exigente o amenazadora aquello que desea o quiere.
 Cualquier conflicto se convierte para ella en un combate que hay que ganar a toda
costa.
 Para ella ceder supondría una derrota y hará todo lo posible por ganar.
 Piensa que si no actúa de esta determinada manera será vulnerable y nadie les
tendrá en consideración o respeto.
 Persona segura de si misma, sincera y directa.
 En ocasiones suele tener la razón pero por su forma de actuar la
pierde aunque la tenga.
 Emplea un volumen de voz elevado, habla tajante, habla poco fluida
por ser demasiado precipitada, cara y cuerpo tensos, postura que
invade a la otra persona, etc.
 Esta forma de comportarse le lleva a sensaciones de incomprensión,
falta de control, baja autoestima, culpa y frustración.
 Rey/Reina
Por último y el más esperado, el Rey/Reina el cual representa a la persona
asertiva.
 Dicha persona tiende a comunicar a los demás sus puntos de vista, opiniones,
y sentimientos de forma eficaz, sin sentirse incomodo procurando siempre
defender sus derechos, sabiendo los derechos de los demás, los que acata y
respeta sin dejarse manipular y sin manipular a los demás.
 Recurre a expresar sus sentimientos ya sean positivos como negativos, sus
gustos o intereses aceptando sus limitaciones y reconociendo su errores.
 No exige lo que quieren, sabe decir no y se mantiene fiel a sí misma
 Para ello emplea un habla fluida, sin bloqueos o muletillas, una
postura cómoda, y con un contacto ocular directo.
 Esto le lleva a tener seguridad en si mismo, a aumentar las
posibilidades de conseguir lo que quiere, ser respetado y querido.
 Presenta una buena autoestima, no se siente ni superior o inferior,
sabe aclarar los malos entendidos y frenar a las personas que les
agreden o atacan.
 Las personas que le rodean se sienten valoradas y respetadas