PENSANDO

BIEN

VIVIENDO
BIEN
Recursos para las Iglesias – Comprendiendo El Ministerio de Salud

Salud Mental
ENTRENAMIENTO
Definiendo La Salud
Mental
Promoción de la Salud
Mental
 Bienestar Psicológico
 Salud Psicosocial
 Bienestar Psicosocial
 Estado de Satisfacción
 Salud Mental Positiva
 Salud Emocional
 Elementos Identificadores
de la Salud Mental
Factores de Protección

Calidad del Auto Proceso Auto Participación

+ + + + de
Habilidades
Medio Ambiente Estima Emocional Gestion Sociales

Factores de Riesgo
Carencia Abuso Negligencia Exclusión
+ + + Estrés +
Del Medio
Ambiente Emocional Emocional Social
 Promoción de la Salud
Mental

 Individual (micro)
 Comunidad (meso)
 Gubernamental (macro)
Características de Salud Mental

 Habilidad de Disfrutar la Vida

 Resilencia
 Balance
Características de la Salud Mental

 Flexibilidad
 Auto- Actualización
 Relaciones Sanas
 Claves Preventivas para una
Salud Mental Positiva
• Tomando tiempo para hacer las cosas que
disfrutamos.
• Haciendo ejercicio físico
• Evitando el café, alcohol, nicotina y otras
sustancias adictivas.
• Recordando y celebrando las cosas que le
gusta de usted mismo
• Poniendo las cosas en perspectiva
 Claves Preventivas para una
Salud Mental Positiva
 Desarrollando y manteniendo amistades
 Escuchando y respetando a las personas, inclusive si no
estamos de acuerdo con ellas.
 Pidiendo ayuda si nos sentimos angustiadas o molestas.
 Escuchando a otras personas que dicen sentirse angustiadas
o molestas.
 Teniendo por nosotros el mismo cuidado que tenemos por
aquellos que nos preocupan.
 El Auto - Sistema
1. Auto-imagen, auto-concepto, auto-
percepcion
2. Auto-confidencia, auto-eficacia
3. Auto aceptación, Auto - autoestima
 El Auto-Sistema
Algunos aspectos de la baja Algunos aspectos de la alta
autoestima autoestima
 Esperan que la gente los critique.
• Son agentes activos
 Son agentes pasivos u
• Tienen una percepcion positiva
obstructivos.
de sus habilidades, apariencia,
 Tienen una percepción negativa sexualidad y comportamiento.
de sus habilidades, apariencia,
• Se desarrollan igualmente
sexualidad y comportamiento.
siendo observados o no.
 No se pueden desarrollar bien
cuando los observan.
 El Auto-Sistema
Algunos aspectos de la baja
autoestima
• Son defensivos y pasivos en
respuesta a las criticas
• Tienen expectativas poco
realistas de su desempeño.
• No está satisfecho con su suerte
en la vida
• Tienen un débil sistema de
apoyo social
• Tienen dificultades para aceptar
los cumplidos
Algunos aspectos de la Alta
Autoestima
• No son defensivos y actúan
en respuesta a las críticas
• Evalúan su desempeño de
manera realista
• Se expresan satisfechos
con la vida
• Tienen una fuerte red de
apoyo social
• Pueden aceptar los
cumplidos fácilmente
 La Palabra de Dios
y Quienes somos

Porque somos hechura suya, creados en

Cristo Jesús para buenas obras, las
cuales Dios preparó de antemano para
que anduviésemos en ellas.
Efesios 2:10
Oración

“Amado, yo deseo que tú seas prosperado en

todas las cosas, y que tengas salud, así como
prospera tu alma.”
3 Juan 1:2